老年大学|老年大脑有“六怕”

    怕睡眠不足　长期睡眠不足或睡眠质量差（包括严重打鼾），便会使脑细胞活力减退，大脑功能也由此渐渐失调。

    怕不用脑　经常、合理地用脑，会使大脑细胞活跃起来，从而推迟其衰老。

    怕过度用脑　经常通宵达旦地打麻将，或像年轻时那样坚持“开夜车”，会使老人已衰老的脑细胞加速衰老。怕吸烟嗜酒　吸烟可加快脑动脉硬化，引起大脑供血不足，最后导致脑组织萎缩而罹患老年痴呆症。嗜酒会造成大脑皮层的抑制功能减弱。

    怕药物副作用　不少镇静剂、抗癫痫药、抗肿瘤药都会对大脑产生毒副作用，老人用药时务必谨慎。

    怕饮水不足　老年人往往因感觉较迟钝而不觉口渴，而对大脑的供水不足同样也会加速脑细胞的衰亡。

    怕曝晒受冷　老人的大脑对外界的温度变化更为敏感。

    因此，夏天外出撑把遮阳伞，冬日外出最好戴帽御寒。

老年大学|老年大脑有“六怕”

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