[喝茶时间与禁忌]夏季喝茶有禁忌 忌过量忌久泡

    夏季喝茶的禁忌有哪些呢？喝茶是一个很好的养生方法，适当的喝茶对身体的健康很有益处，但是喝茶也是有很多的讲究的，有很多的禁忌需要注意。那么我们夏季喝茶要注意哪些禁忌呢？下面就为大家介绍一下夏季喝茶要避免的六大禁区！

    一、饮茶要适量，忌过度饮茶

    因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。

    二、饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水

    如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。

    三、忌饮浓茶

    茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5～10克，分2次泡饮为宜。

    四、忌空腹饮茶

    古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

    五、忌饮隔夜茶

    茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

    六、忌睡前饮茶

    睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。

    夏季喝茶要注意哪些禁忌呢?以上为大家介绍了夏季喝茶要注意的禁忌，喝茶位的是身体健康，千万不要盲目的喝茶，这样只会威胁到身体的健康!

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