[猫爱吃什么肉]爱吃肉伤肾 警惕5件事会“废”了你的肾

    肾脏是重要的器官对于人体来说，生活中很多坏习惯也是很容易伤肾的，保健专家提醒说下面的五件事情是很伤肾的，生活中一定要警惕，避免这样的生活习惯伤肾~

    不爱喝水

    好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

    喝饮料比喝白开水还多

    饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

    口太重

    摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

    爱喝啤酒

    如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

    吃太多肉

    吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

    自测：肾亏的表现

    1.早上起床时，发现掉头发比较严重。

    2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

    3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

    4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

    5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

    6.性冷淡。

    7.月经不调，烦躁不安。

    8.经常有无名火，却没有力气发作。

    9.食欲不振。

    10.面容憔悴，皱纹、嗅觉差等等.

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