[期中小总结]小编总结 四种错误的洗澡方式

    我们每天都要做一些身体的清洁工作，洗澡就是一个必做的项目之一，经常洗澡可以保持身体的清洁，还可以起到一定的保健的功效。但是如果洗澡方式不当，那么很可能会影响到身体的健康哦。下面我们为大家总结了可能会影响身体健康的洗澡方式!

    洗澡方式

    1、高水温长时间洗澡会影响血压

    冬日天气冷，很多人都会习惯开着高温的热水洗得舍不得关掉水龙头，但长时间高水温的洗澡，引起表层毛细血管扩张，导致血压突然下降，身体比较弱的人士可能会由于脑和心脏供血不足而晕厥。

    洗澡时水温应该在45℃以下，并控制好时间。

    2、早晨空腹洗澡会晕眩

    不少人习惯早起在出门前洗个澡，这的确可以让大脑兴奋，保证一天精神振奋。

    但如果没吃早餐空腹洗澡，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。

    建议起床后先吃点东西，过半小时再洗澡。

    3、洗完澡就睡觉或会失眠

    热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。

    最好预备足够多的时间，洗完澡以后休息一两个小时再睡觉，如果时间不允许，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

    4、用太多沐浴露或致皮炎

    为了洗干净，不少人都会用很多沐浴露，但如果长期过量使用沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜碱会被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

    建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了，洗完以后再用保湿乳液涂抹全身。

    洗澡，是我们必须要做的一项清洁工作，当然洗澡的时候也要注意方式方法，以上为大家介绍了四种不健康的洗澡方法，大家在洗澡的时候一定要避免以上的误区!

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