【中医养生研究院健康研究所】最新文章
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中医养生学|中医养生法之燥红体质
1、体质特点具有亢奋、偏热、多动等特性。特征为形体适中或偏瘦，结实；面色多略偏红；性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差；易口渴，喜冷饮；怕热不怕冷，体温略高；大便干，小便黄，精力旺盛。2、养生原则白领保健
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[中医养生学]中医养生法之迟冷体质
1、体质特点形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡；喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢；大便有时稀，小便清长；毛发易脱落。2、养生原则温阳祛寒，温补脾肾3、养生方法1)饮食调白领保健
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中医养生学_中医养生的八大理论依据
说情志人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。”戒私欲养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高中医养生
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【中医养生学】中医养生之调和七情
情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称七情，它是人们对外界客观事物的反映。中医认为情志是由五脏之气化生的，若情志失调，则容易损伤脏腑气血，影响人体健康。历代养生家非常重视情志与人体健康，中医养生
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中医养生学_中医养生要注重经络穴位
经络对于人体来说，有平衡阴阳、营养全身的能力，所以经络学在中医里拥有至高的地位。专家提示，只要我们平时能经常想着它，就不必在病时抱佛脚了。经络的重要性有人称之，经络在人体像个互联网。经脉深藏在人体内，中医养生
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【中医养生学】中医养生知识
中医在我国已经有几千年的历史了，越来越多的人现在开始通过中医养生知识来保养自己的身体了，这种养身方式还取得了很好的效果。中医养生知识的基础来源于中医理论，所以我们要了解中医养生知识的前提就是先来了解中中医常识
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中医养生学|中医养生里的夏至养生
夏至时间：6月21日或22日，农历五月十五。夏至，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°26′28″44)，是北半球一年中白昼最长的一天，南方各地从日出到日没大多为十四小时左中医养生
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[中医养生学]中医养生之调和七情
情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称七情，它是人们对外界客观事物的反映。中医认为情志是由五脏之气化生的，若情志失调，则容易损伤脏腑气血，影响人体健康。历代养生家非常重视情志与人体健康，中医养生
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【中医养生学】中医养生要注重经络穴位
经络对于人体来说，有平衡阴阳、营养全身的能力，所以经络学在中医里拥有至高的地位。专家提示，只要我们平时能经常想着它，就不必在病时抱佛脚了。经络的重要性有人称之，经络在人体像个互联网。经脉深藏在人体内，中医养生
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[中医养生学]中医养生的八大理论依据
说情志人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。”戒私欲养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高中医养生
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中医养生学|中医养生该如何进补？
中医学有着数千年的悠久历史，它所倡导的养生理念如今也备受关注。中医药养生是通过补益中药或具有治疗作用的中药来补益或治疗虚弱体质的人或患有慢性疾病的人，也就是说补益中药的合理应用主要适用于体质虚弱或有疾中医养生
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中医养生学_中医养生的六要素
首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家中医养生
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[中医养生学]中医养生法之燥红体质
1、体质特点具有亢奋、偏热、多动等特性。特征为形体适中或偏瘦，结实；面色多略偏红；性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差；易口渴，喜冷饮；怕热不怕冷，体温略高；大便干，小便黄，精力旺盛。2、养生原则白领保健
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中医养生学|中医养生法之迟冷体质
1、体质特点形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡；喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢；大便有时稀，小便清长；毛发易脱落。2、养生原则温阳祛寒，温补脾肾3、养生方法1)饮食调白领保健
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[中医五气是什么]中医五气养生可老而不衰
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安[db:cate]
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性能力强需要注意什么_性能力强的人寿命更长吗？
传统养生学认为“性能力强，寿命也长。”性能力强的重要标志之一，是肾气足。肾气的强弱，在很大程度上决定了人体的衰老和寿命的长短。这也是中医养生圣典《黄帝内经》的一贯观点。 在《黄帝内经》中[db:cate]
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如何做好冬季四防_如何做好冬季的生活保健问题？
天气已步入寒冬，每天晚上温热的被窝对于我们来说是最大的享受，但是性生活会消耗我们的能量，那么冬季应如何做好性生活的保健呢? 说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究天人合一，养生时[db:cate]
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夏季养生知识_夏季养生四准则逆之则伤心
1、情志有序气宣神静 《管子内业》里曾说“止怒莫若诗，去忧莫若乐，节乐莫若礼，守礼莫若敬，守敬莫若静，内静外敬，能反其性，性将大定。”故应保持对生活饱满的热情与心态，加强学习和修养，培养[db:cate]
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【七旬老人离奇身亡】七旬老人的养胃养生秘诀
有位老人现已年过七旬，精力充沛，他有自己的一套养生方法，他曾经患过胃炎，现在也已经基本痊愈了，他是怎么做到的呢？我们一起来看一下吧。他一般是用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。随泡随吃，脆嫩香[db:cate]
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【中老年人保险】中老年人性保健怎么做才最健康
到了中老年，性生活欲望、动力、能力都会出现急剧下滑趋势，甚至有些人完全不能触碰性事。故此，很多中老年人把自己列为禁欲群体。实际上，中老年人仍然可以过性生活，只要做好性保健就可以了。那么，中老年[db:cate]
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[阴虚体质的表现及调养]阴虚体质者养生保健指南之滋阴
如今的人很注重保健养生，尤其是男人，觉得自己有点虚就开始进补，有营养的食物，保健品都成为进食的主要选择。但是，虚非单一的状态，它也有属性之分。通常情况下，阳虚比较常见，而阴虚会被人忽略。殊不知[db:cate]
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日常生活英语怎么说_日常生活中哪种情况需禁欲？
大醉之后需禁欲 大醉后行房对健康非常不利。现存最早的中医养生保健著作《素问。上古天真论》中说“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”。唐代养生著作《千金要方。道林养性》中说“醉不可以接房，醉[db:cate]
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夏日凉菜_夏日两性生活保健知识汇总
如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，很可能大伤“元气”哦。在和爱人性生活时有很多细节需要注意，这样才能在你欢乐之余保证身体的健康。 1、房间温度26℃度为宜 电扇、空调是夏季的居室[db:cate]
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中意房车|中医房事养生性生活中的七损八益
中医养生学家在性生活养生中非常讲究性生活损益。在这里，损益指的是在性爱过程中以及性生活前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的观点，就是性生活的七损八益一、七[db:cate]
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详谈的意思|中医详谈山奈的功效与作用有哪些
现在选择用中医治病的人越来越少了，从而对重要的了解也越来越少了。山奈是一味中药，平时并不是很常见，就算看见了也不能引起人们的注意。然而有可能这些小小的药物，都可以帮助你大忙。那么山奈的功效与作[db:cate]
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中医小说推荐|中医推荐5个最实用的养生方法
中医养生方法有哪些呢?中医是非常重工是保健养生的，中医养生的方法有很多，如饮食养生，运动养生，精神养生等，只要方法得当，那么就能收到很好的养生功效。下面老中医就为大家介绍五个养生方法。[db:cate]
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健康养生周刊_健康养生 警惕七大错误进补方法
我们的身体需要适当的进补，这样才能拥有好气色，拥有健康的身体。进补的方式也有很多，在这里益优网小编需要提醒大家的是，进补有很多的奥秘，盲目、随意的进补会影响到身体的健康，我们一定要合理的进补。[db:cate]
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[中医体质养生法]中医体质养生 7种体质养生方法不同
中医体质养生是中医里常见的养生方法。专家介绍想要收到更好的养生功效，我们一定要辨证养生，根据不同的体质采取不同的养生方法。那么，我们的体质分为哪些类型呢？中医体质养生是怎么具体进行的呢？下面就[db:cate]
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学学半|学学这四点养生经验
自古以来，我们就非常重视保健养生，当然现代人更是非常重视提升生命的质量，那么我们该如何养生呢?养生也是有很多的技巧的，下面我们就为大家介绍几点养生经验，希望大家相互学习，健康养生。 养生[db:cate]
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[暖胃的食物]深秋暖胃正当时 暖胃食谱推荐
随着时间的推移，已经进入了深秋时节，寒冷会给我们的健康带来极大的威胁，很多朋友出现了胃病复发的情况，那么怎么暖胃呢?暖胃吃什么好呢?下面我们就为大家说说暖胃吃什么好的问题，为大家介绍多款暖胃食[db:cate]
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[为什么要在三九天养生]三九天养生常识 健康度三九
俗话说，热在三伏，冷在三九，现在我们正处于三九天，可以说是一年中最寒冷的一段时间，那么三九天怎么养生呢?我们都知道冬季是各种疾病的易发期，那么我们怎么健康舒服的度过三九天呢?来为大家说说三九天[db:cate]
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大寒节气是什么时候_大寒节气防“五寒” 喝热粥防肺寒
时间过得真快，转眼间到了一年中的最后一个节气--大寒节气。俗话说，“大寒，大寒，抱成一团”，大寒的意思就是说寒冷到了极点，是一年中最寒冷的时段。那么大寒怎么养生?中医养生专家提醒大家大寒节气养[db:cate]
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【最佳养生时间知多少钱】最佳养生时间知多少
我们都非常的关心保健养生，加强保健养生，可以强健身体，让我们远离疾病的威胁。养生也是有时间讲究的，那么养生的最佳时间是什么时候呢?下面我们为大家介绍最佳的养生时间，掌握好养生时间，会让养生功效[db:cate]
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戏说乾隆皇帝|乾隆皇帝与中医养生
查遍我国的二十五吏，前后有230多个皇帝，短命的多，长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦[db:cate]
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中医发展现状|中医发展如何才能渡过信任危机？
新闻事件：今年以来，全国及各地扶持中医药发展的力度不减：100多种中药纳入国家基本医药目录；北京市决定从今年起，市内公立中医院中医吃“皇粮”，市各级财政将给予人员工资全额拨款；安徽省亳州市的中[db:cate]
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[中医美容有哪些项目]中医美容为什么这么神奇
中医美容为何这么神奇？我们来看看它的功效就知道了。（一）滋润五脏，补益气血五脏，即心肝脾肺肾，人体脏腑器官、四肢九窍、皮毛盘骨均是以五脏为中心构成一个有机整体。五脏气血盛衰，直接关系到面容的荣[db:cate]
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【中医养生学】中医养生 到底科不科学？
中医学是一门医学科学，而且具有丰厚的中华文化底蕴，是体现中国特色的医学与人文相结合的知识体系。但在讲解的过程中，应紧扣中医理论与实践的基本知识，不能随心所欲，即便是强调某一理论同样不能失了“整[db:cate]
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养生堂|养生 如何分体质进行？
养生很重要，但不通体质的人养生方法相差甚远，因此一定要先弄清楚自己属于哪种体质。下面来看看不同体质的人，在养生方面有什么方法吧!在高温的季节里，有的人“中招”了，发烧、头痛、难受得不得了;有的[db:cate]
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中医养生图片|中医养生的三大法宝
中医养生经常被人们提起，可它到底讲究哪些生活习性呢?一起来学学吧。运动摇头摆尾百病消运动在养生中有很重要的地位。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，虽然刘教授工作很忙，但每天早上还是坚持早起一会练练八[db:cate]
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养生先养什么_养生先调心 心和五脏调
心脏掌控人的情绪。所以，心绪必须先稳定、平和下来，这样人才会长命百岁。《黄帝内经》讲：“主不明，则十二官危。”意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。心为五脏之主，是全身血脉[db:cate]
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[不养生的后果]养生切不可滥用保健品
目前，市场上的保健品可谓鱼龙混杂、良莠不齐，有很多保健品的功效被夸大，还有许多保健品是在一些中药里面放点儿西药，甚至为了利润再放点儿激素，让你吃完感觉特舒服，结果久而久之，养生目的没达到，你却[db:cate]
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【头部重要穴位】五大重要穴位 让你全面养生保健
《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。[db:cate]
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【春夏秋冬】春夏交替之际教你五招温补阳气
《黄帝内经》有云：秋冬养阴、春夏养阳。很多人可能都很奇怪，秋冬已经很冷了，你还让我养阴。春夏已经很热了，你为什么还让我养阳? 中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律[db:cate]