【提高睡眠质量的方法】最新文章
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销售策略|7个策略可以改善你的睡眠质量
充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要，睡眠专家指出，但是如何才能拥有好睡眠呢?下面看看专家的建议： 7个策略可以改善你的睡眠质量： 1、别在意充足睡眠需要8个小时的规定[db:cate]
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[孕妇怎样提高睡眠质量]提高孕妇睡眠质量
怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。根据国际睡眠组织，以下是在不同的怀孕阶段最常[db:cate]
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【产后如何提臀】女人产后如何提高睡眠质量才靠谱
很多女性在生产之后都会出现睡眠问题，以失眠居多，虽然这是一种常见现象，但会影响新妈妈的身体健康。新妈妈睡不好的主要原因在于总惦记着宝宝，因此总在在夜间醒来。为新妈妈支几招，试试下面的方法，帮新[db:cate]
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[老年人过生日的禁忌]五个禁忌影响老年人睡眠
在睡前的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌 一忌临睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身[db:cate]
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【如何提高睡眠质量】提高睡眠质量可延缓和抵抗衰老
祖国医学认为，“劳则气耗”。意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。精气是人体生命活动的基础，人的四肢、九窍和内脏的活动以及人的精神思维意识，都是以精气为源泉和动力的。因此，尽管人体[db:cate]
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补充维生素c_补充维生素提高老人睡眠质量
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。 老年人骨质流失加快，容易患骨质疏松，因此需要补钙。多吃粗纤维食[db:cate]
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[前列腺炎看中医还是西医好]前列腺炎西医疗法副作用多
1、前列腺炎的治疗中，反复大量使用广谱抗生素，导致体内菌群失调，免疫力下降。使原本不致病的病原体、真菌、微生物大量繁殖，成为诱发新的感染或加重原有感染的根源。例如非淋菌性尿道炎患者大量使用抗生[db:cate]
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如何科学饮水|科学饮水击退前列腺病
一 科学饮水 要多饮水，多排尿，避免憋尿，改善血液循环，将细菌毒素冲淡，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。 前列腺友白天可以多饮水，夜间也应适量喝水。 这样[db:cate]
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咳嗽食疗的40个偏方_食疗偏方轻松清除口臭
口臭（俗称口气），是指从人们口中散发出来的臭味。口臭虽算不上什么大病，然而成因却较为复杂。现代医学研究表明，口臭形成的根本原因缘起于人机体的免疫力降低，造成人体内脏功能失调，难以平衡和抑制产生[db:cate]
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五谷食疗养生有效果吗_五谷养生之食疗篇
口臭是指因机体失调导致口内出气臭秽的一种病症。它产生的根本原因就是机体免疫力降低，造成内脏功能弱，难以平衡与抑制产生异臭化合物气体的病原微生物。 患有胃肠疾病就会引起胃肠功能失调，从而导[db:cate]
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[避孕药对卵巢的危害]避孕药可降低卵巢癌机率？
低剂量的口服避孕药可以有效降低患卵巢肿瘤卵巢癌的危险性。 美国学者研究发现，口服低剂量的雌激素 黄体酮与在1972年前推行的高剂量的药物具有同等程度的降低卵巢癌危险性的效果。 美国[db:cate]
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癌细胞为什么杀不死|癌细胞为什么能抵抗放射治疗？
在癌症病人接受放射治疗过程中，经常出现这样的状况癌细胞抵抗住了射线的攻击，而身体的健康细胞却被杀死，这对患者的健康无疑是雪上加霜。 为什么会发生这样的情况呢?俄罗斯科学家通过实验揭示了其[db:cate]
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【酸枣仁百合茯苓茶】常吃百合茯苓可防卵巢囊肿
卵巢囊肿，发病原因众多，但多为后天环境所致，譬如，电离辐射、有毒物质、不规律生活等等。临床上多次的试验表明，雌激素分泌过少，内分泌失调，免疫力下降，卵巢组织异常增生，终致卵巢囊肿，甚至癌变。卵[db:cate]
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卵巢囊肿食疗治疗方法_卵巢囊肿宜复发食疗改善体质
中医认为，要治疗卵巢囊肿还得从改善自身的体质开始，从源头上饿死变异细胞。如多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能在饿死变异细胞的同时，恢复自身的免疫力。[db:cate]
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[女性卵巢早衰的症状]导致女性卵巢早衰的六大诱因
1、生活饮食习惯 晚睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿[db:cate]
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胃肠疾病有些什么症状|胃肠疾病莫乱服药
临床医学证实，肠胃病主要是因为有益菌和肠粘液组成的菌膜屏障遭到破坏，菌群失调会使菌膜屏障消失、肠胃免疫力下降。 人体肠胃中有400多种细菌，健康人体有益菌占90%以，其中85%以上是双歧[db:cate]
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早上好|早上“滚床单”有意想不到的好处
很多人早上有晨练的习惯，那么如果早上天气不好怎么办呢?教你一招，可以把晨练改为滚床单，比晨练的效果还要好。一起进入文章去学习都有哪些好处吧。 增强身体免疫力 美国最新研究发现，那些[db:cate]
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[高质量的陪伴]高质量的性爱帮助双方提高免疫力
做爱前戏所带来的刺激可以使皮肤的免疫器官得到抚慰。情侣间的缠绵耳语可以使我们的身体立刻敏感而刺激。濒临高潮前期我们的脸部肌肤则会出现红晕，这一切都调动了我们的免疫系统。 当我们进行肉体接[db:cate]
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如何安慰癌症患者|癌症患者应该如何利用饮食调理
“病从口入”这句话大家都不会陌生，通常而言，疾病也确实与吃有着千丝万缕的关系，尤其现在很多报道称癌症大都也是吃出来的。不过按照万物相生相克的原理，也能有调理疾病的饮食，那么，癌症患者应该如何用[db:cate]
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[大料是什么调料]这五大料理有不错的抗癌效果
通过饮食来达到抗癌的目的这是很多人想要的，但是，到底吃什么才能够达到你要的抗癌效果呢?小编了解以后为大家整理出来五大不错的料理，下面，我们就一起来看看这五大不错的料理到底是什么吧。 【抗[db:cate]
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如何降低经性途径_如何降低性生活带来的风险
在人们的印象中，性生活都是两情相悦的美好，花前月下的甜蜜，激情时刻的享受。从没听说过性生活还会带来风险，但是想说的是，性生活确实存在一定的弊端。今天，我们就来谈谈性爱到底有什么风险，以及应该如[db:cate]
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生气对心脏的影响|生气影响夫妻性生活的圆满
每个人都有七情六欲，在这七情六欲中，你知道生气会影响性爱吗?中医认为，百病皆生于气，经常生气、发火，不仅影响人的心脏健康，降低免疫力，还会影响性功能。台湾家庭医学科医师陈柏臣指出，生气毁性主要[db:cate]
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抗癌的食物都有哪些|抗癌的食物都有哪几种
疾病是我们控制不了的，医院每天都是忙绿的，在我们的时间里每分每秒都会有人失去生命，生活中可怕的疾病有很多，癌症就是这样的疾病之一，不过男人不要害怕，因为在男性饮食中会有很多抗癌的食物。我们今天[db:cate]
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正确的睡姿|惊睡姿居然会影响男人性健康
我们都知道，人的一生有1 3的时间是在睡眠中度过的，而睡眠质量的好坏，直接影响着另外的2 3的人生旅程。在良好的睡眠状态下，人体内会出现一系列生理、生化变化，这些变化有助于恢复体力、增强免疫力[db:cate]
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[早泄患者如何治疗]早泄患者如何协调你的性生活？
早泄的早期症状主要从以下两方面来判断1、首先要了解早泄定义 早泄是指性交时勃起的阴茎在未进入阴道之前，或刚插入即出现射精现象即为早泄，但不能称为病态。只有经常如此，根本不能进行性交时，才[db:cate]
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推荐 英文|推荐 女人应怎样呵护卵巢和子宫
近些年来女性们对卵巢和子宫的呵护成为我们关注的话题。女性的卵巢和子宫是否健康，直接影响到能否成功受孕，不少女性的子宫受寒，很难怀孕，卵巢受伤，女性衰老也就格外的快。今天我们就一起来看看，女人应[db:cate]
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[地带性规律]规律的性生活对男性有七大益处
性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从[db:cate]
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提高性能力的方法_提高性能力至关重要的7种营养
男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的7种维生素和矿物质对男人尤为重要。 维生素a研究发现，维生素a具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素[db:cate]
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月经期间行房有什么危害|行房不科学会危害身体健康
性生活是缓解工作压力，增加夫妻感情的一剂良药，同时也是生儿育女的主要通道。和谐健康的性爱能够提高身体免疫力，促进家庭和谐。而不健康或者错误性爱方式也会危害身体健康。夫妻在性爱时千万要注意以下错[db:cate]
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[男人帮]男人增强性功能可多吃低脂食物
繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐[db:cate]
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健康的生活规律_健康规律的性生活有是保健良药
男女性爱是由人的性欲所督导的。但是性爱不只能满足人们的性欲。性爱还是非常好的镇静剂和镇痛剂，不仅如此，性爱还能提高人体免疫力。 进新陈代谢 宾夕法尼亚医学院的研究认为性生活相当于做[db:cate]
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详解九章算法的作者|详解性爱产生的四大神奇的功效
对于我们来说，性爱是件美妙的事情。它不仅能够享受快感，感到快乐，还能增进感情，最重要的是还有益健康。而研究表明，规律的性爱能促进心脏健康、增强免疫力，帮助人们延长寿命。常有性高潮，女人增寿8年[db:cate]
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[美满吉加盟]美满性生活的4大“盾牌”
美满性生活是夫妻感情稳定、家庭和谐的基础，除此之外，和谐美满的性生活能够使人身心愉悦，并能够增强认的免疫力，甚至还有延长寿命的作用。然而，在现实生活中，很多夫妻并没有美满和谐的性生活，这是有多[db:cate]
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纯棉男女运动套装_35+男女常运动能增强性能力
性学现在35岁以上的男女，正步入健康性危机，最常见是更年期过早出现，例如情绪激动、失眠多梦、女性月经不调、性欲减低、性器官免疫力下降等更年期症状，男女患者比例同时增多，要预防就要从正确性交开始[db:cate]