夏季老人养生_夏季老人午睡要预防心肌梗死

    南京市呼吸科副医师谭焰日前提醒，在炎热的夏季，中午适当休息可以使心肌梗死的几率减少30%左右。

    谭焰认为，易发心肌梗死的高血压患者，在夏天夜间的睡眠质量下降，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，患者一定要做好防暑降温，保证正常睡眠，中午要适当休息，以补充睡眠不足。

    研究表明，只要有30分钟左右的午睡时间，就可使心肌梗死的发病和死亡几率减少30%左右。午睡应在餐后半小时进行。由于天热出汗毛孔扩张，机体易受风寒侵袭，不可露天或在树下睡眠。

夏季老人养生_夏季老人午睡要预防心肌梗死

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