【肝胆排毒】排毒新方案 巧食白菜除毒素

食材功效  点击:   2018-04-17

排毒新方案 巧食白菜除毒素

    大白菜是生活中常见的蔬菜之一,我们也经常说“白菜价”,这是用来形容价格便宜,如同白菜。白菜的价钱的确很便宜,那么白菜的养生功效又如何呢?白菜被誉为“百菜之王”,营养价值非常的丰富,同时白菜是一款很好的排毒食材。下面就为大家介绍白菜排毒法!

    大白菜的营养功效

    大白菜是餐桌上最常见的一到菜,它含有丰富的维生素A和维生素C,其中维生素C(抗坏血酸)的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍;维生素A(胡萝卜素)的含量,比黄瓜高1.8倍。

    维生素A是天然无毒的抗癌物质,它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症,可以阻止致癌物质引起的细胞突变,从而能抑制某些组织的癌前病变。

    维生素C也叫抗坏血酸,能够阻止致癌物质亚硝胺的生成,同时能抑制癌细胞的增殖。

    白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物,其含量约占大白菜重量的0.01%,它能促进人体产生一种重要的酶,这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。

    白菜所含有的微量元素钼,钼是人体金属酶的重要组成部分,据调查在食道癌的高发地区,人们头发当中钼的含量最低,这与当地水土中缺钼是有关的。钼能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成,所以能防止癌症的发生。据测算,每天吃1磅大白菜,或白菜榨汁,每天饭后服200-300克,就能吸收到500毫克这种化合物,达到预防癌症的目的。

    推荐一款大白菜最强排毒做法:

    大白菜,以叶为主(少量菜帮)加水煮,不加油盐,可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒,姜肉性热)。每天肚子饿了就吃,连吃三天,不吃别的食物,第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

    这种吃法排毒效果奇佳,对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次,或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便,刚开始黑色,吃的时间长的会排出果冻一样的宿便,坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便,那是把五脏的毒都清了。

    需要注意的是,即便各位想用大白菜来帮忙排毒,也不要饮食偏颇,过量食用大白菜排毒,失去了原来的健康目的。

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排毒新方案 巧食白菜除毒素

    需要排毒的症状

    1、体重超过正常标准体重30%者;

    2、脾气暴躁喜欢食用咸食或肉食经常伴有便秘或口腔异味;

    3、收缩压高于150mmhg或舒张压高于90mmhg;

    4、经常心慌、气短、胸闷、睡觉经常胸憋难受,不能平躺;

    5、步行时间稍长或略快则胸闷气短,心跳加速;

    6、干重活或劳累后心前区疼痛或在臂部放射性疼痛;

    7、胸部偶有刺痛感,饭后胸骨后面有胀痛的厉害,冒冷汗;

    8、经常性头痛,头晕,耳鸣,反应迟钝,注意力不集中;

    9、晚上睡不着,多梦,醒后很累,下午经常犯困;

    10、手脚经常麻木,摸东西没有感觉,走路腿软;

    11、皮肤出现斑点,皮肤过敏、暗疮粉刺、湿疹。

    我们常说排毒养颜,如果体内有毒素,那么我们的健康,容颜都会受到危害,以上为大家介绍了白菜排毒方案,快来试试吧。

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