【老人散步的好处】最新文章
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睡前运动|睡前两小时别散步
“入睡难，醒得早，总起夜”，这是不少老人遇到的睡眠问题，其实，有些“病因”就在生活方式中。比如，不少老人习惯睡前出去走走，但晚上睡觉前两小时不宜再外出散步，以免影响睡眠。 美国国家睡眠基[db:cate]
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[老人散步图片]老人散步别背手不益健康
首先，随意走走停停地溜达不能算散步。因为运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样。例如，一位65岁的老人，散步时的心率应保持在每分钟105次为宜。散步时微微[db:cate]
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[喝酒伤肝怎么调理]喝酒不伤肝先测测你的酒量
究竟喝多少量的酒，喝哪一种酒，喝多久，每天喝或间断地喝才不会患酒精肝呢？根据研究发现肝病的形成与酒的种类无关而是与酒精含量的多寡有关。东方人一半以上的人体内缺乏分解酒精所必需的一种酵素，因此容[db:cate]
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【如何改善湿热体质】湿热体质者改善口苦症状
为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖？这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。 所以，养生，大家要找准自[db:cate]
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中医咳嗽辩证论治_中医教你辩证论治祛口臭
如何消除口臭，是目前许多有口臭困扰的人最为关心也最为头痛的问题。一个人要生活，社交，就业，难免与人交流。但由于口臭使你不敢与人接近，会极大的影响一个人的自信心。中医根据不同的体质，分析引起口臭[db:cate]
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[橘子是酸性还是碱性]常见的酸性、碱性和中性食物
如果一种食物能使人的体液和尿液呈碱性，则为碱性食物(食品)，反之就属酸性食物(食品)。常见的酸性食物有：面包、蛋糕、谷物、脂肪、酸蔓果、李、梅、肉类、坚果、嫩玉米、干小扁豆等。常见的碱性食物有[db:cate]
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眼圈发黑是什么原因_眼圈突然变黑谨防卵巢囊肿
黑眼圈和卵巢囊肿的关系就在于，人们的心理压力过大，长期不健康、不合理的饮食结构以及生活习惯，就会使体质逐渐过度酸化，降低了人体的正常机能，引起肾虚。卵巢囊肿的病理也与其相似，肾虚会导致代谢循环[db:cate]
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【卵巢囊肿导致流产】导致卵巢囊肿高发的因素
遗传和家族因素。遗传因素和家族因素是主要卵巢囊肿的病因之一，约30%-50%卵巢囊肿患者的直系亲属中有肿瘤患者。 长期的饮食结构，生活习惯不好、心理压力过大等因素造成体质过度酸化，人体整[db:cate]
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[白骨精图片]白骨精为何妇科囊肿高发
23岁的陈小姐最近在单位体检中被查出有双卵巢囊肿，去妇科门诊复检时，医生认为，她本来体质虚弱、工作又过分劳累，身体抵抗力下降，诱使她患妇科囊肿。据了解，原本以中年人为主的妇科疾病近年来逐渐呈低[db:cate]
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非萎缩性慢性胃炎_教你选择慢性胃炎非处方药
人们稍不注意，旧病就很容易复发，尤其是慢性胃炎。这里我们就来谈谈慢性胃炎的病因、自我诊断和非处方药治疗方法。 病因 本病因尚未完全阐明，一般认为与周围环境的有害因素及易感体质有关。[db:cate]
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[香菜怎样吃治胃炎]怎样挑选治胃炎的药？
■病因 本病病因尚未完全阐明，一般认为与周围环境的有害因素及易感体质有关。物理性的、化学性的、生物性的有害因素长期反复作用于易感人体，即可引起本病。病因持续存在或反复发生即可形成慢性病变[db:cate]
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男的一生排多少个精子|男人一生三个时期的性爱保健法
人的一生要分为很多发育和成长时期，男人的发育期很明显，其体质和身体状况也有极大差别。因此，男人在性爱保健方面要根据不同情况采取正确措施，以便确保性生活的健康。第一时期青春期与青春期后 男[db:cate]
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肿瘤患者饮食原则_关于肿瘤患者的饮食禁忌
对于患有肿瘤疾病的朋友们来说，除了要积极的配合治疗以外，在我的饮食中也需要做出相应的调整，而且在生活中不少的肿瘤患者都希望知道自己需要遵守哪些饮食禁忌，现在我们就简单的给大家讲讲相关的知识。[db:cate]
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如何确保接口的安全性_如何确保夫妻性生活的健康和谐
和谐健康的夫妻性生活才能达到美满效果，首先就要控制性交的频率和次数。每对夫妻的性生活频率有很大差异，因为每个人的性格、体质、性意识、工作环境、生活环境都不同，故此限制了性交次数和间隔时间。即使[db:cate]
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身体寒冷是什么原因|女人身体好坏可从月经类型中看出
月经是女孩长成女人的必经过程，这是一个女人成熟的标志。而月经到来的那几天，不同的女人也会有不用的表现和状态。在这里介绍几种女人月经到来时候的类型，来得以区分女人之间不同的身体体质。各位一定要注[db:cate]
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用橘子皮熬粥可以吃吗_用橘子皮熬粥可以调理气滞气郁
气郁体质的人具有气机郁滞不畅的体质状态，肝主疏泄，调畅气机，并能促进脾胃运化。因此气郁体质者应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如小麦、高粱、蒿子秆、芫荽（香菜）、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜[db:cate]
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世界上最好的细胞营养食品|6种营养食品可缓解体质阴虚
体质阴虚的朋友千万别胡乱吃药，饮食进补才是最合理、最有效的方法。凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，如新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高，含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性、煎炸炒爆，性热上[db:cate]
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[中医建议孕妇不吃叶酸]中医解答：孕妇可以吃八角吗
孕妇的饮食是最为关键的，很多人在炖汤做肉的时候喜欢往里面加八角，这样可以使食物的味道更好。因此，很多人都想知道孕妇可以吃八角吗。八角不仅是一个调味料，还是一种药材，普通人适当食用会有一些好处，[db:cate]
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阴虚火旺怎么调理|阴虚火旺经常上火或是熬夜所致
天气干燥爱上火，熬夜休息不好爱上火，身边说自己爱上火的朋友特别多，那么到底熬夜上火有哪些危害?网告诉大家：熬夜上火有哪些危害?分实火和虚火伤阴气。 中医把火分为两类：实火和虚火。二者产生[db:cate]
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【吃益生菌可以改善便秘吗】想要改善便秘多吃这些食物
便秘是生活中常见的一个病症，患了便秘的人是十分痛苦的。有的人认为便秘没什么大不了，其实便秘时间长了对身体造成的伤害很大，所以一旦发现有便秘的情况，一定要改善。然而改善便秘可以靠吃一些东西达到目[db:cate]
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容易中暑是什么原因_盘点容易中暑的八类人群
进入三伏天之后，暑气逼人，很多人也出现了中暑的情况，中暑会影响到身体的健康，甚至会威胁生命健康，我们一定要做好中暑的预防，那么哪些人容易出现中暑的情况呢?下面我们就为大家介绍一下容易中暑的八类[db:cate]
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【身体缺水的症状】身体缺水会让你感到更加疲劳
夏季天气炎热，如果未能及时的补水，那么很可能会出现身体缺水的情况。那么身体缺水的危害有哪些呢?专家介绍，尿液过少、黄过，皮肤缺乏弹性都是身体缺水的表。身体缺水的危害很大，下面我们就为大家说说身[db:cate]
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吃辣椒上火吗_吃辣椒才不会上火有诀窍
现在很多人都是无辣不欢，好像一顿饭少了辣椒就吃不下去，然而他们在享受美味的同时，也会出现上火的症状。然而有的人由于体质问题，在吃完辣椒后还会出现胃烧的感觉。上火的痛苦相信每个人都深有体会，有的[db:cate]
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怎么区分热性寒性体质|如何区分寒性体质和热性体质？
中医将体质分为寒性和热性等，食疗养生之前先要了解清楚自己的体质类型，才能对症进补，那么要如何区分?热性体质：平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型寒性体质：性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型[db:cate]
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【南北方差异】南北地区有差异 同病用药也不同
我国幅员辽阔，南北气候差异很大。不同气候区域的人生活习惯不一样，对同一种气象条件的适应能力也不太一样。中医强调，人体病症，无论内伤外感，皆应考虑地区的气候差异，以及体质的阴阳盛衰，辨证论治。[db:cate]
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气血虚怎么调理_久病气血虚 应如何合理调养？
气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。 常[db:cate]
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[朱丹溪长寿方]朱丹溪的养阴长寿观是什么？
朱丹溪是中医史上金元四大医学家之一，中医河间学派“养阴论”的倡导者。他创立“阳常有余而阴不足”的体质说，揭示了“阴精亏虚，相火妄动”，导致衰老和变生疾病的机理，主张从清心寡欲、节食茹淡、寒凉补[db:cate]