男性养生 点击: 2018-11-29
鄙视“养精蓄锐”的后果
科学饮食,充实自己。现在人们普遍以高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食,饮食很不均衡,会导致营养过剩和营养不良。营养不足,男性体征必然会随之变化。
从夜晚入睡前开始
两性生活的时间最好在夜晚入睡之前,完成后便可安然入睡,这样能使体力得到恢复。两性生活结束后,需要一个养息和调整过程。
清晨醒来,不但宁静的室内外环境被打破了,而且还要筹划当天的事务,此时要行房事,质量未必理想,而且对身体也是有害的。特别是在寒冷的季节,机体御寒能力较差,起床后很容易招致病邪。由此可见,清晨是不宜过两性生活的。一般说来,爱的浪漫是在昏昏烛光下,是在淡淡芳香中,而早晨的时间是属于孩子们和夫妇干家务的。
两性生活的过程中也不能过于急切,不能太“狠”,这样是为了避免不必要的伤害,也要适当控制性频率或适当借助一下润滑剂。
秋冬对女性来说,会出现生理减退的现象,这是因为冬季燥气所致。因此,在冬季前嬉的时间要比其它季节更延长一些,以充分调动激发女性,也可使用一些润滑剂。
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