老年保健 点击: 2013-11-17
上海同济大学营养与保健食品研究所厉曙光老年人多吃带馅面食,如水饺、馄饨、包子等,将有利于保证更全面的营养。因为,各种馅料可以把荤素搭配在一起,并添加了葱、姜、盐、酱油、味精等调味品。这样,食品就能提供多种维生紊及钙、磷、铁、钾等矿物质起到防止老年人营养缺乏的作用。而且多元化的馅料食品,也有利于老年人的消化吸收。
[过期食品能吃吗]多吃带馅食品好
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