孕期如何减肥_孕期该如何规划胎儿体重？

    现今，许多孕妇营养过剩，使肥胖儿出生率较高。在分娩过程中，如孕妇肥胖，盆腔脂肪堆积，会造成产道相对狭小，致使产程延长，胎儿宫内窘迫，产妇产后出血，软产道损伤等症状。若胎儿肥大，则易发生臂丛神经损伤，锁骨骨折，新生儿窒息等并发症。

    最新研究表明，胎儿体重控制在2、65公斤至3、2公斤之间较合适，胎儿的发育状况与成年后许多疾病相关，其影响程度不亚于基因。

    妊娠初期，孕妇体重增加不明显，从妊娠十三周后至足月，孕妇每周体重增加不宜超过0.35公斤;从妊娠到足月，孕妇体重平均增加12、5公斤。

    如孕妇每周体重增长过快，必须查找原因;若无病因，就要调整饮食结构，采取科学营养搭配，辅以适当运动，使体重控制在正常范围，从而减少肥胖儿发生率及由此引起的一系列分娩期并发症。

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