【可以直接蒸着吃的粗粮】最新文章
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[可以蒸着吃的食物粗粮]吃粗粮最好蒸着吃
“粗粮，是现代人膳食中最缺少的食物之一、”中国营养学会名誉理事长葛可佑专家在近日召开的中国营养学会“谷类为主、粗细搭配———全麦营养健康研讨会”上说。现在人们吃的粗粮只达到要求的1 5—1 4[db:cate]
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【脂肪肝患者宜吃食物】送给脂肪肝患者的二款美味
脂肪肝病人的食疗原则应供给高蛋白饮食，适量限制主食，控制碳水化合物的摄取。适量的脂肪，充足的维生素，补充膳食纤维及矿物质。饮食习惯要转变一下，大鱼大肉的饮食观早就落伍，取而代之的是科学而合理的[db:cate]
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慢性胃炎饮食注意事项_慢性胃炎的饮食调理
慢性胃炎为临床的常见病多发病，而其发病多与饮食习惯有密切的关系，如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品，以及摄入过咸、过酸及过粗糙的食物，反复刺激胃黏膜，更重要的还有不合理的饮食习惯，[db:cate]
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水果最佳食用时间表|七个食用水果的误区 你中招了吗？
水果是人们离不开的食物之一，经常吃水果可以增强人们的抵抗力，现在正处于炎热的夏天，水果更是成了很多人消暑的食物，有的人食用水果甚至比主食还要多。然而虽然水果的营养价值很高，仍然有很多误区，如果[db:cate]
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[中医食疗论文]中医食疗推荐：5种食物有益脂肪肝
脂肪肝虽然说不是个大毛病，但是也不是个小疾病，想要康复与饮食的关系是密切的，中医饮食专家推荐说下面的五种食物有益脂肪肝的治疗。 1、荞麦。 脂肪肝患者日常主食可以调剂一下，可每周安[db:cate]
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节后综合症|节后解腻最佳食品 多喝开水解油腻
节日期间总是会吃的太过油腻，那么节后如何除油腻呢，中医专家推荐说下面的三种食物就是节后解油腻的最佳食品，下面跟着益优网小编一起来看看吧。 清淡食物配粗粮 节后几天的主食要以谷类粗粮[db:cate]
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【穿越大唐的现代人】盘点现代人存在的十个饮食误区
现在有很多人在饮食方面都存在着很多误区，大多的人都是被老一辈的人灌输的思想，因为在那个年代没有科学证明。现在的科技非常发达，也通过研究证明了这些想法是错误的。那么人们都存在着什么饮食方面的误区[db:cate]
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【一个小不点】小不点可以营养改造吗
妈妈：我家女儿三岁了，看上去挺健康，但就是有个坏习惯，不爱吃主食。每次给她盛在小碗里的菜都能吃光，但米饭只肯吃几口，再也不愿多吃。我感觉她比别的同龄的小朋友要瘦小一些，而且我和老公个子都不矮啊[db:cate]
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学龄前教育_学龄前孩子饮食需注意的事
学龄前孩子饮食需注意的事 学龄前宝宝代谢旺盛，生长发育快，主食以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大，但胃肠消化功能又不成熟，故很易造成营养缺乏和[db:cate]
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米饭的营养价值_米饭怎样吃营养价值会加倍
据《保健与生活》报道，米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。米饭怎样吃营养价[db:cate]
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fumuaifqing|父母该怎样给孩子补充锌
为了预防缺锌，我们首先要了解锌缺乏的原因，食物中锌的含量不足是锌缺乏的最重要原因之一、我国目前仍以谷类等植物性食物为主食，植物性食物中锌的吸收及利用就较差。 谷类经碾磨后，食入部分含锌量[db:cate]
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海贼王|孩子饮食别过分追求高营养
目前很多父母育儿都存在着误区，以为孩子吃得多长得重就是好事，便总是将高脂肪、高蛋白的食物或补品给孩子吃，其实这些都可能诱发孩子性早熟，日前武汉一位5岁的小女孩月经来潮就是明证。 建议家长[db:cate]
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【断奶宝宝一天饮食安排】宝宝断奶后饮食中的误区
宝宝断奶后爸妈只注重主食以烂饭、各种米粥、面条等变化花样给宝宝吃如鱼、肉、菜、豆制品则吃的较少，这样违反了营养的平衡摄取，不利于宝宝的生长发育。 1、注重主食搭配不均宝宝断奶后饮食中的误[db:cate]
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[营养菜单与做法大全]宝宝营养菜单的“分身术”
宝宝的身体各个器官对营养素的需求各不相同，若想有针对性地给宝宝添加除主食之外的加餐零食，了解营养与身体器官的关系就很必要咯。 大脑、眼睛、牙齿、皮肤、骨骼的营养菜单 大脑所需营养：[db:cate]
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[宝宝的餐桌椅]宝宝的餐桌“小秘密”
“我家宝宝最挑食了，甜的、软的她喜欢吃，可是猪肝、蔬菜、主食统统不吃!最近宝宝还越来越过分了，有时候嚼了两下饭菜，还会立马吐出来。这样下去，我真的很担心，她会不会有营养问题啊?”像欣欣妈妈这样[db:cate]
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【宝宝快快睡】让宝宝快快长的美味佳肴
合理的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于，1岁以后的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”： （1）最底层应是主食：五[db:cate]
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三个月宝宝可以喝米汤吗_喝浓米汤是宝宝的补养良方
大家普遍认为吃鱼的孩子会更聪明，吃苹果的孩子不用看医生，喝牛奶的孩子会更强制 但是，家长们知不知道，浓米汤是最能让孩子聪明、强壮的好主食。 乡下一些贫困的地区，生来母亲没有奶水[db:cate]
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垃圾食品_垃圾快餐促成“小糖人”
11月14日是第三个“联合国糖尿病日”，2009年世界糖尿病日纪念活动在京开展，以膳食健康防慢性病为主题的“健康主食”教育计划还将在北京、沈阳等城市进行。专家指出，目前我国大约有超过4000万[db:cate]
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下饭菜_饭菜完美结合让宝宝流口水
怎样才能让偏食宝宝爱上科学平衡的饮食呢?今天我推荐三道美食，让主食与菜类完美地结合。饭菜完美结合让宝宝流口水什锦沙拉小面包只要家里有一台烤箱，就可以每天给宝宝不同的惊喜，可烤制蛋糕、曲奇、饼干[db:cate]
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【孕期营养过剩会导致】孕期预防营养过剩
怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。 孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过[db:cate]
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【怀孕前三个月注意饮食】春天怀孕要注意饮食均衡
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 1、主食中选择高热量的食物； 2、保证充足的优质蛋白质； 3[db:cate]
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妊娠期糖尿病筛查时间_孕6月筛查妊娠期糖尿病
读者：请问，妊娠期糖尿病筛查时间及方法是什么? 长春市妇产医院惠民疗区副主任医师韩昌：妊娠期糖尿病（gdm）是妊娠期发生或发现的糖代谢异常，属高危妊娠，对母儿健康均有较大危害。妊娠期糖尿[db:cate]
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【准备怀孕】准妈妈远离夏季6个易发病症
一．流产 在暑热天里，孕妈咪发生流产的几率增大了，大多是由于这样几个原因引起： *大热天孕妈咪往往胃口不佳，总想吃些清凉解暑的食物，于是水果和冷饮成了主食。但这样稍有不慎就会引起上[db:cate]
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【孕妇吃那些东西有营养】孕妇如何吃得营养不发胖？
如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。 定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高[db:cate]
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孕妇吃多了水果易得糖尿病_孕妇吃多了水果易得糖尿病？
刘女士平时就酷爱吃水果，怀孕后的她听说多吃水果宝宝的皮肤将来才会好，所以她拼命吃苹果，一天要吃八九个，岂料几个月以后，到医院检查被告知得了糖尿病。据像刘女士这样因为在孕期摄入过量水果而诱发糖尿[db:cate]
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【孕妇吃什么补钙效果最好】孕妇吃什么补钙
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1、2克。牛乳中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1、2克。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。[db:cate]