了解 英文|了解男子保精十法

    1、节性欲要控制情欲，贵在节、少、和。

    2、宁心神要神态安定，心情淡泊。

    3、勤运动经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。

    4、和七情要使七情调和，太过则伤精。

    5、适劳逸劳逸要适当，勿过劳。

    6、除嗜好烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。

    7、慎药石不可随意滥服补肾壮阳药。

    8、洁外阴搞好个人卫生，内裤不宜过紧。

    9、疗疾病有病早治，病久病重容易伤肾。

    10、药培养肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。

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