[口臭 饮食]想除口臭饮食需多样化

    别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。

    而那些都市丽人们，似乎总是和口臭沾不上边，但果真如此么?错。其实她们之中患有口气的大有人在，只不过是比常人更懂得如何防治，使得口气清新，不影响自己的淑女形象。

    有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽。而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。但是不管怎样，美女们绝对不会允许在自己香喷喷的身上出现异味，所以，她们自然是防治口臭做得最彻底，最有效的人群。

    学习如何自测口臭的方法将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

    更多远离口臭小妙招口臭口苦患者不妨多吃野菜口臭口苦患者不妨多吃野菜早晨空腹一杯盐水有利于清除口臭

    六种实用方法可消除口臭口臭切莫仅靠口香糖解决日常生活小妙招每天刷牙除口臭

    饮食建议

    饮食多样化，多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉和谷类，可以预防口臭和牙龈疾病。少食多餐，细嚼慢咽，不要断顿。吃八成饱即可，以防积食。多喝水。慎食大蒜、洋葱等气味较重的食品，或与香菜、大料等一起食用，以消除异味。

    少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。过热、过辣、油炸和油浸食品都会影响胃液，造成内火过盛。酒精和咖啡也可能导致内火过盛。远离碳酸饮料和酸味食品，因为这些饮食会导致口腔ph值下降，对牙齿造成损害。

[口臭 饮食]想除口臭饮食需多样化

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