【产后多久可以运动减肥】最新文章
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产后6周以后如何处理_产后6周以后如何运动
产后大概6周左右，你可以在开始运动时加入以下活动了。你需要一对1、5～2、5公斤（3～5磅）的哑铃（在体育器材用品店里可以买到）。可以逐渐增加难度、次数、组数，还有重量。 每次开始健身前[db:cate]
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产后减肥最快最有效|产后减肥的着手点
提醒孕妇预防生育性肥胖应从以下几点着手： 产后42天内不要节食 女性产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。 饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和[db:cate]
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【产后减肥最快最有效】产后减肥新主张
若是哺喂母乳的妈咪，不吃就会影响母乳的产量，宝宝可能就会吃不饱。还有些妈咪可能暂时陷入了情绪的低潮，反而变得很爱吃东西。 这么多不同的问题，到底该怎么做才能达成瘦身的目标呢?这回我们募集[db:cate]
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产后第一个月该如何处理_产后第一个月该如何锻炼
产后第一个月的最佳锻炼方案 骨盆底肌肉练习（又称凯格尔练习） 如果你接受了会阴侧切或会阴部感到淤血或肿胀，那么通过骨盆底肌肉练习收紧骨盆底肌肉，可以改善会阴区域的血液循环，避免诸[db:cate]
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产后减肥最快最有效_最愚蠢的产后减肥方法
为了尽快恢复产前的魔鬼身材，有些新妈妈可以说是无所不用其极。但是，这些极端的减肥方法往往是愚蠢的，不能因为减肥而牺牲健康。 忙着产后减肥的新妈妈们，你们有没有做下面这些傻事啊? 1[db:cate]
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新孕姿产后修复|孕中产后适当运动可消除产后抑郁
随着2011年的来临，80后将成为生育大军的绝对主力，但是，现在的年轻妈妈们抛弃了很多以前的 大肚婆禁忌，开始享受孕育新生命的过程，其中很明显的一项是怀孕前后也不忘运动。而国民体质监测中心的专[db:cate]
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产后多久减肥最佳|产后多久可以减肥？
想恢复孕前的完美身材，产后多久可以减肥？ 你要有耐心。假设你孕期的身体是个不断膨胀的气球，宝宝出生后，这个气球不是一下子就能被放空，而是一点点地漏气，直到最后完全恢复。你的小腹花了9个月[db:cate]
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产后多久可以运动健身|产后运动健身9问
生育宝贝之后，妈咪的生活变得忙碌而又单调，整天都围着宝贝转，对自己的身体健康却没有给予足够的关注，导致身体超重、心理压力、盆腔器官复位不良等麻烦随之而来。事实上，每天锻炼一小会儿，对于妈咪来说[db:cate]
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【产后喝什么茶减肥】产后减肥失败有什么后果
产后减肥失败的后果 那些在怀孕期间体重增加，而在分娩之后又未能有效减肥的妇女，在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。来自美国gundersenlutheran医疗中心的妇产科专家char[db:cate]
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[体育锻炼时间多久为益]产后多久可进行体育锻炼？
网友：产后多久可以进行体育锻炼呢?锻炼晚了怕体型恢复不了，锻炼早了又怕对腰背、关节等造成损伤。到底产后多久开始锻炼比较合适呢?还是看个人的某个身体体征开始进行?您认为产后瑜伽怎么样?对产后恢复[db:cate]
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如何在家中锻炼腹部|产后在家中如何锻炼瘦身
■家中锻炼一样瘦身 如果“新妈妈”没时间常去健身房，也可以选择在家中锻炼，只要能持之以恒也能把自己变成“明星辣妈”。 重点一：腰腹部怀孕后，腰腹部皮肤拉伤很严重，使腰腹部肌肉松弛。[db:cate]
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【适合剖腹产的瘦腹运动】剖腹产者适合什么运动方式
适合剖腹产者的运动 假如你接受了剖腹生产，除了上述的运动以外，还需要做一些辅助运动。呼吸与咳嗽的运动，有助于清除肺部的分泌物，而腿部的运动则有助于促进血液循环，因为在段期间可能你的行动会[db:cate]
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乌鸡蛋和土鸡蛋哪个好_土鸡蛋洋鸡蛋哪个好？
人们通常认为，土鸡在自然环境中生长，吃的也都是天然食物，产出的鸡蛋品质自然会好一些。而一般养鸡场生产的鸡蛋,也就是人们常说的“洋鸡蛋”，因采用了专门的产蛋鸡种和人工饲料，其营养价值可能不如土鸡[db:cate]
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结婚男方给女方买什么|结婚男人健身女人强心
英国一项最新研究表明，对婚姻关系忠诚的夫妇比单身汉活得更长。婚姻持续的时间越长，健康效果就越明显。与此同时，多性伴侣会缩短人的寿命，离婚则对当事人的健康危害巨大。 报道指出，稳固的婚姻关[db:cate]
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【中国健身大咖】7大健身要诀可提升夫妻生活质量
虽然性生活主要是由性器官和大脑协调完成的，但是其它身体器官是否健全，对性生活的质量也有着不可忽视的作用。就像两性知名品牌lelo所讲的健康的身体是完美性爱的基础。健身与健性在所有方面都有着共同[db:cate]
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拔完罐多久可以洗热水澡_刚洗完热水澡不宜马上过性生活
何先生性爱前有洗澡的习惯，不然觉得身体很脏，会把细菌带到妻子的体内。可是他每次洗澡都喜欢将水温调的很高，不管春夏秋冬，他洗澡的水温总是比别人要高很多，而且一洗就是半个小时，妻子说他皮厚，所以不[db:cate]
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爱是克制|克制性欲对身体有保健作用
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳[db:cate]
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性爱后健身或会影响吗|性爱后健身或会影响锻炼效果
人们越来越注重养生，很多人都会去健身房锻炼身体，但是据研究发现，做爱后去健身会影响锻炼的效果，怎么样才能既享受性爱的快感，也不影响锻炼的效果呢，性爱后多久健身比较好?做爱后健身无法刺激肌肉生长[db:cate]
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男女合唱_让男女长寿的十大“性爱健身术”
人们行房事除为了男女之间的欢愉之外，另一个目的就是繁衍后代。然而，性爱还有不为人知的一大好处，那就是具有健身效应。有专家研究称，和谐美满的性爱高潮生活能大大降低一些疾病的发病率，让人们更长寿。[db:cate]
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[沐浴球]沐浴健身 洗出女人“傲人双峰”
对于很多女人来说，可能沐浴就是将自己的身体洗干净而已，除了这个目的和这个作用外，女人们怎么也想不到简简单单大胆的一个沐浴吗，还能有如此强的丰胸作用。 殊不知，当下的人们已经发明了一种叫做[db:cate]
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【适合在床上做的运动】适合在床上进行的夫妻运动
三大夫妻运动 1、增加柔韧性。妻子躺在床上，丈夫拉住妻子的手，帮她做抬起上身的动作。5—10个一组，夫妻可以互换做，能起到增加柔韧性和肌肉力量的作用。 2、骨盆提升操。丈夫或妻子平[db:cate]
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婚姻共同债务司法解释_夫妻最好的健身房就是“被窝”
现代人都讲究健康和保健，一有空闲时间就去健身房锻炼，有时候夫妻会结伴去运动。这种行为是好的，但大家错过了最好的健身房，那就是温暖的被窝殊不知，性爱才是最有效、最快乐、最让人舒心的运动。坚持适[db:cate]
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生完宝宝多久来月经_生完孩子一定要进行PC肌锻炼吗
提问老婆生完宝宝一个月了，她说要开始锻炼什么pc肌，说是锻炼之后会更紧致，还让我给她买个缩阴球。我们之前试了一次性生活，我倒没感觉有啥大变化。但是她坚持。难道生完孩子一定要进行什么pc肌锻炼吗[db:cate]
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如何保健身体_如何保健能令男人“精久”不衰
男人开始衰老，总是性生活功能先减退，一般20～25岁是性能力比较旺盛阶段，25岁后就开始有下降趋势，尽管还很旺盛，但已大不如前。从30岁开始，基本上会出现或多或少的问题。然而，这些问题并非不可[db:cate]
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[康美健身]康美键，为眼睛找回当初的美丽
在成人眼眶疾病中，除了眼肿瘤，还有大量的甲状腺相关眼病病例，其发病率在国内外均位居第一位，是眼科常见病和多发病，因其发病与甲状腺疾病密切相关，尤其是甲亢患者发病率高，其中95%左右的甲亢突眼病[db:cate]
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【孕妇散步速度】调整速度散步有助增强心肺功能
散步能够缓解压力、强健肌肉、加快血液循环，有助于多种疾病的防治。如果给散步加点难度和花样，其强身健体的效果会更好。 集中注意力散步时要将注意力集中在脚底的涌泉穴，如果感觉到脚底微微发热，[db:cate]
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乳胶枕头_枕头操可从头到脚锻炼5个部位
健身的机会无处不在。早上睁眼后，别急着穿衣下地。手边的枕头就是最简易的运动器械，练一套从头到脚的“枕头操”吧。 锻炼一：颈部 仰卧平躺，把枕头枕到肩部，头部自然下垂。闭上双眼，轻轻[db:cate]
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[专家教授]专家教你手指缠丝缓解鼠标手症状
缠丝功取材陈式太极拳中螺旋缠丝的运动特点，像梳小辫、拧麻绳一样对肢体各个部位进行旋转。缠丝功简单实用，既可以健身，又能防身，随时随地都可以练习。这里先教大家旋手指。 动作要领为：相对固定[db:cate]
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【健身后手指发麻】动动手指健身防病
中医按摩是一种预防和治疗疾病的方法，中医专家介绍说中医按摩油保健养生和祛病长寿的功效，经常按摩手指就是不错的保健方法。 手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏[db:cate]
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【初冬的雨】初冬滑雪专家教你做好7个要点
严冬时节，北国银装素裹。这时，坐车远离嘈杂的市区，在滑雪场体验“贴地飞行”的快感，既健身又愉悦了心情。事实上，滑雪已不是北方人的“专利”，中国南方也诞生了许多室内滑雪场，越来越多的人加入到滑雪[db:cate]
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[蛋黄的营养]蛋黄营养利弊谈 适当吃才是根本
很多人吃鸡蛋就喜欢吃蛋黄，但是我们也知道蛋黄的胆固醇是很高的，研究也发现吃蛋黄多可能增加心脏病风险。 利：蛋黄更营养只吃蛋清不如吃豆腐 很多人吃鸡蛋，喜欢吃蛋白，不吃蛋黄，其实没有[db:cate]
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咳嗽能吃鸡蛋吗_吃鸡蛋的十大禁区
误区之一：鸡蛋与白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良作用。 误区[db:cate]
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【三步踩】三步沐浴序曲 中医专家介绍正确洗澡方法
据说99%的人都是错的沐浴，这不仅关系到肌肤的美容与清洁，还关系到消除疲劳，保健身体等方面，怎样才算是正确的洗澡沐浴呢，下面的三步沐浴序曲，跟着益优网小编来学学吧。 “沐浴序曲”之一：洗[db:cate]
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艾灸治百病_运动治百病 缓解焦虑的最好方法
生命在于运动，适当的运动可以增强抵抗力，预防各种疾病，还可以起到健身塑身的功效，而且研究发现，适当的运动可以起到治疗小病的功效，那么运动都可以治疗哪些疾病呢?下面就为大家介绍治疗各种日常小病的[db:cate]
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