关于饮食健康的英语作文_老人饮食健康三禁忌

    老人若希望健康和长寿，在饮食上需要注意以下三禁忌

    1、忌喝大量冰凉的饮料

    温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

    2、忌空腹吃香蕉

    香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一、

    3、忌空腹吃菠萝

    菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

    此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃。而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

关于饮食健康的英语作文_老人饮食健康三禁忌

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