女性吃什么养卵巢|女性应该谨防卵巢“阴萎”

    女人天生爱美，而且女性的衰老速度会比男性快很多，就像俗话说的"男人四十一枝花"，可是那时候的女人什么都不是。所以很多女性天天做保养，注意自己的饮食，天天锻炼身体。自己衰老的过快，然而她们只是注意到了身体表面的保健，却忽略掉了性器官的保养。导致了近年来，越来越多的女性患有卵巢早衰，追其原因，主要是神火压力大、不良的生活习惯、人工流产等原因。

    但是卵巢的早衰又不像皮肤那么明显一眼就能看出来，那么英爱怎样提早发现卵巢早衰呢？又该怎么预防卵巢早衰出现呢？今天告诉大家卵巢早衰有哪些症状，怎么来预防卵巢早衰。

    判断卵巢是否出现早衰现象，主要从外表、体质、心理、生理等四个方面来看。就外表而言，如果你的皮肤开始衰老松弛、乳房开始下垂、身体开始发福等等，你就要考虑是不是卵巢早衰造成的；就体质而言，如果一个女性的卵巢早衰的话，那么，她的很多身体器官会随之衰老，主要的症状就是气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等；就心理而言，卵巢早衰后，女性的情绪会波动比较大，多表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等；就生理而言，如果你开始盗汗、便秘、脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降等情况的话，就说明你的卵巢开始早衰了。

    那么有什么方法可以延缓卵巢早衰呢？其实很简单，只要在日常的饮食中多吃些蔬菜、水果就可以有效地延缓卵巢早衰。例如，清脆可口的黄瓜，黄瓜可以清热利尿，黄瓜这是因为黄瓜中的纤维素能够有效地促进肠道排出身体里的废弃物，减少胆固醇的吸收；多吃苹果，有研究表明，苹果可以降低冠心病的死亡率，这是因为苹果中含有类黄酮，它是一种天然抗氧化剂，有抗动脉硬化的作用。

    女性的卵巢保健需要引起广大女性朋友的注意，为了你的性福，一定要好好保护你的卵巢，尽可能的选择科学合理的方式延缓卵巢衰老。

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