[南瓜汤的做法大全]健康南瓜汤的做法

   健康南瓜汤的做法

    材料

    南瓜100克，洋菇50克，低脂鲜奶120c.c.

    调味料

    黑胡椒，盐少许

    做法

    1洋菇洗净切小丁备用。

    2南瓜洗净连皮切小块，放入电锅蒸熟后连同低脂鲜奶放入果汁机搅打备用。

    3锅中加入400c.c.水，洋菇煮滚后，再倒入南瓜牛奶汁搅拌一下，以黑胡椒，盐调味即成。

    热量（kcal）醣类（g）蛋白质（g）脂肪（g）膳食纤维（g）

    ※营养师的叮嘱

    烹调南瓜时最好连皮一起煮，减肥效果更好。

[南瓜汤的做法大全]健康南瓜汤的做法

http://m.bdwfs.com/yangshengcaipu/9718/