【孕妇能吃山竹吗】孕妇能吃山竹吗？

    山竹有非常丰富的营养，而且味道甜中带酸，非常适合孕妇的胃口。那么，孕妇能吃山竹吗？孕妇吃山竹有什么需要注意的地方吗？

    孕妇能吃山竹吗？

    正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。

    孕妇吃山竹的好处

    1、孕妇吃山竹能滋养身体

    山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。

    2、孕妇吃山竹能降热止燥

    山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

    3、孕妇吃山竹能改善皮肤

    山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

    孕妇吃山竹的注意事项

    1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

    2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃

    3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃

    4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。

    5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

    6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

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