脊柱关节病|警惕关节病更易盯上女性

白领保健  点击:   2019-02-20

警惕关节病更易盯上女性

    很多女性尤其是年轻的白领女性,患骨关节炎的年龄比男性要早,患骨关节炎的人数也比男性更多。据骨科研究所运动关节科统计,近四年来,因严重的骨关节炎致关节毁损,接受人工膝关节置换手术的患者中有80%是女性,而因髋关节发育不良或脱位接受人工髋关节置换术的患者80%是女性。

    为什么女性的关节比男性坏得更快?为什么先天性髋关节发育不良也更多地侵袭女性?骨科研究所运动关节科张洪从四个方面作了解析。

    一、从训练肌肉保护关节来讲,男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女性强健。男性骨骼肌肉更为发达、强壮、恢复更快。而女性相对较少从事力量性的劳动,多是疲劳性、劳损性的工作,肌肉力量差,肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。

    二、从激素代谢理论的性别差异诠释,人的骨骼肌肉的衰老,是与全身的衰老同时进行的,都是靠激素掌控调节的。承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大,雌激素在绝经后会骤然下降并衰退,绝经期前后反差很大,骨关节会迅速衰老,表现为钙代谢失衡,骨骼内的钙大量流失,骨小梁开始空虚,胶原蛋白含量下降,肌肉韧带开始松弛。而属于男性的雄激素水平是一个漫长而缓慢的下降和衰退过程,其骨小梁的硬度和胶原蛋白的含量的退变也比女性缓慢。男性的性能力和生育能力都有可能维持到生命的晚年。

    三、从解剖学理论分析男性女性的差异,女性由于生育的需要,骨盆比男性更宽大,使得髋关节外翻角度大,更容易引起髋关节系列疾病,而且更容易连带到膝关节,男性关节磨损的程度较女性要轻得多。

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警惕关节病更易盯上女性

    四、从生理学理论分析,人一生的姿势特征对关节健康影响深重,男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康,女性如厕蹲式,一生以80岁计算,大约三万天,每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量,而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。可见,女性比男性更容易患膝关节炎,发病年龄也相对更年轻。如果膝关节炎没有得到科学与正确的治疗,病情发展到晚期致使关节毁损,只能换人工关节了。

    张洪特别强调要训练肌肉,保护关节,节约关节。女性要选择不累及关节的体育项目并坚持锻炼,如游泳、骑自行车、大步走、健身房各种训练肌肉保护关节的健身训练,使骨骼肌肉从年轻到老一直保持强壮。女性还要平稳度过更年期,保持锻炼和良好的心态,同时要注意补钙、晒太阳和充足的睡眠。

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