长期没有生活对女性有哪些危害|性生活保健秘诀之“推灵龟法”
男性养生 点击： 2018-10-12
按摩是中医流传了几千年的保健秘诀，不仅可以治病保健，对性生活有很好的促进作用。尤其是男人更应该用按摩手法来强壮阴茎。下面就推荐一种推灵龟法，男性同胞要好好学习哦。推灵龟具体做法
一只手向下伸，四指按着会阴穴不动。另一只手，拇指、食指扣成环，环着阴茎根。动作手指环，由阴茎根向龟头推捋。捋的角度是向上，让阴茎翘立，这是阴茎的自然方向。向上捋时，稍用力，退回时，手放松，把血液推向龟头，给龟头加压胀大。拇指在上，小指在下，是正推，对龟头的刺激小一些。
如果小指在上，拇指在下，就是反推，对龟头的刺激大。初起练习时，要用正推手法，以免刺激大。用全手握阴茎推捋，也可，捋的力量不要太大，捋到龟头边停止，不要捋龟头，也不要勒尿道。
注意不能摩擦阴茎表皮，是手指扣住皮肤不滑动，让皮下滑动。假如摩擦表皮，过后阴茎皮肤会感到不适。别贪快，要从容仔细，把动作做准，每一呼吸捋6次，共捋4个呼吸。腹内的配合和上步一样慢紧松。推灵龟的好处
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这一步，是中国古代的推灵龟锻炼法，锻炼阴茎海绵体，增加容血能力，提高勃起，同时给龟头增压，提高龟头耐受力，锻炼实际性生活时的控精能力，还有壮大阴茎、加强勃起能力的作用。现代的阴茎增大技术，大体也是这种动作。
这种锻炼方法的起源，有壮阳固精法里面的壮神鞭、固精体动作，有铁裆功里的挂裆通背动作，还有另法壮阳固精法里面的温丹动作，和男子回春法里面的动作等等。
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