[吃鸡]吃也能预防尿路结石

    下图所示，图中这个圆不溜秋，灰不拉几的团状物体，是什么呢?土豆?泥团?石头?如果告诉您，这块看起来略带微黄，灰不拉唧的物体正是取自某位患者的膀胱，您会相信吗?您会相信这个世界上15%的人都有着或大或小的尿路结石么?事实上，除了令人望而生畏手术以外，还有一种更好的预防手段，不用手术，不用吃药，不用把您送进核磁共振的隧道里扫描，这种手段就是——吃。

    （）泌尿外科郭肖霞护士长指出泌尿结石的发生，与我们生活的细节处处相关，喝水、吃饭、蔬菜的种类都有联系，只要懂得日常预防结石的小窍门，结石根本无从发生，套用《武林外传》邢捕头的话来讲预防结石，就是这么简单。

    生活越来越好结石越来越多

    尿路结石是泌尿系统最常见的疾病之一，病因多种多张，至今仍然没有完全明确，但是从现有资料来看，遗传、代谢、环境、生活习惯都难辞其咎。

    尤其是饮食，近年来，我国尿路结石的发病率有不断增加趋势，成为世界上三大结石高发区之一。我国尿路结石发病率为1%－5%，而南方则高达5%－10%。其中乃至整个广东地区就是典型高发区。

<上一页123456下一页>

    （）泌尿外科郭肖霞护士长指出尿路结石的形成与不良饮食习惯息息相关，特别是饮水量、动物蛋白、蔗糖、蔬菜及食盐的摄入量。当前人们的营养水平普遍比较高，动物蛋白摄入量充足，但是蔬菜类摄入量日益减少，咸、辣、鲜的食物吃得太多，盐分摄入量普遍超标。

    结石如何提早发现

    就年龄来说，20—50岁的患者占据了泌尿系结石患者的90%，而且男性略多于女性。由于症状不是特别明显，常常被延误，直到疼痛无法忍受方才到就诊，多数被手术取石。

    而就症状而言，郭肖霞护士长也介绍到，由于结石的发病位置，初期结石的主要症状就是疼痛和血尿，只有极少数的病人不会出现任何症状。不同位置、不同大小的结石所引起的疼痛都是不同的。

    如果结石较大，疼痛起来一般在患侧的腰部钝痛或者隐痛，经常会在活动后加剧。较小的结石，多引起平滑肌痉挛而出现绞痛，这种绞痛常突然发生，疼痛剧烈，如刀割样，向下腹部、外阴部和大腿内侧放射。有时患者伴有面色苍白、出冷汗、恶心、呕吐，严重者出现脉弱而快、血压下降等症状。疼痛常阵发性发作，或可因某个动作疼痛突然终止或缓解，遗有腰、腹部隐痛。

    除了疼痛，泌尿系结石往往还会造成其他许许多多的疾病，比如血尿，由于结石会直接摩擦娇嫩的肾粘膜或者输尿管粘膜，在引起剧痛的同时也会造成出血，造成血尿。又有如脓尿肾和输尿管结石经常并发感染，导致局部组织化脓，产生脓细胞，临床上可能出现高热、腰痛等症状。如果结石严重，还有可能引起肾积水、肾功能不全，造成肠胃道症状、贫血等等。

<上一页123456下一页>

    每天三升水结石无忧

    提到结石，郭肖霞护士长指出当前，结石其实很好预防，只要每天达到足够的饮水量和排尿量，完全可以不用担心结石。但是，现代人日益忙碌的生活节奏，已经很少有人每天饮用足够数量的饮用水了。

    每天喝多少水才算健康?郭肖霞护士长建议成年男性饮水量为2500-3000ml，女性、心肾功能正常的老年人为2000-2500ml，小儿酌减，注意餐后2-3小时及夜间的饮水，每次饮水量为300-500ml。不少人觉得每天三升水太过夸张，但是实际上，读者可以到商店观察一下标有刻度的杯子，看看杯子的容量，再换算一下，不过几杯而已，一点也不多。

    每天喝完了三升水，是不是可以高枕无忧?事实上，很多人只注意喝水，根本就没有注意到自己的尿液的变化。除去人体散发的水汽，正常的尿液每天应该在2升左右，肉眼看无色或者淡黄色。不仅要喝水，同时也要保证尿量。

<上一页123456下一页>

    大鱼大肉加补钙结石“堵”你没商量

    “高蛋白、低脂肪”已经成了很多食品的标志性口号。但是几十年来，随着生活水平的提高，我们人类所摄取的蛋白质不是太少，而是过多了。大量摄入动物蛋白可导致尿液中钙、尿酸、草酸盐的含量增加和枸椽酸盐的减少，增加尿石症形成的几率。建议每日蛋白质含量不超过1g/（kg.d）。

    而且，随着铺天盖地“补钙”的口号的宣传，一时间仿佛人人缺钙，“腰好腿好手脚好”……但是摄入过多饮食钙，会导致尿石症的形成，相反，高钙饮食可增加尿钙排泄，但却可以明显的降低草酸的排泄，从而减少尿石症形成的几率。因此应鼓励患者多食高钙食物，如低脂牛奶。

    郭肖霞护士长提醒患者除了饮食习惯的改变，一些我们可能并不在意的饮食搭配给我们带来结石的麻烦

    菠菜一直是大家口口相传的“好菜”。专家解释到菠菜，的确好，但是对结石病人来说，可一点都不好。含草酸多的食物如波菜、西红柿、芹菜、豆腐、巧克力、茶叶，通过饮食限制草酸盐的摄入可以降低尿石症的发生，高钠饮食导致高尿钠，可抑制肾小管钙的重吸收产生高尿钙和增加钙盐尿酸钠的饱和度，可增加尿石症的发生率，建议清淡饮食。枸椽酸盐是一种尿石症形成抑制物质，可预防结石的形成，提倡患者多吃富含枸椽酸盐的食物，如柑橘、葡萄、柚等。

<上一页123456下一页>

    糖和酒精由于糖可促进肠道吸收钙，相应也增加了草酸的吸收，饮酒可增加尿中尿酸排泄并使尿量减少，啤酒虽然可一时利尿，但随后会引起尿浓缩，长期饮酒使高钙尿、高磷酸尿变得更为突出。

    调整你的食谱减少结石几率

    生活水平提高，尿酸结石患病率呈上升趋势，这主要与饮食结构的改变有关，对于尿酸结石（痛风史）患者，建议碱性饮食，避免过多食用嘌呤丰富的食物如家禽肉类、甲壳动物、扁豆、鱼、红茶、可可、咖啡等，少吃海鲜如海参、海鱼、海带、海菜等海产品。

    含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。

    据美国“健康网站”报道，美国芝加哥洛约拉大学一项新研究发现，为减低肾结石风险，40岁后的男人，应多喝柠檬水，少喝凉茶水（草酸盐是结石的主要成分，在放凉的茶水中含量较高。而柠檬酸能抑制结石的形成）

<上一页123456下一页>

    里最常见的结石检查方法

    检查

    ●尿常规（常有镜下血尿）。

    ●b超首选方便无创可重复多次，尤其对x线阴性的结石意义更大，体外震波碎石多用b超定位。

    ●腹平片90%左右的结石病人可经此法确定结石的大小、位置、数目，较小的结石难以看出，易受肠气影响。

    ●静脉肾盂造影可了解结石的全面情况，还可以了解肾功能。

    ●肾核素检查用于判断肾功能损害或恢复的程度。

    治疗

    ●保守治疗解痉止痛、抗感染、利尿、碱化尿液、中西结合排石等。

    ●体外震波碎石（eswl）结石<。3cm肾功能尚好。

    ●内腔镜治疗。

<上一页23456下一页>

[吃鸡]吃也能预防尿路结石

http://m.bdwfs.com/yangshengbaojian/49218/