【孕妇食谱】孕妈妈请别忽视背痛

    根据统计，有将近一半以上的孕妇会遭遇背痛，但它却常被说是怀孕引起的正常现象而遭忽略，孕妇也只能默默承受疼痛。

    背为什么痛？

    怀孕期间产生的背痛主要有以下两个主因：

    ①子宫需延伸出空间

    当胎儿生长时，孕妇的腹部需伸展容纳变大的子宫。

    因为腹部肌肉的伸展在怀孕期间远远超过正规伸展状态，于是就失去了它在保持身体姿势过程中的正常角色。

    因此，背部就必须负担更多的重量及压力以维持身体姿势。

    ②松弛激素的分泌

    怀孕期间，松弛激素在孕妇体内的浓度是未怀孕时的10倍。

    松弛激素的功能是在骨盆里放松关节，因此有空间让婴儿经过产道出生。

    可是，松弛激素也可能在身体的其他关节造成松动，进而引起发炎和疼痛。

    易背痛三特质

    如果你有以下3种特质，就很可能成为易患背痛的准妈妈，所以必须特别注意：

    1）曾有背痛病史

    怀孕前就有背痛病史的孕妇发生背痛的几率较大，且背痛时期会加长，疼痛度也会加强。如果怀孕有背痛的情况，那下次怀孕产生背痛的机会也较大。

    2）劳动或姿势固定太久

    劳力工作，如需经常搬抬重物、前屈弯腰或有扭腰动作的工作，都容易使孕妇腰背受伤。

    此外，工作时数长且姿势固定、无法休息者，也容易导致孕妇背痛。

    3）荐髂关节病变

    怀孕会加重荐髂关节松弛，而荐髂关节病变也会使孕妇背痛加重。在有严重背痛的孕妇中，荐髂关节病变者约占三分之二，其背痛症状也较久。

    这样的疼痛的确让人难受，由于孕妇不宜随便服药，真的背痛需要用药时，除了口服药物外，贴膏药布也是另一个佳选。今日热点：最近发现，美国15个品牌的婴儿配方奶粉中含有火箭和导弹燃料中使用的一种化学物质——高氯酸盐。该物质是一种强力甲状腺毒素，可能对胎儿和婴儿大脑发育造成影响……

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