【养生小常识100条】最新文章
-
[健身养生操]日常健身养生八大法宝
朝暮叩齿三百六,七老八十不落牙 叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法,民间俗称“叩天钟”。事实证明经常叩齿,不仅能强肾固精,平衡阴阳疏通、局部气血运动和局部经络畅通,[db:cate]
-
春季养生食谱_春季养生四要
春季养生四要 一要起居有规律。在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。这时[db:cate]
-
【老人鞋】老人必知的自我保健常识
随着人们生活水平的不断提高,人们才健康的要求也越来越高。尤其是老年人,随着年龄的增长,老年人身体的各个机能都在不断的降低,所以老年人的保健非常重要…… 注意皮肤卫生皮肤卫生应根据老年人的[db:cate]
-
【老人冬季养生知识】老人冬季养生护心小常识
冬天也是各种疾病多发的季节,尤其是对于老年人,很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等,入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福,所以老年人要更加注重保健护理,做到养心护心。 冬[db:cate]
-
-
【强肾健身操】强肾健身操增强男人雄性之风
锻炼一直是强身、健体、减肥、美体的最佳方法。可能很多人都不知道,锻炼不仅可以强身,还能强肾。这就是我们要说的强肾健身操。想让自己的腰部越来越强大的男性朋友,一定要着重关注哦。 强肾健身操[db:cate]
-
夏季如何养肝_夏季养肝六个“金点子”须知道
肝火旺盛,肝气不舒都会影响到气血的运行,会影响到身体的健康,也会引发很多疾病。那么我们该如何保养肝脏的健康呢?中医介绍,肝脏的功能是非常强大的,为了身体的健康,我们一定要学会保护肝脏的健康。下[db:cate]
-
暑天消夏|暑天养心有技巧 睡觉宁心 大笑放心
夏季养生的一个重点就是养心,据统计,夏季时节的大喜大悲,加上环境的不利因素,很容易又发心脏病的发生,所以夏季时节要注意养心。那么暑天养心有哪些技巧呢?下面我们就为大家说说暑天养心的常识,一起来[db:cate]
-
懂得养生的人|养生要懂得“见好就停”
养心“一花四叶汤”:一花,即指身体健康长寿之花;四叶,即一为豁达,二为潇洒,三为宽容,四为厚道。裘沛然先生今年96岁高龄,依然耳聪目明、文思敏捷、步履轻健,无龙钟之态。许多朋友对裘沛然的健康甚[db:cate]
-
-
五脏五行五谷对照表_五谷养五脏 一谷补一脏
古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载,而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食[db:cate]
-
【什么心健康】健康从“心”开始 7习惯最养心
心血管病如今是一个大病,保健专家说健康要从“心”开始,生活中不妨试着养成下面的几个习惯,有助健康“养心”。 (1)少脂肪:应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2[db:cate]
-
[冬季养肾的专业知识]冬季养肾首推“五浴”
肾亏百病生,肾乃先天之本,冬季养生养肾是重点,那么冬季该如何保养肾脏的健康呢?下面中医就为大家介绍“五浴”养肾法,即浴足、浴腹、浴腰、浴耳、浴头。 1、浴足 每天晚上睡觉前,用温水[db:cate]
-
[补血四物汤标准配方]四物汤:中医补血首选方
中医中补血法是治疗血虚证的方法,适用于营血亏虚而见头晕目眩、心悸失眠、面色无华、舌淡脉细或涩及妇女月经失调等证。因心主血、肝藏血、脾生血,故补血当以心肝脾为主。 《订补明医指掌》谓:“心[db:cate]
-
-
冬季防病知识|防病治病用药膳 搭配禁忌要知晓
我们经常为大家介绍一些药膳方,可能很多人也会根据自己的体质去选择一些适合自己的药膳方,药膳可以起到很好的养生防病治病的功效,但是对于药膳搭配的禁忌很多人却不太了解,下面就为大家介绍一些药膳搭配[db:cate]
-
神农本草上品药_介绍药中上品红景天的神奇功效
红景天是一味作用广泛的中药,有很好的保健功效,可以起到补气清肺,益智养心的功效,同时红景天还可以起到美容护肤的功效,下面我们就为大家介绍一下红景天的功效与作用,一起来了解一下吧! 红景天[db:cate]
-
春季的诗|春季宜食的七味杂粮 小麦养心护肝
《黄帝内经》中有“五谷为养”的说法,也就是说常食五谷杂粮有益身心健康,杂粮养生如今成了一个养生的养生的热潮,深受大家的喜欢,追捧。当然杂粮养生也是有讲究的,有技巧的,时节不同杂粮的选择也不同,[db:cate]
-
九大写|推荐九大护心大法 吃鱼可强心
心脏病是威胁人类生命健康的一大杀手,给我们的健康带来了极大的威胁,当然心脏病也是可以预防的,那么我们该如何保护心脏健康呢?有哪些方法可以强心护心呢?下面就为大家带来了九个保护心脏健康的秘方,快[db:cate]
-
-
-
[开养生店细节]13个养生细节 让你舒服度夏日
随着夏季的深入,天气会更加的炎热,身体会出现很多的不适症状,如食欲减退,乏力,头晕等,同时炎热的夏季会遭遇中暑的风险,那么夏季时节我们该如何养生呢?下面就为大家介绍13个夏季养生妙方,让你舒舒[db:cate]
-
【汗多是什么原因】汗多伤心血 夏季养心是重点
俗话说“春养肝夏养心”,夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”所以长夏一定要注意养心,夏天炎热易出汗,汗多易伤心之阴阳,我们要注意保护心气,那么夏季时节该如何养心呢?来听听老中医的介绍。[db:cate]
-
做最好的自己_做足“五心”可以喜怒不行于色
中医有“五脏”之说,因而养生也就有了五脏养生的方法,养心是五脏养生的重点,下面是养心的五个方法。 宋代大文豪苏东坡仕途坎坷,但他总是旷达乐观,淡然处之。他47岁时被贬到黄州后,登赤壁矶,[db:cate]
-
-
秋季时尚新款|秋季时节七大养肺经 登山可健肺
秋季天气非常的干燥,燥邪伤肺,所以秋季时节我们要做好肺部的保健,避免各种疾病的发生。如果为做好养肺工作,那么会出现各种呼吸道疾病,威胁身体的健康。那么我们该如何正确养肺呢?下面就为大家介绍秋季[db:cate]
-
深秋时节的诗句|深秋时节需养肺 推荐养肺五法则
随着秋季的深入,气温逐渐的下降,昼夜温差逐渐的加大,各种呼吸道疾病不断的出现,如感冒、咳嗽、肺炎等。专家介绍,在预防呼吸道疾病的同时,我们一定要加强肺部的保健。下面我们就为大家介绍一下秋季时节[db:cate]
-
[夏秋之交]夏秋之际 5个办法养心清火
虽然天气逐渐的凉快了下来,还是现在还仍然是三伏天天气,因而养生中还是需要讲究“清火”的。 夏季养生,还需“清火” 一是清外火 外火即自然界高热的气温。它可使皮肤松弛、多汗,引[db:cate]
-
春季如何养肝护肝|春季护肝九个细节 拥有健康好肝脏
春季时节要注意肝脏的保健,肝脏是身体重要的器官,是人体最大的解毒器官,肝脏内也会出现很多的毒素,进而影响肝功能,影响身体的健康。那么我们该如何保护肝脏的健康呢?下面我们就为大家介绍一下保护肝脏[db:cate]
-
[五行五脏养生理论]五脏养生秘笈 寡欲乃养心之道
五脏指什么呢?如何加强五脏的养生呢?五脏指的是心、肝、脾、肺、肾,肾乃先天之本,脾胃乃后天之本,无论是哪一个器官对身体的健康都产生了巨大的影响力。那么我们才能保证五脏的健康呢?下面中医就为大家[db:cate]
-
【热天图片】热天是养心的好时节
根据中医的基础理论,中医阴阳五行学说将心和夏季归属到一起。炎热的季节里,在外界阳气的辅助下,心脏更能够充分发挥它的功能。虽然天热时心脏功能强,但是此时也是心脏最易患病的时候,有心脏病的人更[db:cate]
-
吃东西有苦味是怎么了|小儿多吃苦味食物好处多
人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时,大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过度,并已引发许多疾病,造成幼儿体质不佳,抵抗力下降。為了改变五味失衡状况,应给孩子吃些苦味食品。 一、苦味[db:cate]
-
-
【宝宝咳嗽吃的清淡食物】宝宝夏季清淡补水的食物
夏季天气炎热,孩子们通常会精神不振、食欲减退。这时若能在膳食上合理安排,不仅能消暑解渴,还可帮助消化,有益于健康。 酷暑天常会使胃肠娇嫩的宝贝“苦夏”,什么也不爱吃。妈咪真着急,哪些食物[db:cate]