【失眠小妙招】2个妙招让你摆脱鼠标手：搓揉纸团

    常用电脑鼠标?拿不住筷子了?很不幸，你很可能是患上鼠标手了。为了尽量缓解这种不适，人们用过很多方法，比如减少使用鼠标的时间，多做手指及腕关节练习等。这里推荐两个趣味简便的方法--“揉搓纸团”和“掐指一算”。

    揉搓纸团

    家里都会有很多的废纸，先别急着扔掉。选择其中质地偏硬的纸，把它搓成一小团，然后展开，再搓成团，不断重复这个动作，不限时间、地点和次数。随手可及的打印纸、报纸等都是很好的选择，不过如果纸上有油墨，可别忘了搓完洗手。

    掐指一算

    伸展开手指，每次用一根手指触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，就像诸葛亮掐指测算一样。还可以试试其他的方法，用你习惯的任何方法活动或者揉捏手指关节和腕关节，都能奏效。

    志媛

【失眠小妙招】2个妙招让你摆脱鼠标手：搓揉纸团

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