【有营养又比较清淡的菜】最新文章
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早餐最重要_早餐里最不可少的几类食物
早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于[db:cate]
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[幼儿园数学练习题]幼儿不宜常食嫩软的食物
现在，生活条件普遍比以前好，孩子又大多是独生子女，因而给他们吃的细软食物多了，硬的粗的食物相应减少，这种食物结构反而会使一代人的牙齿功能减弱，对孩子健康成长产生不良影响。幼儿不宜常食嫩软的食物[db:cate]
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豆腐清淡的做法大全|清淡豆腐两吃
豆腐肉丸子 材料嫩豆腐1盒、绞肉半斤、香菇4朵、小油菜6棵、鸡蛋1个、葱姜适量。 调料料酒、香油、淀粉各1汤匙，鸡精、盐适量，高汤半罐，胡椒粉少许。 做法 1、半盒豆腐[db:cate]
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老人饮食菜谱|老人饮食开胃西瓜餐
把西瓜做成各种菜式，可以帮老年人开胃解暑，并且利于维生素和蛋白质的吸收。如西瓜与苦瓜配合，可以起到利尿作用。西瓜浇点辣汁，可以提高老人食欲和消化系统功能。 把西瓜做成各种菜式，可以帮老年[db:cate]
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饮食清淡的标准是什么_饮食清淡也惹祸
今年56岁的陈大妈去年被查出高血压，医生嘱咐她，“饮食要清淡，控制盐的摄取量”。她想“反正盐对高血压不好，那就干脆不吃盐。”从此烧菜少放盐甚至不放盐。 夏天天气很热，陈大妈就感觉浑身没有[db:cate]
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夏季饮食要注意教案_夏季饮食清淡更健康
其实有很多朋友都有一个饮食误区，都因为夏季炎热消耗的多，所以在饮食方面特别注意营养，然而不知夏季不宜大补特补，但我们可以服用淡竹叶、藿香、金银花和荷叶等清补药材。 夏季炎热，人的消化功能[db:cate]
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【三重一大】三种家常食材防癌效果很不错
对于癌症这类重大疾病对我们健康和生命安全的威胁大家一定会有所了解，做好自身防癌和抗癌的事宜对于自己来说是非常重要的，而在我们身边就有三种很常见的食材，它们的防癌效果可不一般。 科学的饮食[db:cate]
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中医美容有哪些项目_女人中医美容汤:冬瓜莲叶汤
〖女人中医美容汤:冬瓜莲叶汤〗 冬瓜莲叶汤 材料：冬瓜300克鲜莲叶1片干莲叶25克扁豆50克薏米50克枸杞10克生姜3片 做法： 1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用[db:cate]
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什么蔬菜润肠通便_六种常见的蔬菜润肠通便
很多人觉得有筋的菜有有润肠通便的作用，其实不然，中医介绍说下面的几种家常菜，都是润肠通便的蔬菜，有便秘习惯的人要多吃。 韭菜 含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大[db:cate]
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[荤素搭配的家常菜]荤素搭配应该怎样搭最健康
许多人都知道吃饭要荤素搭配，可却不清楚具体怎么搭才好。素菜占多少?荤菜占多少?种类方面有没有讲究呢?这里，给大家介绍一个非常简单的方法：一口肉配三口菜。 为什么要荤素搭配呢?鸡鸭鱼肉等荤[db:cate]
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夏季家常菜|夏季家庭药品存放有“五怕”
夏季到了，人们避暑纳凉的同时，还要想着给家里的“小药箱”降降温。专家提醒说天气热药物更容易发生变质等，因而建议大家最好每3个月将家庭药箱检查一遍，如果发现药品变质、潮解、霉变或过期，及时清理。[db:cate]
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[推荐适宜摄入量]推荐适宜夏季食用的美食
中医常说春温、夏热、秋凉、冬寒，想要健康养生我们要根据节气的变化来调养我们的养生之道，做到顺时养生，在饮食方面也要如此，那么在夏季时节我们该如何饮食呢?下面就让益优网小编为大家推荐适宜夏季食用[db:cate]
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【海带骨头汤的做法】海带木耳骨头汤
海带木耳骨头汤 原料：大棒骨一根（大约500克）、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙。 做法： 1、将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来。[db:cate]
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暑假时间|暑假教你给孩子做美食大餐
一、鱿粒咸蛋蒸肉滑 用料：鲜鱿鱼须（头部触角）一个、咸蛋一只、猪上肉（剁成肉滑）250克，葱粒少许。 做法：1、鱿鱼须横切成粒状，咸蛋黄压扁分成小块。 2、鱿粒、肉滑加入适量[db:cate]
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产后开胃营养菜_四道开胃又营养的夏日小菜
因为天热胃口不好，不知该吃些什么?下面为夏季食欲不振的朋友推荐几道清爽小菜，这些小菜既开胃又营养。四道开胃又营养的夏日小菜清炒西兰花原料：西兰花400克，油少许。调味料：蒜瓣3个，盐半茶匙，高[db:cate]
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[四道杠]四道佳肴帮助宝宝补锌
孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、厌食等疾病的发生。提到补锌，有些父母会觉得很麻烦。其实，在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介[db:cate]
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教龄_教您几款餐桌上的防病菜谱
教您几款餐桌上的防病菜谱 防流感：维生素c+铜服用维生素c究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素c，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏[db:cate]
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拌虾皮的做法_虾皮拌菠菜－孕前食谱
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。 主料：菠菜200克虾皮100克 调料：酱油10克醋5[db:cate]
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【健康好吃的家常菜】17种家常菜=健康杀手
警惕宝宝食物里的营养陷阱1岁多的宝宝就开始吃膨化食品，几个月的宝宝爱喝100%的纯果汁，越来越多的宝宝喜欢吃甜食或其他口味重的食物。这样到底对健康是否有好处呢?味觉与生俱来，舌头上的味蕾能分辨[db:cate]
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四岁宝宝夏季食谱_宝宝夏季四道健康菜肴
桐妈厨房 夏季菜肴一：黄瓜鸡蛋凉面 原料：面条、黄瓜、鸡蛋 佐料：食盐、醋、花椒、橄榄油 做法：1、将鸡蛋打散，锅中加油炒熟，晾凉备用； 2、黄瓜切丝，加入鸡蛋、[db:cate]
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【家常小菜有哪些】家常小菜竟是孩子健康杀手
鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……还有水果，看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在冬天给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。 鸡肉、[db:cate]
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鸡蛋不能和什么一起吃_鸡蛋这样吃更安全
给宝宝吃鸡蛋要注意以下几点： 绝对不能喂生鸡蛋。 因为生鸡蛋结构紧密，还含有抗消化道蛋白酸的物质，使蛋白质难以消化吸收。蛋类只有煮熟后，蛋白质结构才变得松散，所含抗消化道蛋白酸物质[db:cate]
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[家常菜的做法]错搭家常菜有损宝宝健康
葱菇鸡块、麻辣四季豆、香蕉酸奶、五香茶叶蛋、黄豆炖猪蹄……这些看似平常的家常菜，由于食材的错搭，长期食用却会给健康留下很大的隐患。所以，各位靓妈们在家里做菜的时候，一定要注意，防止搭配不当给宝[db:cate]
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【宝宝食谱大全及做法】宝宝食谱
营养蛋饼 主料：草鱼10克鸡蛋75克 辅料：洋葱10克 调料：番茄酱10克黄油10克 制作： 1、将洋葱切成碎末。鱼肉煮熟，去皮、刺，放入碗内研碎。 2、将[db:cate]
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[拌鲜蘑的做法]鲜蘑拌虾仁－孕前食谱
虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。鲜蘑拌虾仁是孕前的一款好食谱。 主料：虾仁300克蘑菇（鲜蘑）300克 辅料：鸡蛋60克调料：味精3克大[db:cate]
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【猪肝和豆芽能一起吃吗】豆芽拌猪肝－孕前食谱
绿豆芽富含大量的维c，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。豆芽拌猪肝是孕前的一款好食谱。 主料：猪肝100克绿豆芽50克 辅料：虾米5克[db:cate]
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孕期糖尿病食谱大全_爆汆－孕期食谱
爆汆，此菜鱼块酥香，汤汁浓厚，鲜肥可口，是孕期的一款好食谱。 爆汆，此菜鱼块酥香，汤汁浓厚，鲜肥可口，是孕期的一款好食谱。 主料：青鱼800克 辅料：竹笋50克香菇（鲜）30[db:cate]
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【健康有道2018】食之有道健康怀孕
妊娠期是一个非常特殊的时期，广大孕妇在饮食上就“吃”的问题应当有三项注意。 妊娠期糖尿病源于水果吃得多 很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃，只是大量地摄入水果。这一点要特别注意，因为水[db:cate]
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孕妇可以用身体乳吗_孕妇280天身体历险记
头发：更油润vs更毛糙 别有孕味：有的孕妈咪说“我”变漂亮了，有的孕妈咪则为“我”变干变脆而烦恼。 化解有招：多吃富含蛋白质的食物，如芝麻、鸡蛋等，使用性质温和的洗发护发用品，洗后[db:cate]
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家藏珍宝香炉_玉树藏珍宝－孕期食谱
怀孕2个月时，要做第一次阴道检查。检查目的是了解孕妇生殖器官有无畸形、肿瘤，如阴道纵隔、双子宫、盆腔包块以及怀孕子宫与停经日期不符合等。同时可检查阴道白带有无霉菌、滴虫等病原体的感染。可以及早[db:cate]
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[怀孕中期吃什么有营养]怀孕中期的营养重点
饮食建议 此阶段为胎儿快速发育的阶段，妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉，可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。 营养重点 钙质与铁质。 食物来源 钙质：食物来源有：奶制品、小鱼[db:cate]
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[孕妇中期食谱大全]孕妇中期食谱吃水果有讲究
孕妇中期食谱这样吃水果才健康 怀孕后吃水果也有讲究？的确，孕妈们面对丰富诱人的水果，在大快朵颐之余，还应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。民间流传的“孕期吃桂圆，宝宝眼睛会和桂圆[db:cate]
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【孕妇美食图片大全】孕妇美食营养健康不发胖
如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖[db:cate]
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[花生鱼头汤的功效]花生鱼头汤－孕期食谱
主料：鲢鱼头300克花生仁（生）100克 辅料：腐竹10克枣（干）10克姜10克 调料：盐3克植物油15克 制作工艺 1、花生肉洗净，用清水浸半小时；支竹1条洗净，浸软[db:cate]