【减肥的4个简单步骤】最新文章
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瘦子变成肌肉男|减肥同时变成肌肉男的4个步骤
包括所有的杂志、媒体或者健身房教练都一致认为认为只有疯狂的运动和力量训练才能减去脂肪，变成肌肉男。但如果你问问那些健美运动员们，他们会说，运动和力量训练仅仅是一部分，吃东西吃的科学也很重要。如[db:cate]
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乌鸡蛋和土鸡蛋哪个好_土鸡蛋洋鸡蛋哪个好？
人们通常认为，土鸡在自然环境中生长，吃的也都是天然食物，产出的鸡蛋品质自然会好一些。而一般养鸡场生产的鸡蛋,也就是人们常说的“洋鸡蛋”，因采用了专门的产蛋鸡种和人工饲料，其营养价值可能不如土鸡[db:cate]
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结婚男方给女方买什么|结婚男人健身女人强心
英国一项最新研究表明，对婚姻关系忠诚的夫妇比单身汉活得更长。婚姻持续的时间越长，健康效果就越明显。与此同时，多性伴侣会缩短人的寿命，离婚则对当事人的健康危害巨大。 报道指出，稳固的婚姻关[db:cate]
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【中国健身大咖】7大健身要诀可提升夫妻生活质量
虽然性生活主要是由性器官和大脑协调完成的，但是其它身体器官是否健全，对性生活的质量也有着不可忽视的作用。就像两性知名品牌lelo所讲的健康的身体是完美性爱的基础。健身与健性在所有方面都有着共同[db:cate]
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拔完罐多久可以洗热水澡_刚洗完热水澡不宜马上过性生活
何先生性爱前有洗澡的习惯，不然觉得身体很脏，会把细菌带到妻子的体内。可是他每次洗澡都喜欢将水温调的很高，不管春夏秋冬，他洗澡的水温总是比别人要高很多，而且一洗就是半个小时，妻子说他皮厚，所以不[db:cate]
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爱是克制|克制性欲对身体有保健作用
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳[db:cate]
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性爱后健身或会影响吗|性爱后健身或会影响锻炼效果
人们越来越注重养生，很多人都会去健身房锻炼身体，但是据研究发现，做爱后去健身会影响锻炼的效果，怎么样才能既享受性爱的快感，也不影响锻炼的效果呢，性爱后多久健身比较好?做爱后健身无法刺激肌肉生长[db:cate]
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男女合唱_让男女长寿的十大“性爱健身术”
人们行房事除为了男女之间的欢愉之外，另一个目的就是繁衍后代。然而，性爱还有不为人知的一大好处，那就是具有健身效应。有专家研究称，和谐美满的性爱高潮生活能大大降低一些疾病的发病率，让人们更长寿。[db:cate]
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[沐浴球]沐浴健身 洗出女人“傲人双峰”
对于很多女人来说，可能沐浴就是将自己的身体洗干净而已，除了这个目的和这个作用外，女人们怎么也想不到简简单单大胆的一个沐浴吗，还能有如此强的丰胸作用。 殊不知，当下的人们已经发明了一种叫做[db:cate]
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【适合在床上做的运动】适合在床上进行的夫妻运动
三大夫妻运动 1、增加柔韧性。妻子躺在床上，丈夫拉住妻子的手，帮她做抬起上身的动作。5—10个一组，夫妻可以互换做，能起到增加柔韧性和肌肉力量的作用。 2、骨盆提升操。丈夫或妻子平[db:cate]
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婚姻共同债务司法解释_夫妻最好的健身房就是“被窝”
现代人都讲究健康和保健，一有空闲时间就去健身房锻炼，有时候夫妻会结伴去运动。这种行为是好的，但大家错过了最好的健身房，那就是温暖的被窝殊不知，性爱才是最有效、最快乐、最让人舒心的运动。坚持适[db:cate]
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生完宝宝多久来月经_生完孩子一定要进行PC肌锻炼吗
提问老婆生完宝宝一个月了，她说要开始锻炼什么pc肌，说是锻炼之后会更紧致，还让我给她买个缩阴球。我们之前试了一次性生活，我倒没感觉有啥大变化。但是她坚持。难道生完孩子一定要进行什么pc肌锻炼吗[db:cate]
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如何保健身体_如何保健能令男人“精久”不衰
男人开始衰老，总是性生活功能先减退，一般20～25岁是性能力比较旺盛阶段，25岁后就开始有下降趋势，尽管还很旺盛，但已大不如前。从30岁开始，基本上会出现或多或少的问题。然而，这些问题并非不可[db:cate]
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[康美健身]康美键，为眼睛找回当初的美丽
在成人眼眶疾病中，除了眼肿瘤，还有大量的甲状腺相关眼病病例，其发病率在国内外均位居第一位，是眼科常见病和多发病，因其发病与甲状腺疾病密切相关，尤其是甲亢患者发病率高，其中95%左右的甲亢突眼病[db:cate]
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【孕妇散步速度】调整速度散步有助增强心肺功能
散步能够缓解压力、强健肌肉、加快血液循环，有助于多种疾病的防治。如果给散步加点难度和花样，其强身健体的效果会更好。 集中注意力散步时要将注意力集中在脚底的涌泉穴，如果感觉到脚底微微发热，[db:cate]
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乳胶枕头_枕头操可从头到脚锻炼5个部位
健身的机会无处不在。早上睁眼后，别急着穿衣下地。手边的枕头就是最简易的运动器械，练一套从头到脚的“枕头操”吧。 锻炼一：颈部 仰卧平躺，把枕头枕到肩部，头部自然下垂。闭上双眼，轻轻[db:cate]
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[专家教授]专家教你手指缠丝缓解鼠标手症状
缠丝功取材陈式太极拳中螺旋缠丝的运动特点，像梳小辫、拧麻绳一样对肢体各个部位进行旋转。缠丝功简单实用，既可以健身，又能防身，随时随地都可以练习。这里先教大家旋手指。 动作要领为：相对固定[db:cate]
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【健身后手指发麻】动动手指健身防病
中医按摩是一种预防和治疗疾病的方法，中医专家介绍说中医按摩油保健养生和祛病长寿的功效，经常按摩手指就是不错的保健方法。 手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏[db:cate]
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【初冬的雨】初冬滑雪专家教你做好7个要点
严冬时节，北国银装素裹。这时，坐车远离嘈杂的市区，在滑雪场体验“贴地飞行”的快感，既健身又愉悦了心情。事实上，滑雪已不是北方人的“专利”，中国南方也诞生了许多室内滑雪场，越来越多的人加入到滑雪[db:cate]
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[蛋黄的营养]蛋黄营养利弊谈 适当吃才是根本
很多人吃鸡蛋就喜欢吃蛋黄，但是我们也知道蛋黄的胆固醇是很高的，研究也发现吃蛋黄多可能增加心脏病风险。 利：蛋黄更营养只吃蛋清不如吃豆腐 很多人吃鸡蛋，喜欢吃蛋白，不吃蛋黄，其实没有[db:cate]
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咳嗽能吃鸡蛋吗_吃鸡蛋的十大禁区
误区之一：鸡蛋与白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良作用。 误区[db:cate]
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【三步踩】三步沐浴序曲 中医专家介绍正确洗澡方法
据说99%的人都是错的沐浴，这不仅关系到肌肤的美容与清洁，还关系到消除疲劳，保健身体等方面，怎样才算是正确的洗澡沐浴呢，下面的三步沐浴序曲，跟着益优网小编来学学吧。 “沐浴序曲”之一：洗[db:cate]
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艾灸治百病_运动治百病 缓解焦虑的最好方法
生命在于运动，适当的运动可以增强抵抗力，预防各种疾病，还可以起到健身塑身的功效，而且研究发现，适当的运动可以起到治疗小病的功效，那么运动都可以治疗哪些疾病呢?下面就为大家介绍治疗各种日常小病的[db:cate]
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