预防老年痴呆最好方法_预防老年痴呆请多动手指

    手指运动方法很简单，如能经常做，有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。

    一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。

    二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。

    三、将小指按压在桌面上，反复用手刺激它。

    四、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。

    五、刺激手掌中央（手心），每次捏20下，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。

    六、经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血液循环很有好处。

预防老年痴呆最好方法_预防老年痴呆请多动手指

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