【产后减肚子四个动作】最新文章
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【产后私教课程】专家教你产后如何瘦肚子
产后如何瘦肚子？下面是妇科专家推荐的绝招： 1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。 2、仰卧高抬腿。仰[db:cate]
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【产后多久可以瘦身】产后瘦身莫心急
顺利生下宝宝，除了忙于照顾宝宝，新妈妈最关心的就是身材是否恢复。湖北省妇幼保健院妇女保健科副主任医师易念华提醒，产后瘦身莫心急。 有的新妈妈得知美国人根本没有坐月子一说，产后便开始运动，[db:cate]
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产后减肥最快最有效|产后减肥的着手点
提醒孕妇预防生育性肥胖应从以下几点着手： 产后42天内不要节食 女性产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。 饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和[db:cate]
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产后肚子肉很松怎么办_产后肚子肉多只因犯3大错
女人生完孩子后体重大多都会增加，但小腹积聚的脂肪比身体其它部位更多，这是为什么呢？怀孕期间，由于子宫扩大，导致了腹壁被撑开。新妈妈生完宝宝后，子宫会自行收缩到原来的状态，但是腹壁就不能快速地复[db:cate]
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【产后减肥最快最有效】产后减肥新主张
若是哺喂母乳的妈咪，不吃就会影响母乳的产量，宝宝可能就会吃不饱。还有些妈咪可能暂时陷入了情绪的低潮，反而变得很爱吃东西。 这么多不同的问题，到底该怎么做才能达成瘦身的目标呢?这回我们募集[db:cate]
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产后第一个月该如何处理_产后第一个月该如何锻炼
产后第一个月的最佳锻炼方案 骨盆底肌肉练习（又称凯格尔练习） 如果你接受了会阴侧切或会阴部感到淤血或肿胀，那么通过骨盆底肌肉练习收紧骨盆底肌肉，可以改善会阴区域的血液循环，避免诸[db:cate]
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产后减肥最快最有效_最愚蠢的产后减肥方法
为了尽快恢复产前的魔鬼身材，有些新妈妈可以说是无所不用其极。但是，这些极端的减肥方法往往是愚蠢的，不能因为减肥而牺牲健康。 忙着产后减肥的新妈妈们，你们有没有做下面这些傻事啊? 1[db:cate]
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【产后多久可以运动】产后疯狂运动一定会瘦吗
当宝宝诞生到这个世界后，许多妈妈心里想的除了照顾孩子，就是想赶快拯救自己的形体，像电视上那些辣妈明星一样快速恢复魔鬼身材。不过，女性同胞们别太心急，根据专家指出，如果产后过度减重，反而可能会对[db:cate]
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收腹带什么时候用最佳|七个收腹秘方打败产后小肚腩
法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加!因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造成反效果喔！ 1、晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经[db:cate]
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[产后大出血的定义]产后瘦身的定义
顾名思义，产后瘦身指的是女性在生产过后进行的瘦身。 产后瘦身时间，一般建议在哺乳期结束后开始，没有哺乳的建议等过完月子开始，破腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。 产后瘦身并不适宜单[db:cate]
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[产后修复瑜伽]产后瑜伽操让你更快恢复
在练习过程中，你可以配上悠扬轻柔的瑜伽音乐，会达到更佳的运动体验。 ①呼吸恢复术（腹式呼吸）：1、跪坐，或盘腿坐在垫子上，脊柱挺拔成直线。2、呼气，然后轻轻地吸气，感觉腹部慢慢膨胀，向外[db:cate]
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[体育锻炼时间多久为益]产后多久可进行体育锻炼？
网友：产后多久可以进行体育锻炼呢?锻炼晚了怕体型恢复不了，锻炼早了又怕对腰背、关节等造成损伤。到底产后多久开始锻炼比较合适呢?还是看个人的某个身体体征开始进行?您认为产后瑜伽怎么样?对产后恢复[db:cate]
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产后腹部按摩护理手法|产后的腹部护理
1、肥胖：妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！这时过多的脂肪就囤积在腹部;而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。 一般女性生产完后体重会增[db:cate]
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【产后减肥最快最有效】产后减肥不减罩杯
小s产后正式复出，身形恢复之好令人艳羡--据台湾媒体报道，她的“小蛮腰和大咪咪几乎和怀孕前没两样”。此前她公开的瘦身方法和菜单，一时成为产后妈妈们竞相仿效的宝典。小s的瘦身方法究竟妙在何处?让[db:cate]
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[产妇恢复操]产妇如何恢复体型最健康有效
产后身材走样，是很多产妇都会面临的囧事，产妇如何恢复体型比较好呢？节食？吃减肥药？no！产妇们要选择健康的方式去管理自己的体形，产后美体的方法有很多，例如坚持母乳喂养、控制饮食等。 产妇[db:cate]
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[健美操简单动作]产后简单健美操
产后坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，听着婆婆嘴里的n个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、、要“捂”……这些坐月子的禁忌一定都科学吗?必须遵守吗? 传统习俗为何要坐月子?坐月子最早可以追溯至西[db:cate]
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产后发胖怎么减肥|产后发胖怎么办坚持哺乳瘦得快
大多数新妈妈在产后都会面临肥胖的困扰，产后肥胖怎么办？新妈妈们的困惑可以如何解决呢？据悉，由于产后第一个月需要大量的营养和能力去哺乳新生儿，所以专家们并不提倡产后第一个月减肥。但一些科学健康的[db:cate]
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慢性前腺炎如何治疗_如何走出腺炎诊疗误区？
大千世界，人们都感叹“压力太大”，在工作上，要去思考怎么样赢得老板的欢心。在感情上，要去思考怎么样能够维持这段感情。在生活上，又要思考怎么样赚更多钱以拥有幸福的生活。但是男科如果一旦生病了，工[db:cate]
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【节食为什么口臭】节食也会致口臭？警惕口臭四大成因
口臭是什么原因引起的？一讲到口臭，不少人都觉得这只是小问题，无伤大雅，只要刷刷牙，嚼点口香糖就没事了。事实上，引起口臭的原因有很多种，甚至节食也能引起口臭，这是怎么回事？节食也会致口臭[db:cate]
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孕妇可以吃口香糖吗|口香糖不是现代人的专利
丁香又名“鸡舌香”，在古代，它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。 相传，唐代著名的宫廷诗人宋之问在武则天掌权时曾充任文学侍从，他自恃长像仪表堂堂，又满腹诗文，理应受到武则天的重用。可事与愿违武[db:cate]
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喝咖啡加牛奶可以吗_喝咖啡加牛奶当心致口臭
饮用完加奶的咖啡后最好用温水或漱口水漱口，若要保持长时间的口气清新最好还是刷牙。 喝咖啡加牛奶当心致口臭 很多人有这种感受，喝完咖啡后总觉得嗓子干干的，嘴里还有味儿。难道咖啡与口臭[db:cate]
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[早晨空腹一杯淡盐水]早晨空腹一杯盐水有利于清除口臭
口臭看起来是个小毛病，却会给人际交往带来很多烦恼，并且它还可能是身体某些疾病的信号包括口腔、胃肠道、呼吸道等多种疾病，都可能引起口臭。早上空腹喝一杯水能有效清除肠道“垃圾”对于因多样原因综合引[db:cate]
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每天八杯水的正确时间_每天八杯水防关节炎复发
冬天是关节炎最可能爆发的季节，美国一位营养专家最近推出一本新书，专门建议关节炎患者，如何吃出健康，避免疼痛。根据美国医学想避免关节炎复发，每天至少要喝下8杯水。 缺水诱关节炎复发[db:cate]
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卵巢大小_卵巢上为何长了好多小泡泡
月经老是推迟，甚至几个月才来一次，是学习比较紧张，工作压力过大吗? 满脸痤疮令人苦恼，外抹的、内服的药用了不少，可痤疮仍是欲罢难休吗? 体重持续稳定增长，去减肥门诊或自行服用减肥药[db:cate]
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做饭会变成黄脸婆吗|变成黄脸婆或是卵巢早衰造成
年轻当然是资本，总是有着新奇的想法和用不完的精力。不过，问问自己，多久没有被人称赞气色好了？难道女人年龄一往上长，就必定逃不脱“黄脸婆”的命运吗？ 卵巢早衰的标志症状 提前进入黄脸[db:cate]
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答案解析网|解析让性爱妙不可言的瑜伽锻炼
女人在性爱中总是认为自己的技术不如男人，其实只要你在练瑜伽，你的技术不一定会比男人的差。 加速系统循环 这个姿势叫做弓身，将前胸伸展开来，释放紧张情绪，让血液在腹部充分循环。它能够[db:cate]
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[婚姻共同债务司法解释]夫妻必知不利于生育的食物
说出来你可能不相信，竟有一些食物会影响传宗接代。咖啡、胡萝卜、葵花籽、乙醇全都榜上有名。 但也不是这些食物一点都不能吃。如何正确科学处理与这些食物的关系呢？下面听为您一一道来。 美[db:cate]
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你不知道的事_你不知道的性爱好处
近日，英国《每日邮报》“健康”栏目刊文，给出了人们坚持性爱的10个理由，每一项都有最新的科学研究来支持。一起来看看哪些理由让你一定要坚持性爱吧。 1、最佳减肥法。性生活能促进脂肪的燃烧。[db:cate]
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66_6招教你快速提升性欲
性欲，是人的原始冲动之以，它能够驱使着动物去交配，驱使着人去寻找另一半，有时候人控制着欲望，有时候欲望控制着人。而性欲在适当的时候爆发，也会让人们享受到前所未有的快感。你知道，怎么样快速提升性[db:cate]
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[妙招轻松学]妙招轻轻松松过好春季性生活
春天是一个万物复苏，春心萌动的季节。但是春季也是一个干燥的时期。既有有利于性生活的一面也有不利于性生活的一面。春天对性生活成了一柄双刃剑。要如何度过一个性滋润的春天呢？ 春季一个让阴道紧[db:cate]
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产后修复|产后女人选择专用卫生巾的理由
女人产后皮肤高度敏感，因为分娩导致产妇的身体抵抗力下降，所以如果护理不当、不注意私处的清洁卫生的话，极易引起产妇感染，产后如何呵护私处，如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。如何正确选用合[db:cate]
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【饭后嚼口香糖好不好】饭后嚼口香糖防胃酸反流
英国伦敦皇家医学院日前完成的一项研究显示，饭后嚼口香糖能明显减轻胃食管反流病引起的不适症状。对此，专家表示，胃食管反流病患者不能由此就放松了正规治疗，尤其是保证健康生活方式，这是防治该病的前提[db:cate]
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出汗就能减肥吗|不出汗就能玩转性生活的4妙招
对于性爱来说，几乎没有人会拒绝这其中的激情的高潮的快感。但是很多时候我们却不得不面对性爱中的种种问问题，比如说做爱的时候大汗淋漓。如何减少性爱中的出汗量，你知道该怎么做吗？被窝缠绵半小时[db:cate]
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暴饮暴食的危害|震惊暴饮暴食偷走女人的性能力
在世界上众多的动物中，对自己最残忍的要数女人了，女人们不停的在折腾着自己，减肥、整容等等。其中，有的人因为自己的情绪不好就会暴饮暴食，成为一个狂食症患者。这种行为不但会让自己成为一个胖子，还会[db:cate]
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吃水萝卜有什么好处|经常吃水萝卜的好处和坏处
萝卜含水分91、7%，含有较多的维生素a、c，也含有钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、淀粉酶、芥子油等有益成分。 近年来，医学界发现萝卜能抗[db:cate]
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火锅必吃食材_吃错五类食材 加速身体的衰老
我们都想拥有年轻漂亮，想要健康美丽，我们首先要学会吃。吃对食物会有益于健康与美观，但是如果吃错食物，那么会有加速身体衰老的风险。那么我们该如何安排日常的饮食呢?下面我们就为大家介绍一下可能会加[db:cate]
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生辰八字|生这五种病反而是好事 不必立即就医
生病在我们看来不是一件好事，谁都不希望自己或家人生病，但是如果换另外一个角度想一想，就会有不同的感受了。其实生一些小病，是自身与疾病作斗争的结果，大可不必慌张乱求医，医药的过早介入，会使我们身[db:cate]
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四因素三水平_四个因素会让你变得肥胖 绝对意想不到
我们每天都在喊着减肥的口号，现如今肥胖的人群是越来越多，为什么吃的不多还会长肉呢?专家介绍，导致肥胖的因素有很多，那么哪些因素还会导致肥胖呢?下面我们就为大家介绍导致肥胖的四个因素，绝对让你意[db:cate]
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膏方减肥|膏方一年四季都能吃
冬季的特点是万物收藏，所以如果是作为体虚进补，效果更好一些，但是膏方可以量身定制，具有多种调理的作用。所以，其实膏方一年四季都可以吃，既可在无病时单独服用，又可在病中与煎药同服或病后服用调养身[db:cate]
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【日本汉方药】日本汉方的始祖 吉益东洞
吉益东洞是日本古方派中的杰出代表人物。近日看了其撰写的《皇汉医学丛书》之《类聚方》、《药征》、《药征续编》后，有了一些粗浅的认识。 着作突出方证 吉益东洞着作颇丰，其中《类聚方》及[db:cate]
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生蜂蜜能直接食用吗|蜂蜜在生活中的八种妙用知多少
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 用法：中午一杯蜂蜜水。[db:cate]
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教你在家自制黄油_教你在家用蜂蜜轻松做美容
除了食用，蜂蜜还可用以美容。爱美的女士们可要注意了，这不起眼的蜂蜜可绝不亚于那些名牌化妆品，而且价格低廉，甚至很多困扰你已久、让你无计可施的皮肤问题，它可能都会帮你解决哦。 抗衰老：蜂蜜[db:cate]