【含铁的食物有哪些】哪些食物能够起到抗癌的效果？
中药养生 点击： 2018-12-28
现在连很多小孩都患上了癌症，所以，这种病已经成了很多人心中恐惧的东西，但是，如果我们在日常生活中多吃一些抗癌的食物的话，是可以起到一定的抗癌作用的，那么，到底哪些食物能够起到抗癌的效果呢?下面我们就一起来看看这些食物到底是什么。
益于男性健康抗癌食品
西红柿：男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。
吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。
香菇：对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。
牡蛎：锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍，因此，备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解。
益于女性健康抗癌食品
花椰菜：花椰菜所含的维生素C是柠檬的2倍;每100克花椰菜含铁1.9毫克;所含的萝卜硫素能消灭幽门螺旋杆菌;所含的I3C是一种能抗癌的天然物质，能影响雌激素的新陈代谢，预防乳癌等;I3C还能有效抑制人乳头状瘤病毒，这种病毒是引发宫颈癌的原凶之一。
黄豆：黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防乳癌和骨质疏松，并减轻女性更年期综合征。
以上是男性抗癌和女性抗癌应该多吃的食物，抗癌我们可以从生活的点滴做起，为了避免患癌，在日常的生活中我们就应该在饮食方面多多注意，多吃一些能够有效抗癌的食物，最大限度的避免让自己患上这种让人闻风丧胆的病。
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