【老年人养生保健常识】最新文章
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女性保健瑜伽_有关女性保健的常识
一、体重与保健 健康的女性成熟后即停止生长发育，骨骼和脏器的重量维持在稳定状态，只有在月经或妊娠期体重才有所改变。一般说来，女性性成熟后，全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要。一[db:cate]
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[老年养生知识]老年养生忌伤感
怀旧人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光。生活中有的老年人总喜欢拿过去和今天比，而且大多数情况是拿过去的好处和今天的不足比，因此，会产生对往昔的怀恋之情，甚至对如今的一切都看的风淡云轻，把自己沉[db:cate]
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[冬季老年人养生保健]老年人的健康养生保健功
怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？ 老人早晨醒来后，在床上做8分钟的养生功，对身体大有裨益。 具体方法如下 伸懒腰伸懒腰2次，可伸展脊柱。按摩脊柱两侧自大抒穴至命门穴（第二[db:cate]
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[如何与老人沟通]和老人聊聊保健
长期持续的紧张与压力对心血管健康极为不利。我是对老年人做过调查的带孙子或者外孙是压力最大的，怕给人家磕碰了，媳妇或女婿不高兴。再就是和儿媳住在一起，怕人家讨厌，晚上也不敢喝水，不敢上厕所。[db:cate]
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【冬季老年人养生保健】老年人日常养生保健新观念
老人健康是不可忽视的问题，如今的老人平均寿命都在不断增加，想要让这种现象永远保持，就需要懂得该如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。 老年人要如何进行养生护理？[db:cate]
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【老年人冬季养生知识】老年人闭目养生好处多
闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒[db:cate]
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夏季老人养生|夏季老人保健要从午睡开始
夏天昼长夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相对空闲的时候，老人们便会感到困乏。 人在一天之中有两个睡眠峰期[db:cate]
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清明前后|清明前后老人如何保健养生
坚持锻炼 春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通[db:cate]
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老年人冬季养生知识|冬季老年人保健要点
冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，尤其是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。 冬季寒冷的北风，灰蒙蒙的天气，晒不到太阳或光照不足，常令人精神压抑，[db:cate]
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【冬季老年人养生保健】惊蛰老年人养生保健有妙法
第一步融入自然以“养神” 春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应“以使志生”。“以使志生”是说人们在春天要让自己的意志[db:cate]
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老年人冬季养生知识|老年人的养生要点
自我养生应具备以下八要 一、要每年查体防疾病。疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医家提倡早期发现、早期治疗是非常科学的。在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早[db:cate]
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老人高血压怎么调理_高血压老人夏季保健须知
炎夏来临是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，对多例老年高血压患者进行多年的跟踪调查发现，60%的死亡病例发生在炎热的夏天。这一情况提醒高血压患者，要注意生活起居的保养，增强自我保健意识，以[db:cate]
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[老年人冬季养生知识]老年人的数字养生方
根据最新修改的《老年人权益保障法》，今年的“重阳节”有了一个新“身份”——老人节。如何做一个健康的快乐老人？《生命时报》采访了中国中医科学院研究生院专家杨力、天津营养学会名誉理事长付金如、中国[db:cate]
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【老年人冬季养生知识】老年人养生必读
它告诉人们，如果想要保养元气，最好的办法莫过于“常默”，因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧，“少思”的办法也有它一定的道理，否则思虑过度，反而使人昏昏。如果百神和畅，不怒是最重要的，因[db:cate]
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【金秋时节话重阳】重阳到来话养生老年人保健攻略
秋季是老年人疾病多发季节，此时昼夜温差大，容易诱发感冒及胃肠道疾病。而时序到了晚秋时节，天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛、大便干燥等症状，通常称为“秋燥症[db:cate]
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【老年人对人生的感悟】老年人的养生感悟
其实，很多时候，我们更需要学会如何放弃。 小溪放弃平坦，是为了回归大海的豪迈。黄叶放弃树干，是为了期待春天的葱茏。蜡烛放弃完美的躯体，才能拥有一世光明。心情放弃凡俗的喧嚣，才能拥有一片宁[db:cate]
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[中医五气是什么]中医五气养生可老而不衰
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安[db:cate]
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性能力强需要注意什么_性能力强的人寿命更长吗？
传统养生学认为“性能力强，寿命也长。”性能力强的重要标志之一，是肾气足。肾气的强弱，在很大程度上决定了人体的衰老和寿命的长短。这也是中医养生圣典《黄帝内经》的一贯观点。 在《黄帝内经》中[db:cate]
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如何做好冬季四防_如何做好冬季的生活保健问题？
天气已步入寒冬，每天晚上温热的被窝对于我们来说是最大的享受，但是性生活会消耗我们的能量，那么冬季应如何做好性生活的保健呢? 说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究天人合一，养生时[db:cate]
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夏季养生知识_夏季养生四准则逆之则伤心
1、情志有序气宣神静 《管子内业》里曾说“止怒莫若诗，去忧莫若乐，节乐莫若礼，守礼莫若敬，守敬莫若静，内静外敬，能反其性，性将大定。”故应保持对生活饱满的热情与心态，加强学习和修养，培养[db:cate]
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【七旬老人离奇身亡】七旬老人的养胃养生秘诀
有位老人现已年过七旬，精力充沛，他有自己的一套养生方法，他曾经患过胃炎，现在也已经基本痊愈了，他是怎么做到的呢？我们一起来看一下吧。他一般是用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。随泡随吃，脆嫩香[db:cate]
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【中老年人保险】中老年人性保健怎么做才最健康
到了中老年，性生活欲望、动力、能力都会出现急剧下滑趋势，甚至有些人完全不能触碰性事。故此，很多中老年人把自己列为禁欲群体。实际上，中老年人仍然可以过性生活，只要做好性保健就可以了。那么，中老年[db:cate]
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[阴虚体质的表现及调养]阴虚体质者养生保健指南之滋阴
如今的人很注重保健养生，尤其是男人，觉得自己有点虚就开始进补，有营养的食物，保健品都成为进食的主要选择。但是，虚非单一的状态，它也有属性之分。通常情况下，阳虚比较常见，而阴虚会被人忽略。殊不知[db:cate]
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日常生活英语怎么说_日常生活中哪种情况需禁欲？
大醉之后需禁欲 大醉后行房对健康非常不利。现存最早的中医养生保健著作《素问。上古天真论》中说“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”。唐代养生著作《千金要方。道林养性》中说“醉不可以接房，醉[db:cate]
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夏日凉菜_夏日两性生活保健知识汇总
如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，很可能大伤“元气”哦。在和爱人性生活时有很多细节需要注意，这样才能在你欢乐之余保证身体的健康。 1、房间温度26℃度为宜 电扇、空调是夏季的居室[db:cate]
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中意房车|中医房事养生性生活中的七损八益
中医养生学家在性生活养生中非常讲究性生活损益。在这里，损益指的是在性爱过程中以及性生活前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的观点，就是性生活的七损八益一、七[db:cate]
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详谈的意思|中医详谈山奈的功效与作用有哪些
现在选择用中医治病的人越来越少了，从而对重要的了解也越来越少了。山奈是一味中药，平时并不是很常见，就算看见了也不能引起人们的注意。然而有可能这些小小的药物，都可以帮助你大忙。那么山奈的功效与作[db:cate]
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中医小说推荐|中医推荐5个最实用的养生方法
中医养生方法有哪些呢?中医是非常重工是保健养生的，中医养生的方法有很多，如饮食养生，运动养生，精神养生等，只要方法得当，那么就能收到很好的养生功效。下面老中医就为大家介绍五个养生方法。[db:cate]
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健康养生周刊_健康养生 警惕七大错误进补方法
我们的身体需要适当的进补，这样才能拥有好气色，拥有健康的身体。进补的方式也有很多，在这里益优网小编需要提醒大家的是，进补有很多的奥秘，盲目、随意的进补会影响到身体的健康，我们一定要合理的进补。[db:cate]
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[中医体质养生法]中医体质养生 7种体质养生方法不同
中医体质养生是中医里常见的养生方法。专家介绍想要收到更好的养生功效，我们一定要辨证养生，根据不同的体质采取不同的养生方法。那么，我们的体质分为哪些类型呢？中医体质养生是怎么具体进行的呢？下面就[db:cate]
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学学半|学学这四点养生经验
自古以来，我们就非常重视保健养生，当然现代人更是非常重视提升生命的质量，那么我们该如何养生呢?养生也是有很多的技巧的，下面我们就为大家介绍几点养生经验，希望大家相互学习，健康养生。 养生[db:cate]
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[暖胃的食物]深秋暖胃正当时 暖胃食谱推荐
随着时间的推移，已经进入了深秋时节，寒冷会给我们的健康带来极大的威胁，很多朋友出现了胃病复发的情况，那么怎么暖胃呢?暖胃吃什么好呢?下面我们就为大家说说暖胃吃什么好的问题，为大家介绍多款暖胃食[db:cate]
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[为什么要在三九天养生]三九天养生常识 健康度三九
俗话说，热在三伏，冷在三九，现在我们正处于三九天，可以说是一年中最寒冷的一段时间，那么三九天怎么养生呢?我们都知道冬季是各种疾病的易发期，那么我们怎么健康舒服的度过三九天呢?来为大家说说三九天[db:cate]
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大寒节气是什么时候_大寒节气防“五寒” 喝热粥防肺寒
时间过得真快，转眼间到了一年中的最后一个节气--大寒节气。俗话说，“大寒，大寒，抱成一团”，大寒的意思就是说寒冷到了极点，是一年中最寒冷的时段。那么大寒怎么养生?中医养生专家提醒大家大寒节气养[db:cate]
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【最佳养生时间知多少钱】最佳养生时间知多少
我们都非常的关心保健养生，加强保健养生，可以强健身体，让我们远离疾病的威胁。养生也是有时间讲究的，那么养生的最佳时间是什么时候呢?下面我们为大家介绍最佳的养生时间，掌握好养生时间，会让养生功效[db:cate]
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戏说乾隆皇帝|乾隆皇帝与中医养生
查遍我国的二十五吏，前后有230多个皇帝，短命的多，长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦[db:cate]
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中医发展现状|中医发展如何才能渡过信任危机？
新闻事件：今年以来，全国及各地扶持中医药发展的力度不减：100多种中药纳入国家基本医药目录；北京市决定从今年起，市内公立中医院中医吃“皇粮”，市各级财政将给予人员工资全额拨款；安徽省亳州市的中[db:cate]
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[中医美容有哪些项目]中医美容为什么这么神奇
中医美容为何这么神奇？我们来看看它的功效就知道了。（一）滋润五脏，补益气血五脏，即心肝脾肺肾，人体脏腑器官、四肢九窍、皮毛盘骨均是以五脏为中心构成一个有机整体。五脏气血盛衰，直接关系到面容的荣[db:cate]
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【中医养生学】中医养生 到底科不科学？
中医学是一门医学科学，而且具有丰厚的中华文化底蕴，是体现中国特色的医学与人文相结合的知识体系。但在讲解的过程中，应紧扣中医理论与实践的基本知识，不能随心所欲，即便是强调某一理论同样不能失了“整[db:cate]
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养生堂|养生 如何分体质进行？
养生很重要，但不通体质的人养生方法相差甚远，因此一定要先弄清楚自己属于哪种体质。下面来看看不同体质的人，在养生方面有什么方法吧!在高温的季节里，有的人“中招”了，发烧、头痛、难受得不得了;有的[db:cate]
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中医养生图片|中医养生的三大法宝
中医养生经常被人们提起，可它到底讲究哪些生活习性呢?一起来学学吧。运动摇头摆尾百病消运动在养生中有很重要的地位。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，虽然刘教授工作很忙，但每天早上还是坚持早起一会练练八[db:cate]
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养生先养什么_养生先调心 心和五脏调
心脏掌控人的情绪。所以，心绪必须先稳定、平和下来，这样人才会长命百岁。《黄帝内经》讲：“主不明，则十二官危。”意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。心为五脏之主，是全身血脉[db:cate]
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[不养生的后果]养生切不可滥用保健品
目前，市场上的保健品可谓鱼龙混杂、良莠不齐，有很多保健品的功效被夸大，还有许多保健品是在一些中药里面放点儿西药，甚至为了利润再放点儿激素，让你吃完感觉特舒服，结果久而久之，养生目的没达到，你却[db:cate]
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【头部重要穴位】五大重要穴位 让你全面养生保健
《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。[db:cate]
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【春夏秋冬】春夏交替之际教你五招温补阳气
《黄帝内经》有云：秋冬养阴、春夏养阳。很多人可能都很奇怪，秋冬已经很冷了，你还让我养阴。春夏已经很热了，你为什么还让我养阳? 中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律[db:cate]