女性适孕年龄_首孕年龄越大卵巢更易早衰6款美食来滋养

    卵巢对女性朋友来说是相当重要的，卵巢的好坏直接影响着女性的受孕情况。因此关于卵巢疾病的治疗引起了很多女性朋友的关注。其中卵巢早衰又是卵巢疾病中最常见的一种，现代女性不仅要料理家庭的琐事，还要面对来自工作上的各种压力，可谓是十分辛苦，因此造成的卵巢早衰发病率逐日升高。

    想要了解女性卵巢的保养，我们先来看一下都有哪些因素可以诱发卵巢的早衰

    第一，通常来说，月经初潮的年龄越早，卵巢的功能衰退就会越早。

    第二，卵巢早衰还与生育的情况有关首孕年龄越大，卵巢功能衰退越早。哺乳时间越长，功能衰退越晚。口服避孕药时间越长，卵巢功能衰退越晚。

    第三，平常不注重体育锻炼、生活没有规律、吸烟、酗酒的女性，其卵巢功能衰退较早。相对的，饮食健康、作息规律、有锻炼习惯的女性其卵巢功能衰退较晚。

    第四，穿塑身内衣，影响卵巢的正常发育，导致卵巢受伤，而易造成早衰。特别是青春期的少女，经常穿紧身衣不仅不利于身体的发育，还易导致乳腺增生或囊肿等疾病的发生。

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    第五，生活节奏快，心理压力过重，也会影响女性卵巢功能的健康，容易造成更年期的提前到来。

    针对上面指出的导致卵巢早衰的几点原因，专家提出了下面6款食疗方养护卵巢

    1、参鱼瘦肉汤

    鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状。猪瘦肉洗净，切丝。其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

    功效具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

    2、二仙羊肉汤

    仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。

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    功效具有滋肾、滋养卵巢的功效。

    3、猪脊肉粥

    防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。

    4、银杞明目粥

    防治卵巢早衰容颜无色取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。

    5、灵芝炖猪蹄

    防治卵巢早衰皮肤皱纹取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

    6、哈士蟆炖冰糖枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内，加净水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，往掉姜、葱，沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加净水500毫升。

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    另一半葡萄酒，蒸两小时，使其完全涨发，捞进大汤碗中，将净水180毫升及冰糖盛进大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒进哈士蟆油的碗内，撒进枸杞子、青豆即可。

    功效具有滋补肝肾，滋养卵巢的功效。

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女性适孕年龄_首孕年龄越大卵巢更易早衰6款美食来滋养

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