【老年人夏季养生】最新文章
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夏季养生知识_老年人夏季养生谨记四要点
炎炎夏日,酷暑难耐。空调、冷饮,生冷瓜果、吹风、大汗,睡眠不足,胃口不佳,体力消耗过多等等,都会损伤人体的健康,使人体的机能下降。特别是老年人因机体的冷热调节能力下降,如不能保证充足的睡眠、合[db:cate]
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老人谙尽人间苦|老人安然度夏养生保健是关键
春去夏来,老年人如何度过炎夏呢?对老年人而言,夏季养生重在“养阳”。所谓“春夏养阳”,就是要求人们顺从自然界春主升、夏主长的规律,重视保养阳气,以达到健体颐年的目的。 一般说来,夏季湿热[db:cate]
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养生的图片带字|“慢”字养生助长寿
慢餐饮 忘记时间,让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐,中、晚餐则用半小时左右。对于老年人,每口饭菜应咀嚼25~50次,每顿饭吃30分钟左右,才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。[db:cate]
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中老年人怎么补钙_中老年人应及时补钙
钙是人体中含量最多的矿物质,占人体总重量的1、5~2、0%,即一般成年人约含1200克以上。其中99%的钙组成骨骼和牙齿,1%的钙分布在血液中,与骨钙维持着动态平衡。 钙在体液中的主要生[db:cate]
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[中老年人保险]中老年人“性”福延续到80岁
据美国芝加哥大学的一项研究发现,即使到了七八十岁,人们的性爱感受仍可以像年轻时那样愉悦、酣畅淋漓。 性爱感受不会随着年龄的增长而褪色。近日,美国多家媒体都将目光再次聚焦到老年人的性生活上[db:cate]
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【老年人冬季养生知识】老年人闭目养生好处多
闭目可以养生,闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者,是大有裨益的。闭目养神时,要排除杂念,精力集中,无思无虑,达到入静的境地,才称得上专意保养。有暇之时,闭目养神,持之以恒[db:cate]
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[科学养生杂志]科学养生度耄耋
渐趋耄耋之年,气血虚衰,身体各纠织器官机能逐渐衰退老化。在1998年的体检中,我的“血流变”检验报告单上,清楚地印上了“高凝血症”的结果。宋代人诗人陆游的《病少愈偶成》诗云“遇事始知闻道晚,抱[db:cate]
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中老年人保险_中老年人需慎防“老寒腿”
时下正值“老寒腿”的高发季节,到医院就诊的“老寒腿”患者增多,其中中青年患者越来越多。医学寒冬季节,年轻人更要慎防“老寒腿”。 前两天,家住重庆市渝北区的王女士,时常感到两腿酸麻胀痛,关[db:cate]
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中老年人保险_中老年人转头时悠着点
已过花甲的陈老师,患高血压、冠心病多年,颈椎也时常感觉不适,几天前在路上,忽听身后有人喊他,猛一回头,谁知人没看到,自己却一阵眩晕顿时倒在了地上。醒来后她仍感头晕、颈痛、四肢乏力,在家人陪同下[db:cate]
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[老年人身体痒怎么办]老年人识身体“看斑”
初起老年斑的时候,往往成单个或数个不等的黑褐色小点,并且不隆起。随着年龄增长,斑点逐渐增多,并扩大为圆形、椭圆形或不规则的斑片状。而且通常呈扁平,在皮肤上稍隆起,呈淡褐色、褐色或者黑色不等。[db:cate]
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【老人养生食谱】秋季老人养生要护住老寒腿
膝关节是活动范围很大的负重关节,几乎承受着全身的重量。人到中老年以后,膝关节由于长年的磨损,最容易老化,老化后的膝关节发生骨关节炎的几率相对较大,因此老年人到了秋季应特别注意保护膝关节。[db:cate]
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老年人饮食应注意|老年人夏季的饮食保健
夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地度过夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对于老年人来说,夏季的饮食保健就更为重要了。 要注意饮食卫生。 夏[db:cate]
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长寿秘诀和养生技巧|老年人长寿养生秘诀是进补
对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时,予以辨证调补,即所谓冬病夏治,以防患未然,达到治本效果。 进入老年,由于“五脏皆虚”,所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。“形不足者,温[db:cate]
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[夏季养生知识]老年人夏季养生遵循五大定律
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。“顺四时而适寒暑”是我国的传统养生说法,对于老年朋友来说,如果能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。 1、作息晚睡早起。[db:cate]
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[老年人冬季养生知识]老年人的数字养生方
根据最新修改的《老年人权益保障法》,今年的“重阳节”有了一个新“身份”——老人节。如何做一个健康的快乐老人?《生命时报》采访了中国中医科学院研究生院专家杨力、天津营养学会名誉理事长付金如、中国[db:cate]
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【老年人冬季养生知识】老年人养生必读
它告诉人们,如果想要保养元气,最好的办法莫过于“常默”,因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧,“少思”的办法也有它一定的道理,否则思虑过度,反而使人昏昏。如果百神和畅,不怒是最重要的,因[db:cate]
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【老年人对人生的感悟】老年人的养生感悟
其实,很多时候,我们更需要学会如何放弃。 小溪放弃平坦,是为了回归大海的豪迈。黄叶放弃树干,是为了期待春天的葱茏。蜡烛放弃完美的躯体,才能拥有一世光明。心情放弃凡俗的喧嚣,才能拥有一片宁[db:cate]
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老年人保健需注意事项_老年人保健需注意晨起五宜
人们从60岁开始步入老年阶段,这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降,细胞的功能下降,同时器官的功能也有所改变。 老年人多有早起的习惯。早晨空气清新,有利于排出夜间沉积在呼吸道[db:cate]
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【一米八多少斤合适】“八多”有利于老年人长寿
1、多说话 通常人们不喜欢老人“唠叨”,美国家庭却主张老人应多多说话,而且说话的对象还应不局限于家人和朋友。美国人普遍认为,多说话一可帮助活跃老人业已变得迟钝的思维,二可为老人提供获取许[db:cate]
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老年人冬季养生知识|老年人养生要勤动腿
俗话说,人老腿先老。老年人由于血管硬化,肢体末梢血液循环不良,双腿的功能也随之减退。老年人骨质疏松,骨骼肌肌力减弱,腿脚不灵,步履缓慢。老年人平衡机能减退,双腿行走也远不如年轻人稳健。要改善这[db:cate]
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[中医五气是什么]中医五气养生可老而不衰
中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安[db:cate]
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性能力强需要注意什么_性能力强的人寿命更长吗?
传统养生学认为“性能力强,寿命也长。”性能力强的重要标志之一,是肾气足。肾气的强弱,在很大程度上决定了人体的衰老和寿命的长短。这也是中医养生圣典《黄帝内经》的一贯观点。 在《黄帝内经》中[db:cate]
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如何做好冬季四防_如何做好冬季的生活保健问题?
天气已步入寒冬,每天晚上温热的被窝对于我们来说是最大的享受,但是性生活会消耗我们的能量,那么冬季应如何做好性生活的保健呢? 说起来,夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究天人合一,养生时[db:cate]
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夏季养生知识_夏季养生四准则逆之则伤心
1、情志有序气宣神静 《管子内业》里曾说“止怒莫若诗,去忧莫若乐,节乐莫若礼,守礼莫若敬,守敬莫若静,内静外敬,能反其性,性将大定。”故应保持对生活饱满的热情与心态,加强学习和修养,培养[db:cate]
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【七旬老人离奇身亡】七旬老人的养胃养生秘诀
有位老人现已年过七旬,精力充沛,他有自己的一套养生方法,他曾经患过胃炎,现在也已经基本痊愈了,他是怎么做到的呢?我们一起来看一下吧。他一般是用凉水泡花生,大约四个小时就泡好了。随泡随吃,脆嫩香[db:cate]
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【中老年人保险】中老年人性保健怎么做才最健康
到了中老年,性生活欲望、动力、能力都会出现急剧下滑趋势,甚至有些人完全不能触碰性事。故此,很多中老年人把自己列为禁欲群体。实际上,中老年人仍然可以过性生活,只要做好性保健就可以了。那么,中老年[db:cate]
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[阴虚体质的表现及调养]阴虚体质者养生保健指南之滋阴
如今的人很注重保健养生,尤其是男人,觉得自己有点虚就开始进补,有营养的食物,保健品都成为进食的主要选择。但是,虚非单一的状态,它也有属性之分。通常情况下,阳虚比较常见,而阴虚会被人忽略。殊不知[db:cate]
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日常生活英语怎么说_日常生活中哪种情况需禁欲?
大醉之后需禁欲 大醉后行房对健康非常不利。现存最早的中医养生保健著作《素问。上古天真论》中说“醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真”。唐代养生著作《千金要方。道林养性》中说“醉不可以接房,醉[db:cate]
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夏日凉菜_夏日两性生活保健知识汇总
如果这时不注意节制,放纵自己的欲望,很可能大伤“元气”哦。在和爱人性生活时有很多细节需要注意,这样才能在你欢乐之余保证身体的健康。 1、房间温度26℃度为宜 电扇、空调是夏季的居室[db:cate]
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中意房车|中医房事养生性生活中的七损八益
中医养生学家在性生活养生中非常讲究性生活损益。在这里,损益指的是在性爱过程中以及性生活前后,对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的观点,就是性生活的七损八益一、七[db:cate]
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详谈的意思|中医详谈山奈的功效与作用有哪些
现在选择用中医治病的人越来越少了,从而对重要的了解也越来越少了。山奈是一味中药,平时并不是很常见,就算看见了也不能引起人们的注意。然而有可能这些小小的药物,都可以帮助你大忙。那么山奈的功效与作[db:cate]
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中医小说推荐|中医推荐5个最实用的养生方法
中医养生方法有哪些呢?中医是非常重工是保健养生的,中医养生的方法有很多,如饮食养生,运动养生,精神养生等,只要方法得当,那么就能收到很好的养生功效。下面老中医就为大家介绍五个养生方法。[db:cate]
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健康养生周刊_健康养生 警惕七大错误进补方法
我们的身体需要适当的进补,这样才能拥有好气色,拥有健康的身体。进补的方式也有很多,在这里益优网小编需要提醒大家的是,进补有很多的奥秘,盲目、随意的进补会影响到身体的健康,我们一定要合理的进补。[db:cate]
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[中医体质养生法]中医体质养生 7种体质养生方法不同
中医体质养生是中医里常见的养生方法。专家介绍想要收到更好的养生功效,我们一定要辨证养生,根据不同的体质采取不同的养生方法。那么,我们的体质分为哪些类型呢?中医体质养生是怎么具体进行的呢?下面就[db:cate]
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学学半|学学这四点养生经验
自古以来,我们就非常重视保健养生,当然现代人更是非常重视提升生命的质量,那么我们该如何养生呢?养生也是有很多的技巧的,下面我们就为大家介绍几点养生经验,希望大家相互学习,健康养生。 养生[db:cate]
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[暖胃的食物]深秋暖胃正当时 暖胃食谱推荐
随着时间的推移,已经进入了深秋时节,寒冷会给我们的健康带来极大的威胁,很多朋友出现了胃病复发的情况,那么怎么暖胃呢?暖胃吃什么好呢?下面我们就为大家说说暖胃吃什么好的问题,为大家介绍多款暖胃食[db:cate]
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[为什么要在三九天养生]三九天养生常识 健康度三九
俗话说,热在三伏,冷在三九,现在我们正处于三九天,可以说是一年中最寒冷的一段时间,那么三九天怎么养生呢?我们都知道冬季是各种疾病的易发期,那么我们怎么健康舒服的度过三九天呢?来为大家说说三九天[db:cate]
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大寒节气是什么时候_大寒节气防“五寒” 喝热粥防肺寒
时间过得真快,转眼间到了一年中的最后一个节气--大寒节气。俗话说,“大寒,大寒,抱成一团”,大寒的意思就是说寒冷到了极点,是一年中最寒冷的时段。那么大寒怎么养生?中医养生专家提醒大家大寒节气养[db:cate]
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【最佳养生时间知多少钱】最佳养生时间知多少
我们都非常的关心保健养生,加强保健养生,可以强健身体,让我们远离疾病的威胁。养生也是有时间讲究的,那么养生的最佳时间是什么时候呢?下面我们为大家介绍最佳的养生时间,掌握好养生时间,会让养生功效[db:cate]
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戏说乾隆皇帝|乾隆皇帝与中医养生
查遍我国的二十五吏,前后有230多个皇帝,短命的多,长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主,在位60年,活了89岁,是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝,享受了七代同堂的天伦[db:cate]
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中医发展现状|中医发展如何才能渡过信任危机?
新闻事件:今年以来,全国及各地扶持中医药发展的力度不减:100多种中药纳入国家基本医药目录;北京市决定从今年起,市内公立中医院中医吃“皇粮”,市各级财政将给予人员工资全额拨款;安徽省亳州市的中[db:cate]
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[中医美容有哪些项目]中医美容为什么这么神奇
中医美容为何这么神奇?我们来看看它的功效就知道了。(一)滋润五脏,补益气血五脏,即心肝脾肺肾,人体脏腑器官、四肢九窍、皮毛盘骨均是以五脏为中心构成一个有机整体。五脏气血盛衰,直接关系到面容的荣[db:cate]
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【中医养生学】中医养生 到底科不科学?
中医学是一门医学科学,而且具有丰厚的中华文化底蕴,是体现中国特色的医学与人文相结合的知识体系。但在讲解的过程中,应紧扣中医理论与实践的基本知识,不能随心所欲,即便是强调某一理论同样不能失了“整[db:cate]
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养生堂|养生 如何分体质进行?
养生很重要,但不通体质的人养生方法相差甚远,因此一定要先弄清楚自己属于哪种体质。下面来看看不同体质的人,在养生方面有什么方法吧!在高温的季节里,有的人“中招”了,发烧、头痛、难受得不得了;有的[db:cate]
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中医养生图片|中医养生的三大法宝
中医养生经常被人们提起,可它到底讲究哪些生活习性呢?一起来学学吧。运动摇头摆尾百病消运动在养生中有很重要的地位。所谓“流水不腐,户枢不蠹”,虽然刘教授工作很忙,但每天早上还是坚持早起一会练练八[db:cate]
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养生先养什么_养生先调心 心和五脏调
心脏掌控人的情绪。所以,心绪必须先稳定、平和下来,这样人才会长命百岁。《黄帝内经》讲:“主不明,则十二官危。”意思是说,如果心里不平静,人体所有的脏腑就会陷入危险之中。心为五脏之主,是全身血脉[db:cate]
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[不养生的后果]养生切不可滥用保健品
目前,市场上的保健品可谓鱼龙混杂、良莠不齐,有很多保健品的功效被夸大,还有许多保健品是在一些中药里面放点儿西药,甚至为了利润再放点儿激素,让你吃完感觉特舒服,结果久而久之,养生目的没达到,你却[db:cate]
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【头部重要穴位】五大重要穴位 让你全面养生保健
《四总穴歌》里说“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治,后世又加上内关穴,这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。[db:cate]
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【春夏秋冬】春夏交替之际教你五招温补阳气
《黄帝内经》有云:秋冬养阴、春夏养阳。很多人可能都很奇怪,秋冬已经很冷了,你还让我养阴。春夏已经很热了,你为什么还让我养阳? 中医养生认为,人是自然的产物,人的生命活动一定遵循自然的规律[db:cate]