女性保健瑜伽|女性保健中医教你如何保养卵巢
中医常识 点击： 2018-11-27
作为女性通往美丽大门的卵巢，如果它这扇门关闭的话，无疑这朵女人花将会逐渐枯萎、凋零。因此，我们应该从日常的生活细节中保养它。
伴随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退至消失会导致一些列的综合症。中医认为燥热汗出;潮热面赤、情志异常等多种症状是肾气渐衰、天葵将竭。阴阳失衡所导致的。因此，平时注意健康保养显得尤为重要。
卵巢食疗小秘方
配方红皮花生米，250g、红枣150g，莲子肉250g，猪蹄3-4个，
制作先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升开水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。
食用每天早晨和临睡前空腹喝一小碗。除此之外，还可以多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等不喊维生素e的食品和富含维生素b2的动物内脏、蛋类、及豆制品，以及富含维生素b6的谷类、瘦肉等食物。
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穴位按摩护好卵巢
按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元。气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖器系统功能的改善，有益与卵巢的保养。
但需要提醒的是，任何保健方法都会因人而异，切不可胡乱应用，在采取穴位按摩等方法时最好到正规在医生的指导下进行，上述方法仅供读者参考。
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