【最好的养生是睡眠】最新文章
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【养生安神睡眠贴】睡眠养生法 这样睡觉最健康
怎么睡觉最健康?我们每天都要睡觉，睡觉的时候可以让身心得到休整，缓解疲劳，还能起到美容养生等功效。想要发挥睡眠的养生功效，我们一定要科学的睡眠。那么怎么睡觉最健康呢?下面我们为大家说说最健康的[db:cate]
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【中医健身学】中医教你健身养生睡眠宝典
睡眠是调节人体阴阳的重要途径，可缓解疲劳、让身心得到休息。但随着生活、学习、工作的压力，越来越多的人受失眠的困扰。下面中医教你几大提高睡眠质量的宝典。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，也是[db:cate]
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【漫谈的意思】漫谈裸睡养生的健康功效
我们对于裸睡并不陌生，健康的裸睡对身体的健康大有益处，夏季天气越来越热，很多人习惯裸睡，那么裸睡都有哪些好处呢?下面中医就带大家了解一下，并为大家介绍如何才能实现健康的裸睡。 裸睡的七大[db:cate]
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【产后如何提臀】女人产后如何提高睡眠质量才靠谱
很多女性在生产之后都会出现睡眠问题，以失眠居多，虽然这是一种常见现象，但会影响新妈妈的身体健康。新妈妈睡不好的主要原因在于总惦记着宝宝，因此总在在夜间醒来。为新妈妈支几招，试试下面的方法，帮新[db:cate]
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【冬季老年人养生保健】冬季养生保健睡眠要重视
老年人的身体素质本来就要比年轻人差，冬季天气寒冷的情况下，身体抵抗力下降，更加容易导致各种疾病伤害，因此老年人在冬季尤其要注意保证身体健康，除了日常饮食和锻炼之外，保证良好的睡眠质量也是需要重[db:cate]
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【睡眠心率】睡眠新发现
是啊，如果不能享用这一“生命筵席上的滋补品”，怎么可能拥有健康美丽的人生呢。 我国古代养生家早就有“不觅仙方觅睡方”的名言英国大戏剧家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席上的滋补品”。世界卫生组[db:cate]
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【睡眠质量差】睡眠质量保证方法一一数
老年人睡眠障碍通常有失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。 遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床[db:cate]
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懂得养生的人|养生必须要懂得事情
《吕氏春秋》在表述自己的宇宙观时，融入了《老子》、《易传》的思想。它说“太一出两仪，两仪出阴阳，阴阳变化，一上一下，合而成章。浑浑沌沌，离则复合，合则复离，是谓天常……万物所出，造于太一，化于[db:cate]
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慢性前腺炎_探秘腺炎难治之罪魁
“我患了前列腺炎，多年来一直努力治疗。可令人沮丧的是，病情却越治越严重。”一位前列腺炎病人的感言。一般来说，轻微的急性前列腺炎并不是一个麻烦的疾病，但久治不愈的慢性前列腺炎，却常让人焦虑——[db:cate]
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中年女装|中年缺性可按摩艾灸助性
人到中年，夫妻双方没了激情，双方对性没什么需求，有时候几乎一个月一次都嫌多。去没有检查出什么器质性病变，于是一些人想到吃什么鞭、什么宝等壮阳的补品或药品。妇科医师叶敦敏介绍，盲目进补可能会有不[db:cate]
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心脏病患者饮食调养_心脏病患者完美性生活的3大准则
虽然说性生活是人的合法性权益，但是并不是每个人都能够进行正常的性生活的。有很多人因为各种各样的疾病，在性爱中会有很多的遗憾。比如，心脏病患者，他们在星生活上受到了一定的限制。 对于患有心[db:cate]
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【性爱中怎么才能动的快】性爱中的“七损八益”
在马王堆三号汉墓出土的竹简医书《养生方》和《天下至道谈》也谈到了人的性与性功能保养的问题，其中，《天下至道谈》中的性保养，就比较具体谈到“七损八益”，书中说道“气有八益，有七损。不能用八益去七[db:cate]
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古代做骑|古代做爱修炼秘术之内丹阴阳双修
我国古代的房中术总结了许多做爱养生修炼方法。其中，道家的内丹阴阳双修方法是较为神秘的一种修炼方法。学习这种方法却可以大大改善性生活质量。 内丹阴阳双修法三步骤 1、百日筑基这是将身[db:cate]
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古代性器官描写|古代性爱保健权威之“玉房秘诀”
《玉房秘诀》作为我国性爱保健的权威，书中所提及衡之古今皆无不当之处此书强调，适度有节的性生活不但可以让人安享床笫之乐，并兼能有强身长寿之益。而《养生方》作为药方汇集，该书一开始就提出老不起[db:cate]
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五个绝不允许_绝不外传的房事7大性爱秘籍
房事养生保健，一定要知道那些绝不外传的性爱技巧秘籍，让你们的爱火燃的更烈。 不外传秘籍之无声地引诱他 有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢？24岁的罗文说“我女友在我和我[db:cate]
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【李瑞烈 房中术】揭秘“房中术”中的强性法
很多人都觉得房中术的就是求得养生长寿的一种技能，但是房中术在现实生活中却并非如此简单。具体而言则是求得性感享受与健康长寿的高度统一，变耗精伤神的单纯性交活动为补养精神的性养生，以达到享受与健康[db:cate]
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【夏日炎炎不在家】夏日炎炎房事遵守五项守则
夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下，若还一味放纵自己的欲望，就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜，进一步透支身体能量，抵抗力的下降会增加感染各类[db:cate]
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老中医化妆品|老中医提示夫妻性生活“三不可”
中医绝对是养生保健的王道，尤其在夫妻性生活当中，他们的见解相当科学、全面，性爱技巧、行为、忌宜都在其中。最为重要的就要属性生活中的大忌，下面就简单举出三不可，希望大家能着重关注。一不可[db:cate]
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养生壶怎么用_怎么养生可助性 做爱可促进健康
健康身体是完美性爱的基础，而完美性爱又能够让身心更加健康。也就是说健康和性爱是互相促进的关系。那么在夫妻的性生活中，怎么养生能更助性？完美性爱又能为健康带来哪些好处呢？下面来介绍一下。[db:cate]
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【长寿秘诀和养生技巧】养生长寿少不了和谐的性生活
衰老这个魔咒无法破解，即便天天吃补品也不见得能起到什么效果。如今各种养生方法层出不穷，有钱人也开始为自己能再活500年而打算，当然这是夸张的说法，但想长寿是大部分人的追求。其实，养生长寿不见得[db:cate]
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【青壮年是多少岁】青壮年夫妻如何享受和谐性生活
性激素变化影响男人性欲的睾丸激素在20多岁达到顶峰，此后逐渐减少。性爱欲望会随睾丸激素减少而有所下降，但性生活满意程度不受影响。总之，性激素变化不会影响完满的性生活。例如，女人若因阴道干燥而性[db:cate]
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【善用法律】善用饮食五味法 提升“性福”
在我们的一生之中，饮食和性爱占有绝对位置。而饮食又是我们日常必不可少的部分，我们吃什么样的食物，不仅关系到口感，还和其他方面有着诸多联系。而今天，我们就给大家讲讲如何通过五味饮食，来帮助人们调[db:cate]
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[炎热夏季汗淋漓]炎热夏季如何才能过好性生活？
注重养生的人都知道，四季不同，养生的方法也不同。性生活也是如此，面对不同的季节，要不同对待。那么，随着炎热夏季的到来，我们怎么如何过好性生活呢？若想在夏季过好性生活，首先就需要我们注意一些问题[db:cate]
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南京现任巿长|南京3位长寿医生教你长寿秘诀
每个人都希望自己健康长寿，生活中不乏一些长寿老人，她们有着自己的健康的生活方式，这些生活方式正是她们长寿的秘诀。在南京就有这么几位长寿医生，最年长者已过百岁，最“年轻”的也已年过八旬，而且每一[db:cate]
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处暑节气养生|处暑养生 推荐三款养生食谱
处暑养生吃什么好?处暑节气到来之后，天气逐渐的转凉了，寒凉的天气会影响到身体的健康，如果不注意养生，那么可能会导致一些疾病的发生。那么我们处暑怎么养生呢?下面我们就为大家说说处暑养生吃什么好的[db:cate]
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【多事之秋下一句是什么】进入多事之秋 处暑养生有攻略
处暑节气怎么养生呢?进入处暑之后，天气特点发生了巨大的转变，处暑的到来代表气温由炎热向寒冷，所以我们一定要做好日常的保健以保证身体的健康。我们也常说多事之秋，那么处暑节气怎么养生呢?下面为大家[db:cate]
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[冬至养生提醒]养生提醒 三类疾病偏爱脾气暴躁的人
每个人的脾气是不同的，有些人脾气温和，有些人脾气暴躁，从养生角度看，脾气暴躁不利于身心的健康，甚至一些疾病更容易盯上那些脾气暴躁的人。下面我们来为大家说说脾气暴躁最容易惹上的三种疾病![db:cate]
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洗澡头巾系法_洗澡养生法 赶走身体小病痛
我们的身体经常会出现一些小毛病，比如疲劳，手脚冰凉，肩颈酸痛等，不是什么大病，也没有必要去医院，但是也不能忽视这些小毛病。那么怎么赶走这些小毛病呢?专家介绍，洗澡是一个很好养生方法，可以帮我们[db:cate]
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冬季食疗保健_冬季保健的七大禁区 忌常带口罩
冬季保健是我们生活中不可忽视的一个环节，做好冬季保健，那么会让你的身体更加的健康。可能很多人都不知道冬季保健的禁忌有哪些?如果进入了冬季保健的禁区，那么会影响到身体的健康。下面我们就为大家介绍[db:cate]
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大寒节气养生_大寒养生 饮食宜固护脾肾
大寒节气怎么养生呢?现在已经进入了大寒节气，进入了一年中最寒冷的时段，寒冷会影响到我们的健康，还可能引发一些疾病。那么大寒节气养生要注意哪些事项呢?下面我们为大家介绍一下大寒节气养生的四个要点[db:cate]
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[大寒是什么时候]大寒遇上霸王级寒潮 养生攻略大放送
俗话说大寒小寒冻成一团，进入大寒之后，气温更是降低了很多，同时这几天又遇上几十年难遇的“霸王级寒潮”，气温降到了极点。那么我们怎么养生呢?怎么防寒保暖呢?下面我们为大家介绍一下大寒节气的养生攻[db:cate]