【如何去口臭最简单方法】3种方法去口臭

有氧运动  点击:   2019-02-26

3种方法去口臭

    身边的人口臭的人比比皆是,搞得人不敢接近说话。造成口臭的原因很多,正常人的口中也会有异臭,这主要是脱落的口腔黏膜细胞、食物残渣、干燥唾液在口腔细菌的作用下形成的。此外,在运动过程中,因长时间饥渴也会诱发口臭的发生。下面介绍防治口臭的30种办法

    1、多喝水

    在男人运动的过程中,水是必须要为他准备的,这样可以方便他随时补充丢失的体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从而形成口臭。

    2、盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口,可除口臭。

    3、牛奶吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

    4、柠檬柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

    5、金橘金橘对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

    6、蜂蜜蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

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3种方法去口臭

    7、山楂山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

    8、茶叶用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,可用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

    9、酸奶

    最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

    10、富含纤维素的蔬菜和水果

    包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

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3种方法去口臭

    11、含大量维生素c的食物

    柑橘、西瓜和其他含有大量维生素c的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素c对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素c应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

    12、香芹菜

    这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

    13、洁舌

    许多人都忽略了舌头,其实舌头表面覆有许多小突起,在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑,它们也是口臭的来源。因此,当你刷牙时,最好用牙刷轻轻扫过舌面,以清除残留的食物及细菌。

    14、口气清新剂。

    口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便能令口腔保持数小时的清新。

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3种方法去口臭

    15、清牙

    早晚彻底刷净牙齿,电动牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

    16、维生素c

    每天2000—6000毫克。帮助口腔及牙龈恢复健康及防止牙龈流血。也是好的解毒剂,能排除过多的粘膜分泌物及毒素(这些物质均可能造成口臭。)

    17、嗜酸菌

    用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足及有害细菌过多都可能导致口臭。

    18、苜蓿粒或汁

    每天6粒或1汤匙苜蓿汁,每天3,次。叶绿素能清肠、清血,口臭往往起源于不干净的结肠及血液。

    19、蜂胶

    用量依产品指示。帮助牙龈恢复健康,控制体内的感染.有抗菌效果。

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3种方法去口臭

    20、维生素a加b-胡萝卜素

    每天各15000iu、10000iu。用以控制感染及口腔的复原。

    21、维生素b群加维生素b6及烟碱素

    每天各100毫克、50毫克、50毫克,每天3次。维生素b6是体内酵素系统必需之物,碱素使微血管扩张,以改善血流至感染部位。

    22、嚼嚼花生

    23、厚朴

    厚朴有杀死大量导致牙齿损坏的微生物,有助清除口腔异味。

    24、菊花茶

    如果是因肝或胃的原因,喝菊花是消除口臭最好的办法。方法是20克的菊花,放4杯水煮成菊花茶饮用。

    25、喝红葡萄酒

    加拿大科学家近日指出,红葡萄酒中含有的一种化合物可以有效地预防牙龈疾病,进而清除口臭和牙齿脱落。研究人员从葡萄酒中提取了一种名叫多酚的化合物,并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。研究结果发现,多酚对于牙周细菌的繁殖有着“显著的抑制”作用。因此,科学家们认为这种化合物可以有效阻止牙周疾病的发展。

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3种方法去口臭

    26、喝红茶

    根据台大食品科技研究所专家孙璐西的研究,只要将红茶的浓度提升两倍,红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的功效。

    27、嚼橘皮

    对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼点鲜橘子皮,因为橘子皮中含有大量的维生素c和香清油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,反复几遍对去除口腔异味比较有效。

    28、嚼茶叶

    将一小撮茶叶放入口中,细细咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用,能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助,但咀嚼茶叶具有更大的奇效。

    29、嚼丁香

    丁香又名“鸡舌香”,在古代,它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。取丁香1~2粒含口中治疗口臭的方法现今仍可用之,且疗效甚佳,口臭者不妨一试。

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3种方法去口臭

    30、桂花茶

    桂花3g,绿茶3g。上药置保温杯中,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后,频频代茶饮用。

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