预防性健康行为|性健康提示 男女易患的“秋天病”

    北方秋天最大的优点是凉快、清爽，但也有缺点，如干燥、病菌传播频繁、风沙等。此类缺点对人体健康，甚至对性生活都有很大影响。不要怀疑，秋天是人体各项机能比较脆弱的时期，而性爱又是极耗体力的工作，出现异常状况也是屡见不鲜。秋天时节，前列腺很脆弱

    秋天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。

    秋天不少男性罹患此病，表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，尿时或大便时可出现白色分泌物，并有腰酸、会阴部酸胀不适，以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈，使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。秋天男子要养成良好的个人卫生习惯，讲求良好的生活方式。另外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能。天干气躁女人性欲减退

    秋季对女性来说，会出现性欲减退，性生活干涩现象，这都是秋季燥气所致。燥气干涩易于伤津，秋令之际，干涩不仅影响性生活的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。

    性为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快，秋季性生活前可适当延长性前戏的时间，以充分调动激发女性性欲。最简单有效的方法就是用润滑液，能立刻解决干燥问题，让性爱运动更顺利。秋天还是收敛一点好

    秋天宜收不宜散，性爱也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

    秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外，还须注意，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免"饮食自信，肠胃及伤

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