健身养生 点击: 2014-10-21
一是一个中心就是要以身体健康为中心。
二是两个点糊涂一点(人不能太计较,尤其是上了年纪,更应该开明。哈哈一乐,看开了,比什么灵丹妙药都有用。气顺生津,一顺百顺。)。潇洒一点(讲究点生活质量,散散步旅游旅游,剩菜剩饭别往冰箱里搁了,省菜钱,费药钱。)。
三是三个“忘记”一是忘记自己的年龄。二是忘记自身小疾病(本来病不大,也许老想老想,病倒厉害了,因为你老有心理暗示呀)。三是忘记自己的恩恩怨怨(心静如水,宽以待人,和睦相处,天人合一,就能充分享受人生)。
四是四个“老”老窝、老伴儿、老友、老底儿。
五是五个字笑(乐观,没乐都得找乐)、俏、唠、跳(一定得有一项运动伴随自己,要上瘾,要专心)、掉(这条最重要,要掉价。)。
基于此,年过半百的姜昆仍保持健康的精神和体魄。
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