失眠按摩什么部位|按摩三个部位 让男人性欲盎然

    男人作为家里的顶梁柱，本来工作就很辛苦，而现在到了年底，工作变得更加繁忙起来。久坐不动、加班熬夜等不良生活习惯，不仅带来颈椎病、引发肥胖，还会对男性引以为傲的性功能造成危害。而按摩不但能够养生，还能养"性"，所以本文中就给大家介绍一些增强男人性能力的按摩方法，让男人在性生活中更给力。1、按摩小腹

    体位仰卧在床上或靠在床头。具体操作手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，连同前臂作节律性的旋转运动。按摩持续每次5分钟即可，每分钟120次左右。手上力度要缓和，不要太大力。2、"金三角"

    若是以耻骨联合上缘为底，腹股沟为边的话，会形成一个倒置的等腰三角形。而且该区域"含金量"很高该区是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚之地。所以按摩该区域，能够让经脉通畅，增强男性性功能。

    如何按摩"金三角"区域呢？在入睡前，排空小便，躺在床上。左手的掌心对着肚脐，按在腹部，右手叠放在左手上。绕肚脐进行环绕按摩，先顺时针方向50次，再逆时针方向50次。注意频率不要过快，按摩到这个部位微微发热。

    注意若按摩时有疼痛，要立即停止。另外，若排尿有疼痛、尿液白浊等情况，也不适合进行按摩，而且应该及时就医。3、按摩腰骶

    按摩腰骶部位时，可以取坐位或者俯卧位。手指自然的伸开，将整个指掌贴附在腰骶部，用上臂的力量带动手掌，做来回摩擦的直线运动。注意压力不可过大，而且要用力均匀，不能摒弃，要自然呼吸。大约持续5分钟左右，摩擦到温热就可以了，速率也不要太快，每分钟100-120次为宜。

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