【关爱老年人健康电子书】最新文章
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【照顾老年人】老年人踏石一般以15分钟为宜
武汉大学人民医院骨科江华副专家介绍说，老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，关节已不如年轻时光滑，如果在高低不平的卵石路上走得时间太久，反而会加剧磨损，造成膝关节肿块和疼痛。[db:cate]
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食肉菌_对症食肉安然度冬
天气渐冷，体弱多病的老人若能适量地吃点肉，可防止因虚寒阴气上升而引起的阴阳失调，为安然度冬打好基础。对症食用以下几种肉类可强身健体、预防疾病。 温补虚劳之圣药——鸭肉 鸭肉具有补虚[db:cate]
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冬季怎么补身体_冬季怎么补虚 关键要辩证进补
冬季是进补的好时段，冬季怎么补虚呢?生活中我们的身体会遇到各种各样的虚证，比如气虚，血虚，都会影响到身体的健康。如果出现了以上的虚证，那么就要及时的调养、滋补。那么冬季怎么补虚，下面为大家介绍[db:cate]
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[中药消炎药都有哪些]盘点中药中的“消炎药”
中药的家族是很庞大的，不仅有各种的调理药品和补虚药品，而且还有消炎解毒的药品，下面盘点的就是中药里面的“消炎药”。 呼吸道感染 出现咽痛、咳嗽、吐黄痰等症状的患者，可选用含有连翘、[db:cate]
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【食补补肾】中医食补：需辩证切忌乱补
中医补虚，要辨证而补，不同的虚症的进补策略和原则是不一样的，而且专家还提醒说进补的时候切忌乱补，不仅浪费钱，还会导致阴阳失调。 中医的“进补”并非一味地进食高蛋白食物，也不是猛吃人参等名[db:cate]
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【喝中药的说说】说说中药中的“狗”药种种
在中药里面和狗相关的中药，可能不学中医的人是想不到的，中医专家罗列一下，还真是出乎意料的多。 狗肉味咸酸，性温，入脾、胃、肾经，具有安五脏、暖腰膝、补虚劳、益气力的功效。可治脾肾气虚、胸[db:cate]
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[蒸鱼片的做法和步骤]鱼片蒸蛋可调理孩子营养不良
学龄前儿童及营养不良、补虚养身调理。鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用; 同时富含dha和[db:cate]
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【准备怀孕】准妈妈端午如何健康吃粽子
粽子美味，准妈妈不宜吃多 吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素b，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹[db:cate]
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【给宝宝留头发】让宝宝留恋美味豆腐菜
豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克。此外，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事[db:cate]
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[月子食谱大全及做法]新妈妈的月子食谱羊肉奶羹
本品温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5天～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米60克、大枣10枚[db:cate]
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【莲子猪肚汤的做法】莲子猪肚汤滋养补虚有助春季受孕
不想随大流生个龙宝宝？今年就生个聪明的蛇宝宝吧。春节期间，相信一些备孕爸妈们也没有闲着，利用放假这段时间调理身体、放松身心，确实这样身体条件更容易受孕。不过，如果在饮食上多加注意，吃些有益受孕[db:cate]
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【党参补什么】党参补虚可防老年痴呆
老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，目前尚无特效治疗或逆转疾病进展的治疗药物，因此，预防老年痴呆远远要比治疗老年痴呆更为重要。 老年痴呆常见持续[db:cate]
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[老年人怕冷如何进补]冬天老年人进补有招
冬季是一年四个季节当中最为寒冷的一个季节。中医认为冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。因此，专家在此提醒冬季非常适宜进补，尤其是中老年人。 专家提醒老人进补虚则补之根据中医[db:cate]
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【老人咽不下去食物】老人选对食物好抗寒
羊肉高蛋白、低胆固醇食物，其味甘、温，热量较高，冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳，尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。 羊奶其味甘、温，有湿润补虚[db:cate]
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老人体弱吃什么好|秋季体弱老人黄芪炖鸡进补
立秋过后，天气转凉，此时应该进补。在我们家乡流传着一种进补法，用黄芪炖鸡。黄芪是一味传统的补益药物，具有益气、补虚、升阳、固表、托毒生肌等作用。 黄芪炖鸡的方法并不复杂 1、取黄芪[db:cate]
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【羊肉不能与什么同食用】食用羊肉前要知道的事
千百年来，羊肉一直是中华民族餐桌上不可或缺的美食。从中医营养学的角度看，羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用，历来被视为补阳佳品，在冬季食之更佳。羊肉可益气补虚，补血（补血食品）助阳，促进血液循环，[db:cate]
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【喝鸡汤补气血吗】喝鸡汤真的补么？
鸡汤历来被人们当成是营养佳品，但医院营养科于康认为鸡汤营养价值并不高，而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥。 虽然经过了长期的煲汤过程，但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨[db:cate]
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[山药炖羊肉的做法]山药栗子炖羊肉益气补脾
寒风起，羊肉肥，立冬进补，羊肉是首选，又到了该吃羊肉的季节了，如今，人们对羊肉的常用做法，不外乎爆、烤、涮、炖几种。每种做法都各有其风味和特点，蕴涵的营养成分也不尽相同，究竟哪一种才是最有利于[db:cate]
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[黄精的功效与作用]黄精老人冬天的补虚菜
黄精，是老年人较理想的补养品之一，冬季老人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。黄精其性平和，作用缓慢，可作久服滋补之品，既有补脾气、脾阴，又有润肺生津、益肾补精的作用，并且无大补温燥之品可能带来的[db:cate]
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【杂粮饭】杂粮如药
小米用新产的小米熬成粥，味香、甜糯，含有丰富的蛋白质、月旨类、钙、磷、铁以及维生素b，b，等。有促进食欲、健脾和胃、滋养肾气、补虚损、清虚热之功效，是病人及产妇康复、产乳的理想食品。《本草纲目[db:cate]
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老人冬天补点什么_老人冬天的补虚菜－黄精
黄精，是老年人较理想的补养品之一，冬季老人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。 黄精，是老年人较理想的补养品之一，冬季老人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。黄精其性平和，作用缓慢，可作久服滋补[db:cate]
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【以形补形 的食物】以形补形脚不好吃牛蹄筋
对于腿脚不好的老年人，中国中医科学院西苑医院杨力每周吃一次炖牛蹄筋，不仅有强壮骨节筋道的作用，还能益气补虚。中医常说的“以形补形”的道理便在于此。 据杨牛筋的营养相当均衡，其中碳水化合物[db:cate]
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【冬季养生必吃十种食物】冬季养生吃紫心番薯防衰老
番薯是冬季的保健佳品，红心番薯、紫心番薯，哪个营养价值高? 首先，无论何种番薯都提倡吃，它有补虚乏、益气力、健脾胃、防便秘等作用。紫心番薯除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素[db:cate]
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入肝经的食物|入肝经的食物
入肝经的食物 食。） 金枪鱼：性平，味甘咸。肝、肾经。益气血，补肝肾。 三文鱼：性平，味甘。肝、肾经。益肝肾，降血脂。 鳝鱼：性温，肝、肾经。补虚损，强筋骨，去风湿。 带鱼：性温，胃经。暖胃
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