【产后恢复瑜伽】最新文章
-
【产后恢复训练计划】产后健康恢复你计划好了吗
孩子终于“冲”出你的身体，以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的你，最想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头，幸福地沉沉睡去。你的两腿软塌塌地没有知觉（如果你分娩时采用了硬膜外麻醉，就更是如此[db:cate]
-
产后形体恢复操视频教程_产后形体恢复操
第一节收紧腹肌运动直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时止。重复10-15次。 第二节蹬车运动仰卧，双手放在臀下[db:cate]
-
[产妇产后恢复的护理]产妇产后体形恢复运动操
产妇分娩后腹壁及盆底肌肉组织都比较松弛，为促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原，并增加骨盆血液循环，促进子宫恢复，保持健美的体型和良好的体质，产后应做保健体操。 正常顺产者，分娩24小时后[db:cate]
-
产后水果怎么吃_产后怎么吃苗条又营养
目标：苗条。 苗条原则1 如果体重增加较多，月子里不要多吃油腻。因为身体已经在产前储备了至少6公斤的脂肪用于哺乳等消耗，不必担心脂肪不足的问题。乳母更需要的是钙和b族维生素，加上足[db:cate]
-
[教你做手工]教你做产后恢复操
在术后10天左右，如果一切都正常，妈咪可以做如下运动： a、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。 b、仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其[db:cate]
-
[产后艾灸的部位]产后特殊部位的恢复
产后会阴的恢复 阴道与肛门之间的皮肤与肌肉所形成的部位叫会阴，假如该处有缝合口，或是在生产时，婴儿的头部通过所造成的淤血，会阴部会在最初几天感到非常疼痛，在此，提供一些改善的方法。[db:cate]
-
[产后子宫恢复体操]产后恢复体操迅速恢复身材
教你做产后恢复体操 a、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。 b、仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部[db:cate]
-
[产后恢复操]产后恢复的四对策
1、头发： 10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。 对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。 2、[db:cate]
-
产后恢复瑜伽课程视频|瑜伽助你产后恢复魔鬼身材
产后妈妈最关心的事情就是恢复昔日窈窕身材，那小编就建议妈妈们做一些有针对性的瑜伽练习吧，柔性的瑜伽不但能保护内脏器官，还能有效瘦身。 1、仰卧放松功 动作要领 仰卧在地上，双[db:cate]
-
慢性前腺炎如何治疗_如何走出腺炎诊疗误区？
大千世界，人们都感叹“压力太大”，在工作上，要去思考怎么样赢得老板的欢心。在感情上，要去思考怎么样能够维持这段感情。在生活上，又要思考怎么样赚更多钱以拥有幸福的生活。但是男科如果一旦生病了，工[db:cate]
-
【节食为什么口臭】节食也会致口臭？警惕口臭四大成因
口臭是什么原因引起的？一讲到口臭，不少人都觉得这只是小问题，无伤大雅，只要刷刷牙，嚼点口香糖就没事了。事实上，引起口臭的原因有很多种，甚至节食也能引起口臭，这是怎么回事？节食也会致口臭[db:cate]
-
孕妇可以吃口香糖吗|口香糖不是现代人的专利
丁香又名“鸡舌香”，在古代，它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。 相传，唐代著名的宫廷诗人宋之问在武则天掌权时曾充任文学侍从，他自恃长像仪表堂堂，又满腹诗文，理应受到武则天的重用。可事与愿违武[db:cate]
-
喝咖啡加牛奶可以吗_喝咖啡加牛奶当心致口臭
饮用完加奶的咖啡后最好用温水或漱口水漱口，若要保持长时间的口气清新最好还是刷牙。 喝咖啡加牛奶当心致口臭 很多人有这种感受，喝完咖啡后总觉得嗓子干干的，嘴里还有味儿。难道咖啡与口臭[db:cate]
-
[早晨空腹一杯淡盐水]早晨空腹一杯盐水有利于清除口臭
口臭看起来是个小毛病，却会给人际交往带来很多烦恼，并且它还可能是身体某些疾病的信号包括口腔、胃肠道、呼吸道等多种疾病，都可能引起口臭。早上空腹喝一杯水能有效清除肠道“垃圾”对于因多样原因综合引[db:cate]
-
每天八杯水的正确时间_每天八杯水防关节炎复发
冬天是关节炎最可能爆发的季节，美国一位营养专家最近推出一本新书，专门建议关节炎患者，如何吃出健康，避免疼痛。根据美国医学想避免关节炎复发，每天至少要喝下8杯水。 缺水诱关节炎复发[db:cate]
-
-
卵巢大小_卵巢上为何长了好多小泡泡
月经老是推迟，甚至几个月才来一次，是学习比较紧张，工作压力过大吗? 满脸痤疮令人苦恼，外抹的、内服的药用了不少，可痤疮仍是欲罢难休吗? 体重持续稳定增长，去减肥门诊或自行服用减肥药[db:cate]
-
做饭会变成黄脸婆吗|变成黄脸婆或是卵巢早衰造成
年轻当然是资本，总是有着新奇的想法和用不完的精力。不过，问问自己，多久没有被人称赞气色好了？难道女人年龄一往上长，就必定逃不脱“黄脸婆”的命运吗？ 卵巢早衰的标志症状 提前进入黄脸[db:cate]
-
答案解析网|解析让性爱妙不可言的瑜伽锻炼
女人在性爱中总是认为自己的技术不如男人，其实只要你在练瑜伽，你的技术不一定会比男人的差。 加速系统循环 这个姿势叫做弓身，将前胸伸展开来，释放紧张情绪，让血液在腹部充分循环。它能够[db:cate]
-
[婚姻共同债务司法解释]夫妻必知不利于生育的食物
说出来你可能不相信，竟有一些食物会影响传宗接代。咖啡、胡萝卜、葵花籽、乙醇全都榜上有名。 但也不是这些食物一点都不能吃。如何正确科学处理与这些食物的关系呢？下面听为您一一道来。 美[db:cate]
-
你不知道的事_你不知道的性爱好处
近日，英国《每日邮报》“健康”栏目刊文，给出了人们坚持性爱的10个理由，每一项都有最新的科学研究来支持。一起来看看哪些理由让你一定要坚持性爱吧。 1、最佳减肥法。性生活能促进脂肪的燃烧。[db:cate]
-
66_6招教你快速提升性欲
性欲，是人的原始冲动之以，它能够驱使着动物去交配，驱使着人去寻找另一半，有时候人控制着欲望，有时候欲望控制着人。而性欲在适当的时候爆发，也会让人们享受到前所未有的快感。你知道，怎么样快速提升性[db:cate]
-
-
[妙招轻松学]妙招轻轻松松过好春季性生活
春天是一个万物复苏，春心萌动的季节。但是春季也是一个干燥的时期。既有有利于性生活的一面也有不利于性生活的一面。春天对性生活成了一柄双刃剑。要如何度过一个性滋润的春天呢？ 春季一个让阴道紧[db:cate]
-
产后修复|产后女人选择专用卫生巾的理由
女人产后皮肤高度敏感，因为分娩导致产妇的身体抵抗力下降，所以如果护理不当、不注意私处的清洁卫生的话，极易引起产妇感染，产后如何呵护私处，如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。如何正确选用合[db:cate]
-
【饭后嚼口香糖好不好】饭后嚼口香糖防胃酸反流
英国伦敦皇家医学院日前完成的一项研究显示，饭后嚼口香糖能明显减轻胃食管反流病引起的不适症状。对此，专家表示，胃食管反流病患者不能由此就放松了正规治疗，尤其是保证健康生活方式，这是防治该病的前提[db:cate]
-
出汗就能减肥吗|不出汗就能玩转性生活的4妙招
对于性爱来说，几乎没有人会拒绝这其中的激情的高潮的快感。但是很多时候我们却不得不面对性爱中的种种问问题，比如说做爱的时候大汗淋漓。如何减少性爱中的出汗量，你知道该怎么做吗？被窝缠绵半小时[db:cate]
-
暴饮暴食的危害|震惊暴饮暴食偷走女人的性能力
在世界上众多的动物中，对自己最残忍的要数女人了，女人们不停的在折腾着自己，减肥、整容等等。其中，有的人因为自己的情绪不好就会暴饮暴食，成为一个狂食症患者。这种行为不但会让自己成为一个胖子，还会[db:cate]
-
-
吃水萝卜有什么好处|经常吃水萝卜的好处和坏处
萝卜含水分91、7%，含有较多的维生素a、c，也含有钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、淀粉酶、芥子油等有益成分。 近年来，医学界发现萝卜能抗[db:cate]
-
火锅必吃食材_吃错五类食材 加速身体的衰老
我们都想拥有年轻漂亮，想要健康美丽，我们首先要学会吃。吃对食物会有益于健康与美观，但是如果吃错食物，那么会有加速身体衰老的风险。那么我们该如何安排日常的饮食呢?下面我们就为大家介绍一下可能会加[db:cate]
-
生辰八字|生这五种病反而是好事 不必立即就医
生病在我们看来不是一件好事，谁都不希望自己或家人生病，但是如果换另外一个角度想一想，就会有不同的感受了。其实生一些小病，是自身与疾病作斗争的结果，大可不必慌张乱求医，医药的过早介入，会使我们身[db:cate]
-
四因素三水平_四个因素会让你变得肥胖 绝对意想不到
我们每天都在喊着减肥的口号，现如今肥胖的人群是越来越多，为什么吃的不多还会长肉呢?专家介绍，导致肥胖的因素有很多，那么哪些因素还会导致肥胖呢?下面我们就为大家介绍导致肥胖的四个因素，绝对让你意[db:cate]
-
-
膏方减肥|膏方一年四季都能吃
冬季的特点是万物收藏，所以如果是作为体虚进补，效果更好一些，但是膏方可以量身定制，具有多种调理的作用。所以，其实膏方一年四季都可以吃，既可在无病时单独服用，又可在病中与煎药同服或病后服用调养身[db:cate]
-
【日本汉方药】日本汉方的始祖 吉益东洞
吉益东洞是日本古方派中的杰出代表人物。近日看了其撰写的《皇汉医学丛书》之《类聚方》、《药征》、《药征续编》后，有了一些粗浅的认识。 着作突出方证 吉益东洞着作颇丰，其中《类聚方》及[db:cate]
-
-
生蜂蜜能直接食用吗|蜂蜜在生活中的八种妙用知多少
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 用法：中午一杯蜂蜜水。[db:cate]
-
教你在家自制黄油_教你在家用蜂蜜轻松做美容
除了食用，蜂蜜还可用以美容。爱美的女士们可要注意了，这不起眼的蜂蜜可绝不亚于那些名牌化妆品，而且价格低廉，甚至很多困扰你已久、让你无计可施的皮肤问题，它可能都会帮你解决哦。 抗衰老：蜂蜜[db:cate]