【规律的性爱对健康有哪些】规律的性爱对健康有哪些好处？

    性爱有哪些好处呢?只要夫妻保持合理、适度的性生活，就会有下面的10大好处。

    一﹑性爱可摧毁压力，舒缓紧张

    在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。

    这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

    二、性爱可以帮助你入睡

    性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。

    肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

    三、性爱可以保持青春

    英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。

    性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

    四﹑性可以提高自信心

    你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。

    性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

    五﹑性爱能够改变你的外观

    性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。

    这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

    六﹑性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上

    当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。

    你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

    七﹑性爱可舒缓经痛

    做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

    八﹑性爱可以帮助延寿

    有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。

    不论生理上和心理上，作爱有益健康。

    九﹑性爱对心和血液循环系统有裨益

    性爱可提高你的心跳率和血压。

    假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。

    史密夫表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有1周做爱3次?心脏病不上门之说。

    十﹑性爱燃烧卡路里，有助保持苗条

    据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。

    既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

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