四因素三水平_四个因素会让你变得肥胖 绝对意想不到

瑜伽减肥  点击:   2018-08-24

四个因素会让你变得肥胖 绝对意想不到

    我们每天都在喊着减肥的口号,现如今肥胖的人群是越来越多,为什么吃的不多还会长肉呢?专家介绍,导致肥胖的因素有很多,那么哪些因素还会导致肥胖呢?下面我们就为大家介绍导致肥胖的四个因素,绝对让你意想不到!

    导致肥胖的因素

    1、卧室灯光

    如果你习惯于开灯睡觉,那就要注意了,有研究发现,在较亮环境中入睡的女性,其BMI指数、腰围、体重等指标都要高于在较暗环境下睡眠的女性。光线会对身体的周期性节奏产生影响,进而影响到新陈代谢。

    2、柑橘香氛

    研究发现,身处以橙色为主色调的环境中,很容易就会胃口大开,让你不知不觉吃下去大把的食物。

    3、大的餐盘

    满满一大碟或一大碗的食物,让人见到就饥饿感倍增,而精致小巧的碗碟则能让人的眼睛受骗,减少卡路里的摄入。因为只有当你将一份食物吃完的时候,眼睛才会向大脑发出“吃饱了”的信号。

    4、空调

    由于空调的使用,让你大部分时间都身处在一年四季恒温的环境中,这也是让体重飙升的幕后黑手。因为人的体温是恒定的,一旦外界环境温度改变,过冷或者过热时,人体自动调节体温的功能就会启动,通过收缩毛孔、排汗等方式将体温保持在正常水平,而这个过程需要消耗体内不少脂肪来获取必要的能量。而身处空调带来的舒适环境中,让人体原有的自动调温功能处于休眠状态,导致本可以通过经常调节体温消耗掉的脂肪逐渐堆积起来。

    哪些因素会导致肥胖呢?以上为大家介绍了四个导致肥胖的因素,卧室灯光,空调等都可能会导致肥胖的出现,是不是让你意想不到哦,那么想要减肥就从生活的点滴做起吧!

四因素三水平_四个因素会让你变得肥胖 绝对意想不到

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