[十指梳头功效]十指梳头功提神醒脑解疲劳

    头部是人体最重要的器官，想要时刻保持清醒的头脑，对大脑的保养是必不可少的。为大家介绍的十指梳头功，可助您提神醒脑缓解疲劳。

    十指梳头功的做法十指弯曲，吸气时用指尖由玄关（两眉间稍上处）向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际的风府处。呼气时两手放松，向身体两侧用力甩下。如此反复十二次。

    动作要领注意力度适中。双手梳头后用力甩下，放松置于身体两侧，犹如荡秋千状。

    十指梳头功的功用我们可以将双手想象成为一把梳子，慢慢梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层，解除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。

    十指梳头功除了解除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环外，还可起到提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。另外，不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改善作用。

[十指梳头功效]十指梳头功提神醒脑解疲劳

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