怎样养生排毒_排毒养生第一站 排毒饮食大放送

    我们经常会说到排毒养颜，身体会积聚毒素，未能及时排除就会伤害到身体的健康，所以我们要定期的排毒，排毒可以养生，养颜，美容，那么夏季时节该如何排毒呢?有哪些排毒的方法呢?来了解一下吧。

    夏季排毒偏方一、猪红

    猪红中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“排掉”。

    夏季排毒偏方二、绿豆

    绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

    夏季排毒偏方三、红豆

    红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

    夏季排毒偏方四、吃海藻

    海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。

    夏季排毒偏方五、食用菌类

    黑木耳（食用菌）常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。

    夏季排毒偏方六、胡萝卜

    胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

    夏季排毒偏方七、新鲜果汁

    食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。

    夏季排毒偏方八、洋葱

    洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

    夏季如何排毒效果好，试试以上的方法吧!

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