【老人养生保健知识】最新文章
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[冬季老年人养生保健]老年人的健康养生保健功
怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？ 老人早晨醒来后，在床上做8分钟的养生功，对身体大有裨益。 具体方法如下 伸懒腰伸懒腰2次，可伸展脊柱。按摩脊柱两侧自大抒穴至命门穴（第二[db:cate]
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[老人去世需要做哪些事]老人晨起做哪些运动保健
我们已经了解了老人醒来第一件事情急着起身的坏处，那么这段时间老人可以用来做什么呢?坐坐下面的运动保健吧。 老人清晨起来可做以下运动保健 1、提肛、挺腹提缩肛门可以增强肛门括约肌肌力[db:cate]
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[中年人保健品]中年人保健方略
在人的一生中，40至50岁应当是一个比较辉煌的阶段，不少人事业有成，生活安定，子女也都长大成人。但人到中年，尤其是中年精英，面对事业、家庭、生活的巨大压力，他们中有的人由于没有处理好工作、家庭[db:cate]
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老人心脏供血不足_老人保健让心脏更健康
开心果的营养价值很高，而且开心果的功效与作用也是蛮多的，尤其是对于老年人来说平时吃些开心果，可以有效的保护心脏，让你的心脏更为健康。 开心果中含有大量的单不饱和脂肪和蛋白质。因此每天进食[db:cate]
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养生先养什么_老人养生要先养脊
看自己的脊椎有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是一侧鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，尽力向左转，再向后转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声，并感到颈肩部[db:cate]
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老人养生食谱|老人生活养生坊
72岁的徐贻兰阿姨，思维敏捷、乐观开朗，腰不弯背不驼，血压、血脂、血糖一切皆正常。是什么样的养生经成就了她健康、向上的老年生活?现在，咱们就一起来看看她的养生小偏方。 偏方一弹钢琴对抗老[db:cate]
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【老人养生食谱】秋季老人养生要护住老寒腿
膝关节是活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，最容易老化，老化后的膝关节发生骨关节炎的几率相对较大，因此老年人到了秋季应特别注意保护膝关节。[db:cate]
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足部养生知识_老人足部养生六字诀
1、摸摸脚自诊病，防患于未然 经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可[db:cate]
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[老人养生食谱]老人养生从这儿开始
树枯根先衰，人老足先老。老年人养生就要从保养脚开始，尤其是冬天，泡脚是必不可少的养生绝招。泡脚是日常生活中最普通的事，也是很有学问的事，一起来听听专家的高招吧。 泡脚把握“1355”原则[db:cate]
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[养生保健加盟]老人养生保健做到12点
老人养生----饮食做到12点 蔬菜多一点。多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。 吃得慢一点。细嚼慢咽易产生饱胀感，防止吃得过多，可使食物消化更[db:cate]
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【老年人冬季养生知识】老年人养生必读
它告诉人们，如果想要保养元气，最好的办法莫过于“常默”，因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧，“少思”的办法也有它一定的道理，否则思虑过度，反而使人昏昏。如果百神和畅，不怒是最重要的，因[db:cate]
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老人冬季养生知识|老人冬季养生多吃鱼好处多
食补可提供较高的人体热量，以抵御寒冷。滋补的食品产热量高，营养丰富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品。大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪，产热量也很高。 冬季是一个适宜[db:cate]
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【老人保健鞋】老人秋季保健五要点
调节饮食，养肺生津 相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱，如果在日常生活中再不讲究饮食，生冷无节、饥饱无常的话，势必伤胃犯病。 因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃[db:cate]
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[老人保健鞋]老人保健遭遇陷阱
食疗计划漏洞百出 5月份的一天，建国门东堂子社区59号院里来了四五个20来岁的年轻人，他们声称是“食疗专业委员会”的工作人员，专门给老年人提供保健咨询并制定所谓的“246”食疗计划，蒋大[db:cate]
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[老人冬季养生知识]冬季老人养生宜与忌
宜 1、生活规律，起居有常 《素问& 183、四气调神大论》载冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体。迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松[db:cate]
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[老人是一首秋天的诗]老人秋天科学保健好处多
10月19日是重阳节，也是国际老人节，随着老龄化问题的加剧，老人保健已经引起广泛关注，在老人节即将到来之际，我们经过调查采访，把老人怎样保健对抗疾病呈献给大家。 秋天，气温逐渐下降，晴朗[db:cate]
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【老人保健鞋】老人保健老得慢的养生方法
1、慢吸快呼 “这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。[db:cate]
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节气小雪如何养生_老人节气养生经
立冬篇 这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋& 183、十二月纪》中就确立了立[db:cate]
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营养素需要量名词解释|老人保健:营养素需要量
营养素缺乏产生的儿童期营养问题补8种营养素还是营养不良滥补让城市儿童虚弱使营养素丢失的生活坏习惯 （1）膳食纤维膳食纤维对于老年人具有特殊的重要作用。因为老年（老年食品）人消化（消化食品[db:cate]
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[老人保健鞋]老人秋季保健的五要点
多关心老年人的生活起居，可以从以下几方面着手。老年秋季保健五要点。 调节饮食，养肺生津 相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多[db:cate]
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酒精肝的症状及表现_警惕酒精肝的四大病发症
?酒精肝的四大病发症是人们日常生活中十分关注的问题，酒精肝是一种高发的严重影响人们健康的疾病，那么酒精肝的病发症有哪些呢，下就请专家为大家简单介绍吧。 1、酒精肝并发症上消化道出血慢性嗜[db:cate]
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[酒精肝好治吗]酒精肝的中医治疗法
中医对偶酗酒的危害，认识甚早，其经典著作《金匮要略?黄疸病脉证并治》中就有“酒疸”（酒精肝）之名。以后有"。少年饮酒无度，多成水臌"。，"。酒疸之因，其人以酒为事。或时[db:cate]
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[酒精肝的症状及表现]消除酒精肝的六款食疗方
1、脊骨海带汤 海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下。将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带，饮汤。 2、玉米须[db:cate]
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距离春节_春节必备3种家庭常用解酒方法
（1）绿豆解酒绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。 （2）甘蔗解酒甘蔗1根，去皮，榨汁服。 （3）食盐解酒饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒[db:cate]
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【藿香煎时不宜】藿香煎汤漱口治疗口臭小秘方
对于生活中的小细节过分在乎的人，口臭是一个令他们无法接受的事实，然而由于现在的很多不良习惯和因素导致的口臭又确实是无力弥补。因此在这里跟大家分享一下治疗口臭的小秘方，希望这个秘方会对有口臭困扰[db:cate]
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五叶芦根汤|冰糖芦根汤去除口腔异味
浙江读者王女士问我弟弟最近口臭明显，旁人都不愿走近跟他说话。有人给了他一个偏方，就是取芦根（干、鲜均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一天一次，早晨空腹服用，据说连服一周能治好口臭。请专家点评[db:cate]
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电解食盐水|食盐水防治口臭
食盐是最常用的调味品。而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。 清理胃水早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。[db:cate]
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[萝卜怎么挑选]萝卜的挑选及加工
萝卜又名萝白、菜菔、萝贝等。萝卜含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素C及钙、磷、钾、铁等矿物质，营养丰富；萝卜还有促进新陈代谢，增进食欲的作用，对于治疗消化不良、胃脘胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘、[db:cate]
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【卵巢癌的形成需要几年】适用于卵巢癌的几款食谱
1 乌贼白果 乌贼肉60克，白果10枚，调料适量。两味洗净，入锅中，加水适量，煮至肉烂，加调料即成。每日1次，连汤服用。 2 铁（铁食品）树叶红枣汤 铁树叶200克，红枣10[db:cate]
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【慢性胃炎的护理措施】怎样护理慢性胃炎病人？
（1）注意适当休息。 （2）给保护性饮食，少量多餐，饮食不宜过冷过热，给易消化而无刺激性食物。 胃酸低的，可给刺激胃酸分泌的饮食如肉汤。胃酸过高时采用富含脂肪的食物和浓菜汤，更不宜[db:cate]
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[慢性胃炎的饮食护理]慢性胃炎患者饮食护理很重要
患各类胃炎的病人均不宜服用对胃有刺激性的食物、药物。急性胃炎发病头2天应禁食并补液。恶心、呕吐病人可给以湿润口唇或温水含漱，呕吐停止后可服温开水。病情好转后可给流质饮食，少量多次，每次50-1[db:cate]
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调治构造物|调治慢性胃炎用猴头菇炖猪肚
民间常用“以脏补脏”的食疗方法来防治疾病，虽然不一定有科学依据，但只要做得可口，就算没有立竿见影的疗效，也饱了口福，何乐而不为呢？我患有慢性胃炎，就是抱着这样的心理，探索出一个好吃又治病的食疗[db:cate]
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速冻食品品牌_速冻食品，买带包装的
近日，中国食品科学技术学会的专家呼吁：散装速冻食品存在明显的安全隐患，应退出超市。由于操作简单、食用方便，速冻食品已渐渐成为百姓餐桌上的新宠，散装的速冻水饺、汤圆等在超市更是随处可见：未经包装[db:cate]
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红枣怎么吃有营养_红枣要怎么吃营养才会更好一些
相信红枣在我们生活当中发挥着什么样的作用大家都是知道的，有的人说红枣其实有着一定的抗癌效果呢?今天，我们为大家整理出来一些关于红枣抗癌食疗的方法，下面我们就一起来对红枣怎么吃营养才会更好一些的[db:cate]
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【土豆炖南瓜玉米】土豆南瓜和玉米 正确食用可防癌
癌症一直以来都是伤害我们生命和身体健康的重大疾病，说到抗癌和防癌，不少的朋友都有自己的一些偏方和经验，不过，今天小编要给大家讲的却是利用我们身边最普通的食材来达到这个目的的方法。 在中医[db:cate]
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【西红柿可以做什么美食】常见的西红柿美食到底有哪些
在实际生活当中西红柿可以说一年四季都能够买得到，那么，常见的西红柿美食到底有哪些呢?到底如何才能够更好的发挥其预防癌症的效果呢?下面我们就一起来对这两个方面的问题做了解，希望大家了解以后能够知[db:cate]
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[男人帮]男人性功能保健食谱 牛蒡海带汤
保健离不开饮食，因为它最健康也最有效果，所以很多男人在性功能保健方面喜欢采用食补。饮食保健可以采用特定的单一食物，也可以将两种或多种食物混合在一起。下面就介绍一款牛蒡海带汤。 众所周知，[db:cate]
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[防癌抗癌食物第一名]利用食材防癌抗癌的选择方法
癌症是威胁我们人类最为常见的一类重大疾病，而且近几年我们能明显的感觉到癌症出现了高发的状态，想预防癌症，我们除了要纠正自己不良的生活习惯以外，在生活中不少的食材对我们达到这个目的也会非常有帮助[db:cate]
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都市之重立天庭|都市男人重振雄风的保健4妙招
生活压力过大、工作强度过高、情感纠缠太过烦心这些看似和男人性能力无关的事情，其实往往给男人在性爱方面带来了无尽的伤害。 那么，作为男人我们又应该如何在这些没有办法改变的现实面前，我们又应[db:cate]
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养肾的食物_养肾妙方这样做能“性致勃勃”
对于男人来说，哪个身体器官最受重视?当然是肾。如果肾不好，就意味着性功能令人堪忧，所以，男人保护自己的肾十分重要。中医说，肾为先天之本，如何把肾护理好，让自己一直保持性致盎然?往下看吧。[db:cate]
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夜猫子是什么意思|“夜猫子”熬夜的胃病有救啦
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。经常睡眠不足会使你与胃病结伴。现代医学研究证明，经常上夜班、彻夜狂欢、长途旅行和熬夜学习的人很容易因为[db:cate]
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一个动作五分钟瘦10斤_一个动作消除房事后疲劳
改善激情后的身体疲劳，首先最好从调整作息着手，而非一味壮阳，其次才是从饮食着手，实在无法改善，再找医师诊断，以了解身体是否真的有病。为了改善房事后体力不继等现象，很多人常想着如何炖补汤，希望能[db:cate]
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女性经期吃什么最好|女性经期最正点的4大保健方法
提到月经，女性们大多表现出很煎熬的表情，经期是女人一个月中相对比较虚弱的时间段，这期间需要女性们对身体格外的注意保养，切忌碰凉水吃冷饮，若一意孤行则会造成宫寒导致终身不孕等病症。1、调节饮食搭[db:cate]
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[茄汁白芸豆的做法大全]茄汁白芸豆的做法
〖茄汁白芸豆的做法〗 材料： 白芸豆150克、番茄1个、番茄酱3-4汤匙、白砂糖和盐适量。 做法： 白芸豆洗净，用清水浸泡2-3小时；番茄洗净切碎；将白芸豆放入锅内，加过面[db:cate]
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内脂豆腐是什么豆腐|内脂豆腐是什么?
〖内脂豆腐是什么?〗 一、内脂豆腐是以β一葡萄糖酸内脂为凝固剂，其原理是把豆浆中的葡萄糖凝固。 二、制作方法 1．泡豆 选用豆脐（或称豆眉）色浅、含油量低、粒大皮薄、粒重饱满、表皮[db:cate]
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绿豆面怎么吃|绿豆面的吃法
〖绿豆面的吃法〗 主料 绿豆面200g 辅料 蜂蜜50g 水20ml 步骤 1、将绿豆面放入容器内铺开。 2、入蒸锅蒸半个小时，取出晾凉。[db:cate]
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