穴位疗法 点击: 2013-08-15
养生之道网导读:委中穴在哪里?委中是治疗腰背病症的要穴,那么委中穴在哪里?委中穴的准确位置图,下面一起来看看吧。
委中穴在哪里
屈腿时,膝关节 后侧也就是窝的位置出现横纹,而横纹的中点处即是委中穴。
穴名解析
委中。委,堆积也。中,指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱 经膝下部各穴上行的水湿之气,为吸热后的上行之气,在本穴为聚集之状,故名。
委中穴的准确位置图
取穴方法
患者应采用俯卧的取穴姿势,委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。
穴位解剖
在腘窝正中,有腘筋膜;皮下有股腘静脉,深层内侧为腘静脉,最深层为腘动有股后皮神经,正当胫神经处。
功用
舒筋通络、散淤活血、止痛。
主治
1、腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。
2、腹痛,急性吐泻。
3、小便不利,遗尿。
4、丹毒。
穴位配伍
主治腰痛:配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪。
主治 便血:配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。
操作方法
刺灸法:直刺l~1.5寸,或用三棱针点刺腘静脉出血。针刺不宜过快、过强、过深,以免损伤血管和 神经。一般情况下不应当直接选择直刺,虽然委中穴一般较深,但是应当先探查(触摸其搏动),然后可以选择稍稍外移一点后直刺。
临床运用
现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。
穴位 养生
腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式,严重影响着人们的生活质量,尤其是老年人患腰背疼痛,更是痛苦难堪。发作时按摩一下委中穴,腰背疼的症状就会缓解。按摩委中穴的具体方法如下:
1、用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10—20次。
2、两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该委中穴,连做20—40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热,用两手掌面上下来回擦本穴,连做30次。
此外,膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点,在这段时间刺激委中效果更好。
委中穴位位置图和作用 听语音按摩委中穴的手法:
1、用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10—20次。 2、两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该委中穴,连做20—40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热,用两手掌面上下来回擦本穴,连做30次。此外,膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点,在这段时间刺激委中效果更好。
刺法:直刺0.5~1寸,局部酸麻胀重,有麻电感向足部放散。
灸法:艾炷灸或温针灸5~7壮,艾条温灸10~15分钟。
特别注意:对于体质素虚、精血不足、病久体衰、孕妇、贫血、一切虚脱之症和习惯性流产、失血、易于出血的病人禁用。
养性作用:膝盖后方的穴道主导生只器官的神经延伸到这里,用手指轻轻抚压穴位,能提高女性的性亢奋度,同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
委中穴位位置图_按摩委中穴的作用与好处委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央(膝盖后面的直线中间叫做委中穴)
【按摩委中穴位的作用与好处】
1、消化系统疾病:治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等;
2、泌尿生殖系统疾病:治疗小便不利、遗尿、尿潴留等;
3、精神神经系统疾病:治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等;
4、皮肤科系统疾病:治疗丹毒、湿疹、风疹、荨麻疹、牛皮癣、疖疮等;
5、运动系统疾病:治疗下肢痿痹、腰背痛、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等;
【温馨提示】
按摩委中穴的手法:
1、用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10—20次。 2、两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该委中穴,连做20—40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热,用两手掌面上下来回擦本穴,连做30次。此外,膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点,在这段时间刺激委中效果更好。
刺法:直刺0.5~1寸,局部酸麻胀重,有麻电感向足部放散。
灸法:艾 炷灸或温针灸5~7壮,艾条温灸10~15分钟。
特别注意:对于体质素虚、精血不足、病久体衰、孕妇、贫血、一切虚脱之症和习惯性流产、失血、易于出血的病人禁用。
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【委中穴位位置图】委中穴位位置图和作用 按摩委中穴的作用与好处
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