【中医常识】图文精华
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银发族是什么意思|银发族的健康饮食原则
银发族常指65岁以上的老年人,其营养要求和成年人基本相同,但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则,可作为安排老年人饮食内容的参考[db:cate]
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[健康饮食的十项原则]健康饮食应注意的十个要点
步入老年,人体的各方面机能下降,消化系统也不例外,所以希冀像年轻时那样“大碗喝酒,大块吃肉”是绝对不应该的,而应该针对适合老人的特点做适当地调整。 饮食保健的10个“一点”就是针对老人具[db:cate]
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【老人冬季养生】老人在冬季需遵循哪些饮食原则
一、保证热能的供给。 冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就[db:cate]
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冬季饮食养生菜谱|老人冬季饮食养生遵循两个原则
冬季天气寒冷,对于老年人来说会比较头疼,不仅仅是因为寒冷不适,而且更担心因为寒冷引发的其他身体问题。寒冷的冬季,老年人会穿的比较多,运动量就会少很多,因此冬季应该更注意冬季饮食调理,合理调整饮[db:cate]
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小雪饮食与养生|饮食为养生之首
以天然动、植物食物为主、增强体力、预防和治疗疾病、美容美发、延年益寿的“食疗食补”在我国已有几千年的历史。 祖先在同大自然搏斗求生中,积累了成千上万的食疗食补养生方法,为我中华民族的繁荣[db:cate]
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低脂高蛋白食物|低脂食物不利健康
这个成果获得很多医学专家的高度赞赏。洛克菲勒大学的名誉专家希斯克说“这项研究是革命性的。以后,我们要想更加健康,就不能简单地以高脂、低脂区分好坏。”不过,也有专家提出了质疑,预防医学专家奥内什[db:cate]
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【老年人常见的疾病】老年人春季疾病的饮食防治
祖国医学说"。百草回芽,百病发作"。,就是说,春天容易旧病复发。春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,春天外感较多,对身体虚弱的老年人来说,更应引起重视[db:cate]
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[猕猴桃怎么吃]多吃猕猴桃头发更健康
脱发、白发、干枯,头发的问题令多少人苦恼。常吃猕猴桃不仅美容,而且能让您的头发更健康,保健营养专家、卫生部中日友好医院中医肿瘤科李佩文医师讲述了其中的道理。 猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶[db:cate]
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芸豆粥的做法_常食红芸豆粥有助缓解关节痛
关节痛给不少老年患者带来行动、生活上的不便。没走几步,疼的就走不动了,不禁让人大为苦恼。如何有效缓解关节疼痛呢?生活中经常食用红芸豆粥。 红花芸豆中富含花色苷和皂苷,可降低关节局部炎性组[db:cate]
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多吃新鲜的水果和蔬菜英语|蔬菜吃得太新鲜有健康问题
在人们常识中蔬菜讲究的就是个“新鲜”,毕竟菜市场里大甩卖的都是不怎么新鲜的蔬菜,这给了人们一个心理暗示,新鲜就是好的,新鲜的蔬菜就是健康的。实际上这又是人们经常犯的一个常识性错误。 人们[db:cate]
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[冬季运动注意什么]冬季注意带毒的蔬菜
新鲜黄花菜 所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质,食后会引起类似急性肠胃炎症状,极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡,已将大部分秋水仙碱溶出,所以一般不会中毒。 四季豆和菜豆[db:cate]
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秋季补钙的好处|秋季应该怎样补钙?
补钙是常识,怎样补就是知识。”如果不了解对钙源的吸收和利用机制,对补钙知识了解甚少,人很容易走入补钙的误区。 季节交替,气候变化较大,人体的各种代谢也相应变化。夏季交替,昼夜温差较大,人[db:cate]
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【关于饮食健康的英语作文】饮食健康从辨别体质开始
但是,我们每个人由于先天遗传和后天环境等因素的影响,产生了不同的身体形态、生理和心理特征,这就是中医健康领域所研究的体质现象。中医指导我们根据人们不同的体质进行疾病施治、保健。特别是在保健方面[db:cate]
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一什么寒流|寒流入侵养阴慎吃辛辣
近来,寒流入侵,中医提醒,秋冬养阴,慎吃辛辣,辟寒就温。 兰州一位行医二十年的中医谭文成说,学习中医必须要了解自然的变化规律。这是因为其与中医特有的理论体系有关系。天地变化无非春夏秋冬,[db:cate]
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【饮食养生汇2018】老年人饮食养生“十不贪”
一、不贪肉老年人过多地食用肉类食物,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,从而易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。 二、不贪精精细米面中的维生素和膳食纤维的含量较少,营养不及[db:cate]
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健康饮食食谱|浅谈健康饮食的17个法则
1、水 每天至少要喝10到12杯水,早晨一杯温水开启你的新陈代谢。 2、按时吃饭 定时进食,每天吃五顿饭,三顿正餐,三餐之间两顿加餐。 3、早餐要吃好 健康的饮食[db:cate]
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【冬季养生常识】冬季养生用麦冬泡水饮
“麦门甘寒,解渴祛烦,补心清肺,虚热自安。”有了这四句话,麦冬这味药的功效就明了了。 冬季天气干燥,懂得养生的人,常会用麦冬泡水饮。药材市场上把麦冬分为“杭麦冬”及“川麦冬”。浙江产的杭[db:cate]
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[健康饮食金字塔图]中老年人健康饮食金字塔解说
当今社会正朝着老年化社会发展,人们期盼长寿和健康,人们需要掌握更多如何去吃的科学知识,膳食金字塔形象地把人们每日习惯食用的各种食物作了科学的划分。目前,许多国家包括我国都有着各自指导本国居民的[db:cate]
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延缓衰老的食品|助延缓衰老的十大妙招
人的寿命在不断提高,外表看起来也比以前更显年轻,可专家却说,现代人衰老会提早到来。 美国clevelandclinic医疗中心麻醉与临床医学部michaelroizen及《修改真实年龄》[db:cate]
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老人英文|老人应避免食醋的五种情况
1、正在服用某些西药者不宜吃醋。 因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用,磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶,损害肾小管,因此服此类药物时不宜吃醋。正在服碳[db:cate]
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常识题|常食坚果可强身防病明目
在现代生活中,人们工作紧张程度增加,压力越来越大,许多人处于亚健康状态。美国加州高级营养师凯伦& 183、莱普斯丽指出,增强人体免疫系统功能是减轻压力、缓解疲劳的关键。从饮食方面来看,最好的方[db:cate]
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[补充蛋白质的食物]补充蛋白粉老人需谨慎
其实,所谓“蛋白粉”,其主要成分是某种类型的蛋白质,其主要目的是针对蛋白质不足(而非其他不足)者补充蛋白质(而不包括其他营养素)。 老年人可以了解一些常识,判断自己适不适合吃蛋白粉。其判[db:cate]
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【虚不受补怎么办】虚不受补者冬天如何食补
中医认为,冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义,有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常老人就没有必要进行冬补,只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开[db:cate]
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【关于饮食健康的英语作文】饮食健康帮老人保护大脑
科研人员发现,健康的食品有助于大脑注意力的集中,可以使人处于情绪高涨状态,增强记忆力,防止大脑早衰。 食物可以多种方式影响大脑的功能,有些食物所含营养可以产生出脑化学物质,即神经传递素。[db:cate]