健身养生 点击: 2018-01-20
锻炼是不分年龄的哦,小宝宝一样可以做健身操。为了健康一起来做操吧!0~3个月宝宝健身操打水操让宝宝平躺,握住宝宝的双腿脚踝,先将宝宝的左脚上下摇一次,再将宝宝的右脚上下摇一次,如同双脚打水状,也可在宝宝的脚腕处施力,先弯曲、伸直宝宝的左脚,再弯曲、伸直宝宝的右脚,反复10次。
打鼓操让宝宝平躺,握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平,将左手向胸部合拢,在胸口轻敲一下后再伸平,以同样的动作,右手也做一次,左、右两手一同向胸口敲一次。
扭扭操让宝宝平躺,握住宝宝双脚,将左脚抬起,交叠于右脚上
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